dam

[...] po treningu wegle proste Makaron dwujajeczny 250 g zadużo 100g --- nie wyjdzie mi wtedy wystarczajac wegli w diecie sos winiary jeden (przykro mi ale bez tego nie dam rady, mozecie mnie opier..) /warzywa --- to dobry pomysl Ser Edamski tłusty 3 plasterki (zakladam ze maja po 20 g) /daj rybke chuda --- z przyjemnoscia ale.... za jakis [...]

[...] Policji na świecie opiera się na osobowych źródłach informacji. Chcesz wierz, nie chcesz nie wierz ale ja swoje przeżyłem. I coś o tym życiu wiem. Na ulicy również. Nie dam sobie obciąć ręki za to, że ktoś na mnie np. nie doniesie. Nawet najlepszy kolega. Poza tym cos takiego jak "reguła zycia ulicznego" nie istnieje. Jest tylko [...]

Cypiate, jeszcze ja bym chciał Dam sog'a sub.zero(malpa)poczta.onet.pl Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-07-01 00:01:29

[...] mysle se czy niedodac ich do sniadania co zarazem zwiekszy akalorycznosc bo po moich wyliczeniach wyszlo ok 1600 kc a powinienem wcinac o okolo 200 wiecej :P wiec jak dodam do sniadanka ze 30 g to bedzie ok co nie :) juz jutro zaczynam mam nadzieje ze cyfrowka do mnie wRoci i bede mogl dac zdjecia jak nie to dam je kilka dni pozniej :P 3 [...]

Oczywiście w cierpliwośc jestem uzbrojony.W takim razie puki co nic nie kombinuje.Gdybym wpadł jeszcze na jakiś genialny pomysł to dam znać:), a narazie idę na spacer.Pozdrawiam. piotrus awf

Dzięki Artur :) Dam znac kiedy bedzie ketoza. Po 7tygodniach diety redulcyjnej zeszlo mi 7 kg na wadze (3 low carb i 4 CKD) i zrobilem przerwę 3 dniowa masakra kaloryczna, szło wszystko doslownie nawet browary i sloiki czekolady. Faktem jest ze nie smakowalo mi to po CKD, wiec chyba jednak CKD oducza tych grzesznych smakow jak np. czekolady. Dziś [...]

[...] zeby robic jednoracz to robic na obie rece na raz czy nazmiane? Czy: rotacje zewn i wewn - to poprostu krazenia ramionami w przod i w tyl?Czy to cos jeszcze innego? Pompek dam troche rade mysle ze ok 40 ale sam nie wiem czy chce obciazac ten bark:/ Czemu nie rozciagac?Ja sie wlasnie juz dlugo rozciagam i czuje sie po kazdym rozciaganiu lepiej:) [...]

[...] jak chodziłem do podstawówki. (",) Więc taki zakatarzony po godz.21 wskoczyłem w dresy, buty i na miasto. Przbiegłem dystans ok 1km tak na próbę,bo nie wiedziałem ile dam radę przebiec. Bałem się troche,że padnę gdzieś i nie wstanę.Byłem mile zaskoczony ,że nie dostałem silnej zadyszki. O dziwo, katar prawie mnie przestał męczyć. [...]

Elo. Ja mam zastój w klatce. Ćwicze od maja. Mój rekord nie zaduzy bo tylko 72kg ale to było we wrześniu a do dziś jest coraz gorzej pewnie z 67-68 dam rade. Plan zmieniam od czasu do czasu, obecny jest taki (sama klatka): *Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 12/10/8/8 - ostatnio zmniejszam cały czas obciążenia a itak nie mam siły ko0ńczyc [...]

ostatni cyklon trwał 60 tygodni.dawki co prawda były mniejsze ale środki tez podawałem co dzień,więc teraz chyba też dam rade

Nie powiem,żelki fajna opcja :) Jak narazie A.M.G spełnia swoje zadania,bez zjazdu po treningu a o to mi głównie chodziło :) Dzisiaj były barki z bicepsem,opis dam gdy wrócę z pracy ale pompa byla :D

Dzisiaj ruszamy z treningami . ;) Rozpiskę dam po godzinie 16 lub 18 . 8-) . Pozdrawiam . %-)

Tak, plecy rzadziej ćwicze, chociaż postaram się to zmienić. Wieczorem dam fotki plecow,

Oto fotka plecow. SLabej jakosci i niezbyt wyszła. Robiona telefonem... Jak będe miał cyfrowke nową dam Co do nog: udo: 58-59 łydka: 38-39 Dla mnie wymiary nóg pasują. Co do kreatyny to raz brałem mono TReca, wiec nie mam co porownywac. Cykl twal tylko 4 tygodnie bo musialem przerwac przez chorobe... Przez ten czas przyszło mi 4kg masy i 6kg siły [...]

[...] prawdziwej nimfomanki %-) W samo sedno, Panowie mam pytanie, nie mam problemu z tymi sprawami, ale partnerka mnie czasem dołuje bo jest 4-5 razy pod rząd, ale 6 już niestety nie dam rady, a ona jeszcze chce:(, ten "lek" coś pomoże (...) edit: Nie rozmawiamy tu o czarnorynkowych cenach miczelx Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-11-26 09:18:52

Dam ci jutro haha :D powiedz mi miales z tymi tabletkami do czynienia jakie wziasc i ile tego wdupic?

okej od jutra działam od nowa....póki jeszcze nie wszystko stracone... rano siłka+twardo trzymam sie diety. Wieczorem spisuje wszystko jak poszło, dam Wam do oceny... jak jest z kolacjami? czy na redukcji chlb 100% zytni kromeczka do jakiejs salatki badz jajecznicy bedzie okej czy lepiej jesc tylko porcje bialka a wegle stanowczo unikac na noc?

[...] przedtreningowy koktajl? Ile powinien mieć białka, ww, tłuszczy? Ale to najmniejszy jeszcze problem - jakie to powinny być białka, ww i tłuszcze? A co mam wsadzić w II obiad skoro wywaliłem z niego ryż dla obniżenia poziomu węgli? No i jeśli jajca dam do śniadania to co mam wstawić za nie? Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-03-31 19:30:51

za kilka tygodni zaczynam z npp to dam znać

kumple testuje antka alphy za prade dni dam znac