dam

dobra..za tydzien dam znac co i jak..:P mam pytanie odnosnie mojej diety: czym mozna zamienic jajka w dieci..przeciez ich jest za duzo;/...powinno sie jesc gora 5 jajek w tygodniu bo cholesterol sie osadza..

pomysle o tym gi i dam Ci pozniej odpowiedz...bo w sumie drugie bylo ,by bardzo przydatne!

dam ci za to lg kc550

Ja dam znac jak zjem czy klepie czy nie :P dieta jest mam dwie paczki ;p do tego pod koniec ofylux.

astma oskrzelowa, problemów z treningiem nie mam nie łapie mnie żadna zadyszka, wiem o tym że spada odporność organizmu i staram się uważać na siebie;) testów niestety nie dam rady przełożyć... iniekcje z omkiem miałem w piątek a nastepną jak coś mogę zrobić w poniedziałek po tych właśnie testach

[...] brzuch jest bardziej wypukły niż rano... ale jeżeli wygląda on u Ciebie jak u kobiety w ciąży to, jeśli jesteś zdrowy, spróbuj wciągnięć... Nie wiem jak to dokładnie wyglądam, więc poszukaj info na ten temat... Słyszałem różne wersje, to jedna z nich: siedzisz, wypuszczasz całe powietrze z siebie, następnie rozszerzasz maksymalnie klate(ale [...]

dzisiaj niewiem czy myslalem czy nie, w kazdym razie trening robilem sam i odginanie mi jakos zaczelo troche wychodzic :) mysle ze niedlugo dam rade sie nauczyc, a jak tak mysle o odgieciu, a nie wybiciu to sie nie wybijam xD dzieki za odpowiedzi :)

[...] byl w uk, stal na bramce i jadl tyle kebabow od turasow co Ty to tez pewnie bym mial takie fajne rozne egzotyki daj mi namiar na jakiegos zioma turasa i bedzie git to pozniej, od razu jak przybije te hcg to dam opinie i bedziesz wiedzial czy bic Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-03-18 14:24:06 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-03-18 14:25:04

kefir po treningu to raczej bardzo kiepski pomysl, kup sobie carbo, jest tanie, slodkie i idealne po treningu, to powinno zalatwic sprawe sergiusz, ale zes walnal referata, az soga dam hehe Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-06-07 18:53:01

Nadwyzki 600 kalorii, dzieki za dobre rady, od teraz powaznie popatrze na wszystkie suplementy i nie bede oczekiwal cudow po 2 tygodniach zwieksze dawki tak jak pisal ktos wyzej. I dam jeszcze raz do sprawdzenia diete oraz plan treningowy dzieki :):)

Zastanawia mnie tylko kwestia ciężarów bo zdaje sobie sprawe ze na deficycie nie dam rady ich zwiekszac za bardzo ale jak najlepiej to ulozyc? Ustalic sobie ciezary na poczatku redukcji i starac sie ich trzymac przez cala redukcje i nie doprowadzic do zmniejszenia ich?

luk135-ale ty głupi i nędzny jesteś po to jest forum aby pytać pawka508- sam sobie odpowiedziałeś.dam ci rade-zanim zadasz pytanie przeczytaj mnóstwo tematów bo zawsze znajdzie się głupek który cię zjedzie pozd. Zmieniony przez - siero w dniu 2010-06-15 08:40:29 Zmieniony przez - siero w dniu 2010-06-15 08:40:52

Dziekuje wam bardzo nawet nie wiem jak wam dziekowac :/ Mi wychodzilo ze potrzebuje ponad 4000 kcal :/ dziekuje jeszcze raz teraz sproboje ulozyc jakis jadlospis i dam do oceny Pozdrawiam

Trudno narazie i tak nie dam rady sparować a za 2 tygodnie zawody ;/

data waznosci ok...narazie nie dam rady, dopiero na jesienny lub zimowy cyklik. Przechowuje w worku foliowym, zawinietym i dobrze zamknietym.

ok, dziękuję Ci bardzo za odzew:) Pozdrawiam, dam znac jak zrobie:))

[...] na co dzień, ale po prostu o urozmaicanie Cheatowałem raz w tygodniu na redu, na masie to samo, mam taki apetyt na wszystko czego wedlug jego diety nie wolno... A nie dam rady zjeść tego wszystkiego... To przykre :/ Ostatnio zjadłem sobie domowy obiadek mamusi Schabowy ziemniaczki, sałatka... MMmmmmm... Ile ja bym dałżeby jeść tak [...]

[...] przez styl życia, ciężka praca, brak regenercji, słaba dieta nie doskonły trening, a w moim przypadku to miałem najlepszy przyrost między 20-22 tylko że póżniej straciłem duużo mięsa przez poważną chorobę, ale już za 2 tygodnie dam z siebie wszysko pod każdym względem i mam nadzieję że największe przyrosty będę odnotowywał między 24 a 30 rokiem

ty no przeciez jak dam vinko do deci czy superki to mnie nie zablokuje i*****ek bedzie w formie. No ale kazdy wali takie cykle jak lubi Nie narzucam swojego zdania. Wg mnie decia i vinko styka na 1 cykl bezproblemowo

dam ci a niego 160 zł nie negocjucje