dam

Czyli jak dam sobie w dniu 400 g twarogu i melko tylko do kasy a odżywkę z woda to bedzie w porzadku tak

ja dziennie, pije okolo 1,5 do 2l wiecej nie dam rady

wsypac mono do buzi i popic woda to raczej nie dam rady:P moge rozposcic w wodzie i wypic , zapijajac scorcha Po treningu tego carbo jest aby 25-30 gram z 10 gram WPC, no i to chcialbym w jednym zarobie rozposcic z mono, takze duzo tego nie ma, sugerujecie wyrzucic calkowicie carbo, i rozpuscic aby WPC z mono? Co do shocka to ze mozna brac to [...]

[...] te co napisałem ile powtórzeń to tak mi wchodzi i strałym ciezarem ale jeśli jest źle to prosze poprawcie POniedziałek-wolne Wtorek:plecy 1:drążek do szyji 3 serie ile razy dam rady 2:ściąganie wyciągu do karku-4serie 3:ciągnięcie wyciągu poziomego (90stopni)-4 serie 4:coś ala wiosłowanie, tylkko ze na maszynmie (45stopni)-3 serie 5:odchylqanie [...]

ahaaa no to mnie troche uspokoiłes... miałem już kisiel w majtach... ok więc na siłce z nogami dam spokuj... z piłką też nie będe przesadzał i będzie GIT...moje kolana są już tak zryte jakby miały z 400 lat... ale cóż ...coś przeskakuje, izyje sie dalej:p...

[...] zrobiony ok.Iniekcja byla wykonana bezbłednie żona mi robiła nawet nie poczulem a jest świetna w temacie.No nic bede obserwowal dalej jak cos bedzie ciekawego sie dzialo to dam znac. Piszcie o swoich doswiadczeniach z npp. FLEX czy proviron 10mg dziennie bedzie profilaktycznie ok???zalezy mi na suchej masie od 5tyg dorzuce wino desmy.i kiedy [...]

[...] na minute(serdnia )iiiii KREW Z NOSA hehee pod prychem mnie dopadla ale nie wiele,z tego wniosek ze jest gesta jak smola od jutra aspiryna ed na rozrzedzenie.cisnienie ok,lekki agresor,glosny pierd jak wyciskalem nogami ale nikt nie odwarzyl sie zasmiac hehehhe dobra to byloby na tyle jutro 4strzal,jak cos nieoczekiwanego sie zmieni to dam znac.

[...] sok z żurawiny(przeczyszcza nery)i ma duzo vitC.musze dorzucic aspiryne by rozrzedzic krew,bo b.gesta jest.Dzieki chlopy sogi leca.Bede dalej badal i jak cos ciekawego wyskoczy to dam znac.O kuur.a ciekawe czy mi pizza wyskoczy codziennie daje piling i rozne żele narazie ok,masc na rozstepy idzie takze.bez odbiou pszzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

[...] omega3 w tabsach, czasami orzechy a reszta to co nie uda mi się wyeliminować z potraw. Z tą dietetyką trochę przesadziłem, kończyłem kurs kucharza (od tak dla siebie, podczas studiów) i były tam elementy dietetyki :D dopracuję dietę, - dam ją do oceny chłopakom na forum a mogę też opisać swój trening czy to już za mocno odbiega od tego działu??

onlypure tak tak masz racje ale soga ci nie dam

heh, niestety ja nawet nie dam rady przełknąc kawy-takie świństwo, pfuj zresztą nie piję też ze względów estetycznych(żółte zęby się po niej robią). A faszerować się czymkolwiek na pewno nie mam zamiaru...jakies w miarę naturalne metody preferowałabym... smoczek

[...] - m drol 1kap. z kreatyną 20mg 3 tydzień - m drol 2kap. z kreatyną 20mg 4 tydzień - m drol 1 kap. z kreatyną 10mg wyjdzie jakies 35-38 kapsółek, w ostatni dzień m drola dam 100mg clomidu a potem do konca listka po 50mg oraz po 3 kap. Hepatilu oraz do końca puszki kreatyna i dorzucam BCAA. Co Wy na to? Zmieniony przez - just_starr w dniu [...]

Hahhahah xD Myslal ze zbije kase tak jak poprzedni koles ze zgarnal 200zł ale za gmaila a nie Stary dam ci soga bo prawie sie poplakalem ze smiechu Bydle

nikt nie chce mojego zajefajnego maila wraz z aliasem SFD ? hmmm.. do licytacji dam 5$ na początek

[...] przetworzone/nie oczyszczone/pełnoziarniste/razowe, czyli te o niskim ig to nie ma potrzeby a ile oliwy to zależy od Twojego zapotrzebowania i smaku ja wiem po sobie, że jak dam za dużo i smak oliwy będzie zbyt intensywny to średnio mi szama wchodzi ale za to odrobina znakomicie poprawia smak sałatek i innych dań Zmieniony przez - Volcanodon w [...]

Ciesze sie ze postanowiles sprawdzic na sobie dzialanie tej diety i jej efektów. Jak widzisz przy takich samych założeniach (bilans na zero) rózni ludzie mają różne efekty co jest podyktowane genetyką albo doborem jadłospisu. Prosze zauważyć ze sugeruje uzycie zdrowych tluszczow, diety bogatej w witaminy i minerały oraz opartej na produktach [...]

[...] co ty masz na ten temat do powiedzenia i prosze nie odbieraj tego jako zaczepki- bo nie o to mi chodzi!!! Piotras - uginanie ramion ze sztangą podchwytem 3x tyle ile dam rade- wyrzuc twoj biceps w tym planie bedzie podciaganie podchwytem a triceps pompki na poreczach plan ma byc jak najbardziej na ten moment skrocony jak chcesz to pytaj [...]

Dam sobie coś uciąc ze widzialem juz podobny post. Ktos tez chciał cos dla swojej babci , ale wtedy chyba chodzilo o zrzucenie kg i pytanie było czy therma nie zaszkodzi

wiesz do domu chwile jade wiec dam rade a co do puchy postaram sie to wkalkulowac wiec dzieki za wsparcie

no ten trening już lepiej ułożony. Zmiany nie muszą być wielkie. Dam kilka propozycji. Oprócz tego co napiszę, zakres powtórzeń też możesz zmodyfikować jesli chcesz I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej skośnej 4s x 12p, 10p, 8p, 6p - progresja 2. Wyciskanie sztangielek leząc na ławce skośnejpoziomej 4s x [...]