dam

jestem nauczycielem Jak bede w krk dam znac

[...] i nie moge ustawiac jego ciepla i odbic Wiec zluzuj i nie zeslbiaj mnie Pozdrawiam cie A i wez ze jest to po 4 tyg diety wiec rzycze tobie tego samego Fotki kolejne dam jzu na dfinitywny koniec beda takie same jak te co teraz(waruki pogodwe i pora dnia oraz miejsce) sorka ale tak sie robi fotki samemu A i sprawa o ktory pytaliscie [...]

[...] w ostatniej serii na spokojnie i tak do tych 130 dojde bez pasków przy prostych nogach wole paski ze wzgledu na skupianie się na kręgosłupie nie na chwycie wypis z dzisiejszego treningu dam dopiero jutro ( brak czasu ) razem z treningiem pleców oraz niespodzianka mała ide do pracy na 8:30 hyhy, także będa pierwsze wrażenia z 1 dnia ;-PP

MRP domowej roboty lniany w shakerze, woda w butelce , i białko w małym pudełku , smakuje całkiem ok nie ruszam się bez szamy z domu jajeczniczka z majonezem mniaaaaaaaaaaam a tak wygląda mój plan zajęć na semestr letni widze że g**** widać jakby co to dam jakiś większy Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-02-11 19:30:33

[...] dni do startu " gdzie bede opisywał , diete mniej więcej trening etc dokładnie tak jak tu , czyli siłownia + mma + dieta + suple etc ale to plany ... jak nie bedzie sensu tego ciągnąc to dam sobei spokój Zawodowy czas dla dupy jest w środe w nocy piątek , i sobote ... teraz mam uczelnie więc nie będzie rózowo , ale damy sobie rade

wpadaj jeszcze godzinke w pracy siedze potem wracam do domu i dam wam jakiś mega wpis

[...] oliwy i pół litra oleju lnianego i mam problem , bo to sporo bardzo ... bo 60 zł za samą oliwe herhrhrh , msuze policzyć koszta na marzec , dobrze że mam 2 fuchy to jakoś dam rade <yes> no i po lektoracie gimnastyka dzisiaj machaliśmy SALTA w przód , najpierw z rękoam bla bla , a potem do dołu z gąbkami a na koniec na mateace z [...]

[...] poszła dobrze , a to ostatni trening to trzeba dowalić opór wyciąg do brzucha 40/45/45/50 12/10/8/6 podobno to 50 to 60 kg jest i ja źle liczyłem ale niewaqżne , zakładamy że to 50 kg szrugsy 45/45/45/45 20/29/17/16 znowu progresja , plecy poszły jak tornado ... szkoda że nei klatka i tyle jutro*****owy dzien ale co tam ... 1. [...]

nie sądze dietetycznie dzień first class zaraz musze temat w żywieniu dac coby mi ktoś radąposłużył , dam link o zaliczenie jutrzejsze z gimnastyki sięnie martwie , z kumplem robimy piramidy na luzaka może na 5 damy rade ( bo z 2 czwórkowymi będzie ciężko ) odzywająsiętroche plecy w lędźwiach , ale mam andzieje że okres regeneracyjny ( 2 [...]

[...] banan 100g - Ostrowia 30g B:42g T:10g W:55g 6. 22:00 -twaróg 200g B:25g T:22g W: 6g RAZEM: B:204g T:110g W:227g Zapomniałem podliczyć też kcal, ale jestem już zmęczony i nie dam rady. :( Suplementacja: 5g mono z rana 5g po treningu 1kaps witamin z rana, 1 kaps do obiadu trening: Przysiady ze sztangą 4*8 79kg wykroki na kolano z hantlami 3*8 25kg [...]

więc se dam spokój na razie, bo to chyba prywatny numer

ubiorę się ładnie i tam się przejdę i dam cv, mimo, że proszą o kontakt telefoniczny najpierw

dzisiaj tez mam przysiady, ale pewnie nie dam rady 50kg, bo ostatnio mam regres w przysiadach, poza tym na silce brak klatki, ide teraz poki ludzie nie ma bo inaczej sie nie dopcham

dac nie dam ale mogę zrobić drugiegi ;-)

Katlak, nie nową, już trzeci rok mi leci jednych studiów i ostatni drugich;-) Fizjo i zdrowie publiczne. Dałam u siebie i dam jeszcze tam, gdzie doradziliście, dzięki;-)

Ja dam: jajka z boczkiem.

ahhh dzięki, nie wlasnie nie dawałam.. ustawilam na gora+dol , ale nastepnym razem dam tylko na gorę. jak pieklam w papierkach to bylo ok, ale sie przykleily niestety. o dyni wlansie osttanio czytalam ze jest mega duzo odmian http://www.beawkuchni.com/2011/10/festiwal-dyni-2011.html Prowadzisz jeszcze tajemnego bloga ? :-)

anister trzymasz za duże łaszki, czy się pozbywasz? kilka dzinsow poszlo do charity shopu-zwyczajnie z powodu braku miejsca w szafie, troche zostawilam-dam mamie. Czesc pewnie sprzedam na ebay'u:-). Nie trzymam-choc przydaloby sie cos do porownania.

http://www.youtube.com/watch?v=ha0cUl5eoXA nwm czy było ale dam tu :-)

Masti - miej świadomość, że gdyby nie Ty, nie wiedziałbym jak się świat kulurystyki kręci :-) Do Pragi nie mam daleko, ale jakoś w tym roku nie dam rady pojechać. Mam nadzieję, że zobaczymy się kiedyś na Polskim podwórku. Mam też nadzieję, że dużo nie dokładasz do tego interesu, a jeśli niestety tak, to założe się że moglibyśmy Cię jakoś [...]