dam

[...] to mi pomozecie powiedzieć czy dobry ) Po treningu siłowym 20 minut na orbitreku . w Pon i Srode i Piątek HiTT na początek 15 sek sprintu 30 sek truchtu x3 Wiem ,że dam rade choć myśle ,ze potem stoniowo będe dodwałą interwały co o tym myślicie wszystkim ?? Ps Ja jeszcze chciałbym trochę urosnąć bo mam dopiero 17 czy trening siłowy mnie [...]

Ok.zrobie tak jak piszecie i dam znac co po tygodniu wyszlo oby nie 4 razy ponad norme :-)

zaraz ułożę HTS i dam i ocenicie

OK do 2 miesięcy postaram się skombinować :P i ławeczke chociarz gdzie ja to zmieszczę :P mam pokój 3x5m ale jakoś se dam rade :) Dzieki za wszystko

Mam znowu 1 pytanko a nie chce zakładać nowego tematu. Czy wyrzeżbienie klatki piersiowej lejkowatej jest możliwe? (Niestety z taką się urodziłem) i nie wiem czy dam rade ją przykryć mięśniami? Ma ktoś ten problem? Moja wada nie jest duża tylko lekkie zagłębienie ale jednak widoczne i przeszkadza mi to głownie ze względów estetycznych.

[...] Dni Nietreningowe Rano na czczco cell pump 9g i po południu jeszcze też brać 9g? czy raz rano już wystarczy? mozesz Po pierwszym posiłku Uni-Liver 3 tabl i witaminy. Po południu jeszcze raz cell pump 9g chyba że nie trzeba to dam tylko rano. I przed snem Glutamina i 3 tabl Uni-Liver i niewiem czy dać też do tego witaminy.a jakie to witaminy?

Bardzo ładna , aż dam soga

j/w ale soga dam

a co jesli znam swoj max. z tego cwiczenia? Zalezy mi na nim, bo z doswiadzczenia(male bo male, ale zawsze) wiem, ze chyba najlepiej zwieksza obietosc klatki. Myslalem, ze dam je tylko do cyklu 10tek, bo przy 15kach ciezar bylby za maly, a przy 5kach to mialbym ciezar zbyt duzy, zeby poprawnie wykonac cwiczenie. Myslalem, ze moge dodac je tylko [...]

Za bużki w innych postach ARNII jak ja w końcu będe miałam skaner to dam zdjęcia, ale jak go nie miałam tak nie mam, no i prosze o cierpliwość... nie wiem ile to potrwa, ale pewnie dłuuuuuuuuuuugo...w sumie to i tak dobrze, że mam kompa Damian hehe tylko nie raka, bo niedawno się dowiedziałam, że moja mama ma jakiegoś guza więc... , wiem, że [...]

a chooj niech i ja też dam [...]

Drozdzoweczki bardzo dobrze :D Stabilizuje na razie wage, bo chwilowo nie moge cwiczyc, ale slodkie drugie sniadanko jest wciaz nieodlacznym elemenem mojej diety. A tak poza tym zaciekawila mnie ta slodka dieta, a raczej jej zalozenia. Moglibyscie mnie nakierowac gdzie ja znalezc? Bede bardzo dzwieczna. A co do Bulmy, to przykro mi ze tyjesz, w [...]

jeżeli ktoś jest w temacie z tym hormonem to niech da jakies info, wiem ze koszt to około 30tyś ale jakos dam rade :D

dam za 2 x glycergrow 130 zl

Wyjaśnię skąd taki wynik i dam znać wszystkim. Cichomsl, który bezpośrednio był na zawodach po części wytłumaczył sprawę, ale nie chcę nic ferować, dopóki nie poznam szczegółów.

[...] 3 serie Podciaganie na drazku 3 serie (3 rozne rozstawy) Pompki na krzeslach 3 serie (3 rozne rozstawy) Brzuszki 3 serie No dobra ale wszystko mam robic tyle razy ile dam rade czy jak mi dobrze idzie to mam dorzucic obciazenie?? Tzn. robie przysiady w nieskoncoznosc wiec ile pryzysiadow mam robic w domatorze?? Tak maksymalnie czy np z 20 z [...]

Nie do końca mogę edytować własny post, a chciałbym usunąć tą ankietę, bo mylnie zrozumiałem o co w niej biega... Proszę w takim razie o usunięcie obecnej ankiety lub jeśli się nie da, to o usunięcie posta... W tym momencie nie dam rady w ogóle edytować posta, żeby wkleić wypełnioną ankietę... Postaram się ogarnąć na przyszłość :P

spróbuje. dam znac jak było

Jesli moge to Ci sog'a dam :D bo w sumie ja mam taka "diete" ale to tak na sprobe i powiem ze chyba dziala bo juz spodnie luzniejsze sie robia, ale za to waga nie leci...

no tak tak ... zgadzam sie w 100% co do drazka .. tylko jest problem, bo pomieszczenie w ktorym cwicze ma 205 cm wysokosci ... a moj wzrost to 180+ zasieg rak, cos moze wymysle ale ciezko bedzie dzieki za informacje zastosuje sie do twoich uwag a narazie zamiast drazka dam wyciag gorny Zmieniony przez - lolek768 w dniu 2009-07-22 21:19:09