dam

Post informacyjny. Dziś poległ mi komp. Nie mam zielonego pojęcia czy dam radę go dziś ruszyć. W tej chwili to w kafejce siedzę i mogę coś jeszcze naskrobać. Jak dalej będzie to nie wiem bo z pierwszych oględzin wynika że mógł mi procek paść. A tego to ja tak szybko nie kupię niestety.. :-(. Najwyżej będę do tej kafejki latać. Dlatego też zapewne [...]

To zbiore do kupy i ci dam wytyczne

[...] Stanęłam dziś na 8kg i czuję że powoli zaczynają mnie boleć ścięgna od nadgarstka do łokcia. Niedobrze. 2C. Wypady: tu - jakimś cudem udało mi się dołożyć odrobinę a w sumie myślałam że nawet z 30kg to nie dam rady. Cud. D i E: zaliczone chociaż męka to już była. Koniec relacji z pola bitwy. :-D Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-11 20:50:46

[...] zrobiony, pomiary wykonane. Nie wiem kiedy wrzucę - teraz idę się przespać trochę bo dziś tylko 4 godziny snu miałam. A później szykuję syna do wyjazdu na wycieczkę. Jak dam radę - to może dziś się uda, a jak nie to jutro z rana wstawię. Edit: wyspałam się (1 godzina!) i wstawiam relację. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-17 14:48:17

Lis - ja nie wiem za co go naprawię.. :-( ja tez juz nie dam rady =( naprawa mojego mercedesa e klasa kolor karmin, pochłonął wszystkie moje oszczędności

[...] - kompletnie teraz mi odstaje od prawej. Wszystkie ćwiczenia z hantlami zaczynam zawsze od słabszej - tej lewej strony. I różnicę widzę okrutną.. I kiedy ja te 50 w WL dam radę zrobić jak tu taki zonk? I co z tym fantem robić Szefowo???? I jeszcze jedna rzecz z którą się dopiero obudziłam: mam w nowym treningu to ćwiczenie - przyciąganie [...]

[...] Miska - staram się jeść zdrowo ale bilansu na obecną chwilę nie trzymam się dokładnie. Jedyny grzech to jak na razie 2 kg arbuza wciągniętego na jedno posiedzenie.. Myślę że dam sobie zluzowanie (ale nie całkowite oczywiście) do początku września kiedy odbiorę pierwsze wyniki. Na pewno nie mam podejścia typu: jak się nie udaje to co mi tam - [...]

ja ci dam kombinowanie :-> pierw trzeba uporac sie z tym cholernym puchnięciem a dalej to bedzi ebułka z dzemem i zadnego cioranai teraz masz grzecznie aeroby robić do pierwszego dnia cyklu

w programie stronglifts 5x5 moge robić podciąganie na drążku tylko w fazie negatywnej(normalnie nie dam rady ani raz), nie dam tez rady robić pompek na poręczach. Mogę robić zamiast ich tak? : http://wishfit.files.wordpress.com/2012/02/ouch1.gif

widziałem wszystkie zdjęcia :) i powiem, że sam bym takiej siłki nie zrobił :D też mam siłkę domową, ale nie taką fajną :P jak skończę ją urządzać to zrobię tu temat i dam fotki. na mojej siłce mam ławkę olpran z allegro. troszkę ponad 80kg obciążeń, gryf 120cm, gryf łamany, hantle ze sklepu, hantel od kumpla, malutkie hantelki od brata, worek [...]

z wieczora wkleję fotkę tego czegoś bo teraz nie bardzo mam czas ja gdyby nie to to bym sie nie masowała bo ręką to by mi się nie chciało dam fotke wieczorem

[...] masaze roznymi gabkami itp, to byly efekty tuz po takim masazu - wiadomo, skora byla dobrze ukrwiona, wiec mniej cellulitu bylo widac. Ale jakis wiekszych efektow nie bylo. Jak zaczne jesc te tabletki to dam znac. One ponoc bardzo dobrze dzialaja na przemiane materii i na rozbijanie tych grudek tluszczu pod skora,ktore tak widac :( Zobaczymy:)

[...] z klaty (film) 32,5*17+10*12 / 42,5*12+10*9 / 50*8,5 ( %-) ) + 10*5 / 32,5*14+10*7 3. Sciaganie linek od dolu w przod 4 serie, kazda z dropem, ciezar staly, powt ile dam rade ;-) ciezar 25 + 15 (film) 4. Przenoszenie hantla zza glowy + baterflaj ze zmiana chwytu ( tu tez max * 2, sredni ciezar ) przenoszenie : 32,5*12, 40*11, 40*9 [...]

[...] - do pieczenia (ok. 25,19,15,13 powt. - 4 serie) -kręcenie sztangielką (z ciężarem na jednym końcu) 6 kg x max - 3 serie (ok. 20,20,20) UWAGI: na razie tyle później dodam kolejne -problem mam z martwym ciągiem bo jak dam na końcu to po wiosłowaniu jednak prostowniki są zmęczone i ciężko idzie a jak dam jako pierwsze ćwiczenie to potem nie [...]

[...] zapisany do ortopedy. B) Nagrałem film z boku zgodnie z życzeniami, więc widać wyraźnie krzywiznę pleców. Dobre rozciągnięcie. C) Jest już fchooj ciężko. Nie wiem, czy dam rade 80kg x21, zobaczymy. W każdym bądź razie po tej ostatniej serii miałem zaj**isty ścisk mózgu, nie wiem, jak to innaczej nazwać.. Macie też film z wynalazku, jaki [...]

Co się stanie jak dam mojemu chomikowi troszki mety teraz dawałem mu HMB i nic? Jak dam mu mete to R.I.P czy nie??

Dostalem w prezencie Tren A z Dose, dam znac jak dziala, ale pierwsze co to przepuscilem przez filtr, bo metnawy byl lekko nie do konca chyba dobrze sfiltrowany, wczoraj poszedl 1 strzal, bezbolesnie, dzis tez nic, dam echo.

[...] dzień to jakaś porażka.. zaczęło się od tego, że pierwszy raz w tym roku spałem dłużej niż 8h to na pewno na + jak wstałem porobiłem parę przysiadów na sucho sprawdzając czy dam radę zrobić w końcu nogi i było całkiem niezle. Zjadłem i ruszyłem na siłownię na siłowni rozgrzewka i zacząłem od przysiadów blugarskich zrobiłem 4serie na malutkim [...]

[...] egzamin wstępny na MR :) ale mam kilka pytań i obawy ... otóż boję, się, że 1. nie popłynę 50 m w ciągu 40 sek. (na wstępnym miałam 47 sek ;/) co mogę zrobić ?? 2. nie dam rady przepłynąć 25 m pod wodą... ledwo dam radę 15 m (jestem dość niska i drobna- mała pojemność płuc?) co mam zrobić? macie jakieś supertriki, żeby tyle przepłynąć ? [...]

dla mnie to jest nowy trening. chce przyzwyczaic organizm po to zebym byl w stanie zrobic np Angie w 20 min, poza tym dopóki z treningu na tydzien dam rady zrobic wiecej rund w 20 minut to mięsień sie raczej nie przyzwyczai, a jak nabiorę kondychy to będę mógł codziennie robić inny WOD itp. z innej beczki, myślicie że do przygotowywania posiłków [...]