dam

paciorek_s dzieki ;D Mow gdzie to tez dam

OK.dam znać jak było. dałem każdemu po sogu ale tylko tobie mariusz007 go przyznało??????? czemu???

No oby. Dieta jest nawet na duży plus Dzięki za pomoc kolego wtedy. Mam nadzieje, że Twoje doświadczenie jest coś warte, bo jesteśmy w tym samym wieku. Zrobię progresik i dam znać tutaj jak mi poszło za jakiś czas. Jeśli jeszcze jakiś doświadczony kolega odczyta ten temat to może dorzucić swoje trzy grosze, jeśli będzie miał jakiś pomysł :)

Kurcze, nie wiem czy obwód w pasie = mniejszemu bf, bo mam wrazenie, ze obwód maleje ale zatłuszczenie rośnie. Zobacze w weekend jak się obwody zmieniły i waga i dam znać.

Bardzo mi przykro, ale niestety tego trenera nie znam osobiście i nic o nim nie słyszałem. Postaram się jednak trochę popytać i za parę dni dam znać jeśli coś ustalę.

[...] odpowiedź. faktycznie w rogu paznokcia pojawia mi się taka czerwona opuchlizna:( ale ja nie nadaję się do tych domowych sposobów jak również boję się wycinania u chirurga:(:(:( chyba jednak zdecyduje się na to mniej inwazyjne i podobno mniej bolesne rozwiązanie. Zapiszę się na zabieg tą Kostką arkady...trzymajcie kciuki!!!! dam znać jak poszło...

sprawdzimy tę kostkę arkady dam jej szansę:) dziękuję za wszystkie odpowiedzi!! ja napiszę jak poszło po zabiegu,

postaram sie wyeliminować słodycze, poszukam jakiejś diety ale żeby kurczaki wyjadać z ryżem codziennie to chyba nie dam rady :D dzięki za pomoc :D

[...] nie boje. Mam teraz 5g WW/1kg ciała. W sumie diete mam tak ułozona ze mam odpowiednie proporcje B T i WW z tym ze 2 dzien probuje to wszystko zjesc i słabo mi to idzie. Dlatego zastapie tym gainerem jakis posiłek (wiem ze to kiepska opcja ale ja nie dam rady az tyle zjesc). a sa tam tez witaminki co mnie jeszcze bardziej zacheca np. magnez jest

podaj jakies wymiary. Bo z tego zdjecia to ci dam gora 38 w lapie a bycmoze jest inaczej LOL LOL

dzieki za wszysckie cenne info pozdarawiam ;] jak sciagna gips dam znac;]

Robiąc bicepsa angażuje też przedramie to może by tak usunąć przedramię? I jeśli dam pistolety to czy moge usunąć żurawa i ćwiczenie na prostowniki? EDIT: tak by to wyglądało Uda: Pistolety 4s Plecy: Podciąganie na drążku podchwytem 4s Klatka: Pompki na 3 taboretach 4s Barki: Wyciskanie sztangiełek 3s (tutaj wyciskam po 8kg na 1 rękę) Biceps: [...]

aha co do tętne hmm trudno mi powiedzieć ja jestem długodystansowcem wiec na treningach mowili nam ze 70% tetna ale nie dam głowy sobie uciąć ze podczas biegu mam 80%-85% bo jak:P... czy moze mi ktoś podać nazwę czego co hmm podczas np dośrubowania treningu nie spali mi mieśnia a tłuszzczyk ze mnie zmyje:)aha (ja moge latać nawet 12 razy w [...]

Ok jak cos uloze i dostosuje do siebie to dam do oceny i zaraz nastepny krok... Bo to dopiero początki ciezkiej pracy... Pozdro

Właśnie odebrałem pocztę. Dzięki za odp. Zaraz przeczytam dokładnie. Jakby co to dam znać. Pozdrawiam pac-man ... nie pag-man

Dzięki, wzajemnie. A dam Ci soga co mi szkodzi pac-man ... nie pag-man

To ja też Ci dam. Świnią nie jestem ! "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji

Morph4 co do zdjec to beda napewno nowe juz niedlugo sa w wywolaniu zobacze jeszcze jak wyszly ocenzutuje i dam jak beda ok.. a wiecej bedzie jak sie zaopatrze w cyfrowke :> vorhil tak HiV team spooky.. tomus itd.:> ale juz sie niebawie w do od dluzszego czasu Miro

z tym to tez moge ci pomoc:] a dokladnie dam ci namiar na biuro ogloszen studenckich

ok dam cynk co i jak za jakies 2 tyg wrzuce temat dzieki pozdro