dam

[...] płaskownik z nacięciem które wchodzi między zęby na pręcie. Przyjżyjcie sie dokładnie na ustawienie profili w ramie. Sory ale niemam bardziej szczegułowych zdjęć. Jutro dam opis ramy Druga część wyciągu, tu będzie trochę pisania i skomplikowanych rzeczy. A więc zacznijmy od tego co będzie wam potrzebne: - Profil o dł. 75 cm, jest to ten u [...]

tyle tyle. Normalnie bylem zaszokowany. Aha mam problem mały. bo: zrobilem wyciag z teownika i jest problem z umieszczeniem tej rurki na obciazenie. i nie wiem czy kolka dobrze porozmieszczalem bo chyba niedobrze. Zara dam foty.

reaper - ja kupilem te piersze i jutro albo pojutrze je testuje wiec jak sie wstrzymasz to Ci dam znac czy daja rade;P jak narazie po zamocowaniu na wyciagu wydaja sie dosc solidne

[...] 1x50cm ( profil ukośny łączy dolny profil gdzie leża na nim stojaki z profile na którym leży decha Teraz fotki. Gotowa Ława płaska Ława płaska Ława skos w górę Teraz dam fotki z jej budowy budowa budowa budowa Stojaki na przysiad Jeśli potrzeba dodatkowych fot to zrobię. Jak ktoś ma pytanie to niech pisze. pozdrawiam zapraszam do [...]

Siemka wszystkim. Własnie robie poręcze jak skonćze to dam pare fotek, może sie komus to przyda. A tera moje pytanie, patrzyłem juz wszedzie szukam wymiarów ławeczki skośnej tylko jest mały problem. Mianowicie nie chodzi mi o ławeczki tego typu(http://www.sfd.pl/PAKA-t72052-s10.html) tzn. rozmiaru. Jest duża a widziałem mniejsze. Mam mało miejsca [...]

tutaj dam plan mojego wyciagu :)

Witam, chciałbym aby ktoś podał mi dokładne wymiary tej ławeczki chodzi mi o szczegółowe jak odległości od siebie tych drabinek itp. i jak ktoś może o wrzucenie zdjęć jak ona się prezentuje od spodu(konstrukcja pod tą częścią obita skorą , wszystkie złącza itp) Za pomoc dam soga w każdym dziale w jakim się dana osoba wypowiadała ZDR.

Pomogłeś ale soga nie dam bo abona nie mam Co do sklepu to lepiej poszukaj profili na złomie bo wychodzi to dużo taniej Dla porównania zapłaciłem za profile do wyciągu w sklepie 125zł a na złomowisku wyszło by mnie to z 30zł

Na moje to zadużo, ja mam u siebie stojaki marbo i one chyba najmniej mają 85cm to jest akurat, jak dam dziure wyżej to już zadużo. Także chyba 85-95cm najwięcej.

[...] W załączniku poglądowe rysunki wstępne wersji stabilizowanej kołkami. Rendering nie uwzględnia lakierowania konstrukcji itp . Proszę o opinie. Jak skończę projekt dam zlecenie na warsztat - po wykonaniu i zamontowaniu zrobię fotki i filmik obrazujący parametry pracy. Pozdrawiam. Tomek K. PS. W planach projekt suwnicy Smitha będącej od [...]

Piszę z telefonu nie dam rady wstawić zdjęć robię wyciąg przykręcany do ściany taki jak na stronie 106,236 /SFD/2018/2/7/2a3b92b986264b90bf8d059b65e5f478.jpg Zmieniony przez - glo7 w dniu 2018-02-07 09:52:50

nie dam glowy ze aktualne na bank , wrzucil wczoraj , ze swoim ojcem bo urodziny miał jego stary ;)

[...] możesz sobie spokojnie sama ułożyć ale wpierw trzeba wyliczyć całkowite zapotrzebowanie (w podwieszonych jest odpowiedni wzór), w którym uwzgledniasz także aktywność fizyczną. I dam głowę, że na pewno nie bedzie to 1700 kcal. Ty po prostu jesteś na głodówce i stąd takie a nie inne sampoczucie. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-11-04 12:17:55

okej tak zrobie to faktycznie niewytrzymam tego hhe ale jakos dam rade

[...] w odleglosci ok 10cm wzdluz uda, wczesniej, ani nigdy nie przyjmowalem zadnego paracetamolu ibuprofenu tramalu ani morfiny %-) tyle na temat wbijania odemnie, pisze to tylko dlatego ze czytalem w tym temacie mnostwo zali dupy jakie to bolesne i sie osralem przed biciem zupelnie niepotrzebnie jak beda jakies widoczne/odczuwalne efekty dam znac

Dobra, dam 2 amp w kroplówie i już :-))

Tadek w wersji proszku odpalony od wczoraj, leca 2 saszetki ed, dam znac.

[...] do końca wakacji. Wtedy się do was zgłoszę. Jak mogę kontrolować progres? Mam w planie zapisywać ciężary które cisnę po każdym treningu. Obwody też mierzyć? A i zapomniałbym: Jest jakaś alternatywa dla podciągania na drążku? Bo nie wiem czy dam rade zrobić więcej niż 1-2 powtórzenia :-/ Zmieniony przez - sasquatch1 w dniu 2012-07-31 17:59:21

jak dla mnie lipa art nic nie wnosi a nawet głosi po troszku herezje ale soga dam na zachete

[...] suplementów 2,0 lub 2,5 ja mi pokazuje taki kalkulator ( dziennik posiłków ) w excelu który udostępnił jeden kolega na tym forum to już wydaje mi się dużo i bez odżywki nie dam rady tyle białka zjeść Wszystko to kwestia założeń. W tym pliczku jest tak: białko x 2,5g węgiel x 6g tłuszczu x 1q x masa ciała. I teraz zonk. Za diabła nie wiem czy te [...]