dam

[...] szpitalnej , z informacją że Doktor który mnie operował ma jutro wolny termin na wizytę. Muszę być o 13-tej w Jędrzejowie , czyli na pewno nie będę w stanie zrobić treningu przed południem. Myślę że wrócę o takiej porze że dam radę jeszcze coś ogarnąć , tym bardziej że na sobotę mam już całkiem inne plany nie związane z siłownią :-))

[...] kwestia to lekarz , który jak się okazało po sprawdzeniu nie ma zbyt dużego doświadczenia w endoprotezach biodra a raczej w endo kolana :-? Powiedziałem że za 2-3 godziny dam odpowiedź... Kiedy zastanawiałem się z żoną co robić , spotkała mnie niespodzianka....8-) Zadzwonił do mnie doktor który miał mnie operować i do którego od przeszło 1,5 [...]

[...] śniadanko: 150? serka wiejskiego 40 odżywki węglowodanowej Obiad: ok 100 mięcha ze skrzydełek z kurczaka 50? makaronu Drugi obiad 150 schaba bułka :)) Kolacja: Znowu nie dam rady nic zjeść... Ja po prostu nie daję rady tyle jeść, zawsze jadłem dużo mniej i nie umiem tak żołądka naciągnąć. Zastanawiam się też, czy gdybym za jakiś czas dalej [...]

Na początek polecam trening całego ciała na każdej sesji treningowej. Może być w formie serii lub obwodów. Znajdziesz takie treningi w dziale - choćby w temacie z propozycjami do biblioteczki działu. Tylko powiem szczerze, że ciężko mi zdecydować który będzie odpowiedni, ale jak na coś się zdecyduję na pewno dam znać :)

Wojtek czy ty zawsze musisz mnie śledzić? w sensie gdziekolwiek dam wpis, tam zaraz Twoja wypowiedź... trochę to wkurzające. Zwłaszcza, że wczesniej nie zaglądałeś nawet do tamtego tematu

spoko, chociaż mogłeś nas o tym poinformować;) Bo za 27 dni mam egzaminy i nie dam rady się " wyłączyć":D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-28 10:22:33

Zainwestuj w to co przyniesie korzyści Idę na TV i spać Ewelina wiem że słodko śpisz ale buziaczka jeszcze ci dam ;***

:D:D:D a jutro dam foto jak się na Sylwka wybiorę

ja jutro ide na impreze i też nie dam rady pisać na kompie

apropo, zaraz dam cos

[...] przyznaje że to jest czas w którym mam determinację, żeby coś zdziałać z ciałem. Jak wrócę do pracy będzie mniej czasu. Utrudnia to tylko fakt tych rozluźnionych stawów ale dam radę! Jeszcze spacer z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a20712c04a3e424fbcbb1e02b3491e25.png --------------------------------------------------------------- Dzień 22, [...]

[...] i o skutkach tych dolegliwości działa mi źle na psychike. Z drugiej strony chce jak najwięcej wiedzieć o tym co mi dolega i jak się z tym żyje. Kupiłam książkę, przeczytam, dam znać co mądrego tam znalazłam. 1. Owsiane, banan, orzechy włoskie, jogurt nat. 2. Indyk, makaron ryżowy, groszek zielony świeży, ananas, papryka żołta, oliwa, czosnek 3. [...]

Ruda, policzyłam dwa dni w "po treningu" ale jeszcze kilka policzę i dam Ci znać jak to wychodzi. Raczej w granicach 1900 kcal oscyluję, teraz ostawiłam w 100% gluten więc węgle trochę niżej, muszę się nauczyć czym razowiec i owsiane zastąpić. TaDrugaKasia - dzięki, może być jak piszesz ale fakt, że wróciłam do pracy przy Maluchu, obowiązków jest [...]

[...] z C.P. + Rower terenie 20 min + Trening z piłką podstawowy wg Obli (robiłam go pierwszy raz od dłuższego czasu, nie wpisuje obciążeń bo dopiero wczoraj je wyważyłam, dziś dam pełną rozpiskę) MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b74bc21058e47189d990f2252ede86f.png Z innych dobrych wieści: W niesamowitej ilości odrastają mi włosy....nowe mają już tak [...]

[...] Marchew, Burak, Czosnek, Imbir, Seler + Zioła: Korzeń mniszka, Koper włoski, Pokrzywa, Woda + Suple: Tran, Wita D, Wita C, Magnez, Wapń + Euthyrox 75 Dieta ok, wiem że dam radę 2 tygodnie, jedna rzecz się nie udała - wypiłam dziś jedną kawę a tego nie powinno być. Z innych wieści - wczoraj sprawdziłam hormony tarczycy - wszystko w normie. [...]

bezpieczęstwo w dyskotece trzeba sobie samemu zapewnić nawet jak ochrona kogoś powstrzyma wewnątrz to po zakączeniu zabawy jesteś zdany na siebie najlepiej nie reagować na głupie zaczepi każda walka uniknięta jest wygraną SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł [...]

eDi__ ja też gwizdki lubie ale jeśli chodzi o wygląd to jednych odstrasza a innych prowokuje SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

ok. dzięki . porobie sobie próby , mniejsze ciężary , sztanga , hantle itp itd. poobserwuje co się dzieje , jeśli sam nie dojdę do rozwiązania to nakręce filmik i dam do oceny technike.

Sevrond Najbardziej to się w****iłe, bo tak dobtze szło, że naprawdę myślałem, że dam radę tej 152,5kg. Picullo Dobrze, że potem juz mnie wyciągnąłeś bo by lipa była !

Wiem jak to jest jak trzeba każdemu z osobna tłumaczyć co mają robić jak nie dam rady wstać Na starej siłce tak miałem.