dam

Radosuafie- przekonalam ortopede, ktory liczy 150PLN za wizyte, ze nie trzeba mi liczyc za x wizyt --> watpisz, ze psychiatrze nie dam rady? To niby komplement, ze ja taka okropna jestem? Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-03-08 21:59:21

Co Ty, jednemu tak powiedzialam. Od tej pory nie mam wstepu do zadnego funduszu emerytalnego w kraju Ale tych baranow to lubie, wiec dam im zyc Hubert- staje sie kobieta Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-03-12 21:21:44

sprzeczne informacje posłucham się mojej guru <lizus> tak tak... po dzisiejszych pomiarach doszłam do wniosku, ze pora wrzucić aero gdzie sie da Dam wypiske wieczorem, chyba chciałabym zmniejszyć węgle Marta

to dam znać

to ja dam pochwałę

bo sobie nie dam rady z obsługą

Wiem że z .izdy strzeliłem z tą Kretką napewno dam sobie z nią spokój na około 8 miechów. Wiem że na Gainerze się nie robi cyklów ale chce dodać do żarełka bo masa mi mało poszła i dlatego chce. Przysiad na koniec cyklu 52kg, martwy ciąg to samo, ławka to samo zaczynałem od 35 wiem że mało ale chce zacząć od jak najmniej aby potem mieć łatwiej na [...]

To się okaże po sobocie Dam znać

to i ja cos od siebie dam zdrówka,pieniedzy,szczescia

spoko, o numer się nie martw, będzie mi potrzebny to dam sobie jakoś radę

Andzia, może i tak - głowy nie dam http://www.sfd.pl/Ankieta-t552469.html Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-13 21:42:12

Wypady na narty sztuk 2 zaliczone, dam później fotki Witam w 2010 roku

Spoko, jak mnie zatrudnią to dam znać

[...] Nie musisz brać od razu sztangi olimpijskiej, ja biorę gryf 180cm o wadzę 7kg i daje rade:-) Wilczysław - dzięki, masz już dziennik? Zaraz zmykam na trening PULL, arghhhh! Jest ochota, będzie sajgon!%-) Antos, negatywy dam tym razem nachwytem, do końca roku i już koniec, nie całe życie;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-11-22 15:25:43

Teraz dam 9kg :-)

[...] Za to jak trenujesz raz w tygodniu partie, to masz duzo wieksza objetosc, trenujesz 2x w tyg to czesciej pobudzasz ale mniejsza objetosc. Treningi trzeba mieszac. Ja bynajmniej w ciagu 5 tygodni trochesie zmienilem, zapraszam do mnie,jesli nie wierzysz, bo wlasnie niedlugo dam pare fotek Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-02-02 18:48:10

[...] 2 obwody Siła na nogi przez ostatni okres czasu świetnie poszła w górę, z miesiąc temu jak robiłem stówą było dużo ciężej niż teraz. Wiem tylko, że w następnym planie nie dam wykroków ze sztangielkami, tyrają przedramie i trzeba się skupić na mocnym uchwycie niż na samym wykonaniu ćwiczenia. MC zrobiłem za radą Cokty, dałem pod palce talerze i [...]

[...] 2 obwody MC ciężko i z techniką nie za ciekawie, za tydzień ostatni trening, ale mam wątpliwości czy dodać 10kg jak dodawałem do tej pory. Na pewno w kolejnym planie dam mc trochę lżej i będę się bardziej skupiał na technice. Wiosło nadal nie było ciężko, w tym ćwiczeniu serio można dużo dokładać :-) [...]

Nie dam wypiski, bo ciężarów nie pamiętam, ale było fajnie%-)

[...] / 10x40kg / 10x40kg 10x42kg / 10x42kg / 10x42kg / 10x42kg + Łydki metodą Szoperx'a: - 1 obwód Dziś nie było mocy. Rampując muszę zostawić więcej siły na ostatnią serię, dam większe różnice w ciężarze między kolejnymi seriami, mniej się zmęczę. Było ciężko, ale i tak starałem się w ogóle nie odbijać, za mały ciężar, żebym musiał się do tego [...]