dam

w wicie to wiem, profil aktualny ale np. nadgarstka nie mierzylem ale zmierze wkrotce i dam znac - jak nie zapomne

Na piłce lubię robić brzuch,ale zawsze leży w tym miejscu na siłowni.Nogi dam jak będę gotowy do zdjęć,bo rajtuzy to możecie sobie pooglądać na gatta.pl(albo jakoś tak).Plecy,jedna z najmocniejszych moich grup.Niedługo pstryknę kompletne w gaciach,wtedy wszystko pokażę.Darek za***iście to jeszcze długo nie będzie.Klatka płaska...

BL rewelacynie gymi tez plazowicz jeden a dam fote co mi tam mozna jechac

Z nudow i zeby wam sie juz zygac mna chcialo I po to by mnie ktos w koncu zmotywowal jak BODY. A Ty Micz Betoniaro to Ci zaraz dam bana i znowu bedzie musial Marcel pisac i prosic zebym Ci sciagnal. A apropo tych Ciuchow i wygladu to czesciej sie chodzi ubranim niz rozebranym wiec lepiej sie za pizze jak ja wezcie

Dobra na pewno skorzystam ... pozniej dam do oceny czy cos sie poprawilo

Zbieram już materiał na ławeczkę.Dam tu potem zdjęcia.

no wiem że trochę spadnie ...ale jestem dobrej myśli dam wam coś żebyście looknęli jak wyglądałem niecały rok temu. link do starego dziennika: http://www.sfd.pl/TOYSY_-_podsumowanie%2C_fotki_str._15%2C_16-t369972.html pozdro

proszę o zmianę tematu na: TOYSY/100 w WL do końca 2008/od str.12 zobaczycie że dam radę! nie będzie to jakiś priorytetowy trening na poprawienie rekordu ale zobaczycie ża mi się uda! czuje to. pzdr

bo inna waga zważyłem sie na tej co na początku (październik) pokazywała 72kg a teraz pokazała 80. treningi są- wpisów nie daję. po nowym, roku zakładam nowy dziennik i będzie bardziej rozreklamowany niż ten... jak pójdzie 100 to dam filmik- najpierw tylko muszę znaleźć info jak wstawiać to wszystko na YT. i z jaką rozdzielczością... pozdro

a ja 30min temu wróciłem ze szkoły... dzisiaj aero, jak dam rade

jutro dam;p dobranoc

od pn koncze cykla dam jakies porownania wtedy regeneracja mi sie przyda bo czuje sie zmeczony troche

chyba, że tak ja właśnie nie wiem michę dam byle jaką 2x16mg sally dziennie i jazda papirus może nie będzie, ale bf w mierę niski mnie masa z pasem +90cm już nie interesuje, bo za długo to zrzucałem

zrób 1tyg OFF a potem od nowa no ja jem co mam pod ręką ale chyba węgle dam tylko przed i po treningu bo podlewa ważę jakieś 77kg ciągle ale woda+fat i przy obecnej ilości muskli mogę warzyć jakieś 73kg nawet

koorwa to ja ci dam na benzyne albo spuszcze tacie z kosiarki i ci przyśle pocztą;) trzeba sobie pomagać

[...] ze mozesz sie zalozyc, zgodzilem sie o puszke bcaa lub muscle pump'a mowiles ze nie chcesz zebym przegral itp ja chcialem sie zalozyc... pozniej powiedziales ze nie dam rady 3x150kg fakt, moze być ciezko, pytanie tylko dlaczego od razu dorzuciłes te 2 powt do jednego z pierwszej konwersacji, czyzby pewnosc siebie Cie opusciła? zdrowia [...]

dam Ci próbke witaminy C i porcje carbo?

Sami handlarze Kret narazie nic nie potrzebuje, jak cos bede potrzebowal to dam znac Lece na trening

jak bedzie robota u mnie to dam ci znac ide do wyra tv ogladac

izik zrobiłem te pulpeciki mniam mniam nie dałem tylko czosnku, bo potem mi się odbija pól dnia, następnym razem dam żółty ser na wierch :)