dam

moja optymalna waga to chyba 110kg wtedy sie czuje idealnie, tylko ze jestem poprostu za maly bili nie dam niebawem Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-06 00:47:39

od tej po prawo to mamuśka jest lepsza jarus co do handlu to nie miałem czasu zbytnio wczoraj, usiąde na spokojnie i Ci dam znać

fightordie dalem ci soga heh chciales to masz nie bede taki rescie tez zaraz dam a co mi

FightOrDie dam ci soga i sciagasz bana pasi

3 11 18 27 34 36 tylko nie mówcie, że wam powiedziałem :p Jak ktoś wygra dzięki tym numerom to ma mi wysłać kilka tysi na moje konto. Jak coś to dam namiary

i tak bedzie zamulało :D ponad setka osób w tym samym czasie bedzie chciala wysłać posta wiec jest to zrozumiałe że bedzie muł jak hooj :D ja dam wam szanse i ide na siłke na 17;p;p

Wczoraj otwarłem econo o smaku nugatu. Dałem odrobinę za dużo wody i smak był słaby, następnym razem dam mniej wody. Rozpuszczalność dobra aczkolwiek piana chyba ze 5cm w górę poszła i opadała dość długo. Ale nie narzekam, za tą cenę się opłaca :]

Efekty super, ja jeszcze błądzę w vegasie wszystkie efekty sam robiłeś czy coś miałeś gotowe i tylko animowałeś? TEż może filmik zrobię tylko 11 się bronie i nie wiem czy dam rade do 14. Jeżeli bardzo dawno robiłem zakupy (zostało mi tylko z odżywek białko SFD) to też można kręcić czy tylko kupione w jakimś niedalekim czasie żeby udokumentować, że [...]

Też nie widziałem Jak Cain podszedł do Santosa. Dam soga za gifa, albo cosik %-) Melendez vs Sanchez No k***a ale rzeznia FOTN jak nic k***a!

[...] 90sek - A2 - 90sek - A1 .... czy może powinno być tak: A1 - A2 - 90sek - A1 - A2 - 90sek itd... ?? Zdecydowanie większa intensywność by była i ciekawiej :-) ---- PS. Foki dam dopiero po zakończeniu GVT czyli pod koniec stycznia. Teraz i tak nie ma co pokazywac. Sylwetka się wiele nie zmieniła od czasu gdy ostatnio raz dawałem fotki %-) [...]

A ja mam pytanie trochę z innej beczki ale nie wiedziałem, w którym temacie mogę się o to zapytać. Właśnie otworzyłem puchę 500g Pure BCAA z terminem do końca grudnia 2012 r. Nie dam rady wykorzystać tego do końca tego roku więc pytanie jest następujące: ile po terminie to BCAA będzie jeszcze zdatne do spożycia?

1.białkiem z wodą czy mlekiem czy to obojętne? 2.a i jeszcze jedno czy trzeba stosować mono nad czczo czy też nie bo nie dam rady bo wstaje o 6,45 robie owsianke czekam aż ostygnie z jakieś 20minut mija czyli wziąć mono nad czczo i po 20minutach mogę szanać czy to nie ma większego znaczenia

[...] creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g po treningu dymatize elite whey 1 porcja po treningu z-force 3 tab na noc w bialku ma byc ok 6g bcaa w jednej porcji to chyba nie dorzucac juz wiecej bcaa xplode, no chyba ze beda aeroby to po silowym dam jeszcze porcje bcaa xplode. Dobrze bedzie? pozdro Zmieniony przez - macieqq w dniu 2013-02-06 15:42:02

niby do 30g wegli (max usrednione) nie powinna dziac sie krzywda, ale nie dam glowy uciac

przed i po dam białko+carbo, albo przed tylko białko. ale jak zadawkować? na kg masy? jem sporo ale nieregularnie około treningowo chce pić łatwo i szybko żeby lepiej ćwiczyć i co ważne nie padać na twarz po treningu nie mam diety ale też nie mam oczekiwać masowych:)

[...] 150 zł minimum 2 kg, aby jak najmniej się pieniło i było dobre w smaku a także składowo. Ostatnio jadłem Optimum Nutrition, ale niestety teraz fundusze mnie przycisły i nie dam rady wyskrobać jeszcze 50 zł na drugie pudło, dlatego muszę skorzystać z czegoś tańszego, ale bardzo podobnego do ON. Z tego co widzę na rynku do tej ceny najlepsze są [...]

witam aktualnie redukuję się trochę i mam pytanie, mianowicie wieczorem włączyłem aeroby w postaci biegani i dodam, że katuję się ostro na bieżni ;) chodzi mi o to czy warto jest przed bieganiem wypić carbo? normalnego posiłku nie dam rady już zjeść a nie chce żeby mięśnie poleciały ;) trening siłowy jest w ciągu dnia, biorę też BCAA i kończę mono [...]

[...] Izotek tez na stawy wjezdza i jest lipa. Ide w czwartek na kontrole do derma to powiem, zeby mi cos przepisala. Moze macie cos sprawdzonego na stawy ? Też mam ten sam problem wychodze z hali jak paralityk jakbyś miał cos ciekawego daj znać bo tez za tydzien ide na kontrole W czwartek mam wizyte to spytam jej czy cos przepisze i dam znac ;)

[...] skos 33/34x8/34x9 5.wznosy bokiem 5/5/5 6.odwrotne pompki 10kg/12,5/15 7.uginanie ramion ze sztangą 18/19/19 1.tutaj za każdym kolejnym powtórzeniem myślałam, ze już nie dam rady , a jednak poszło 3.w koncu sama dałam rade się podciągnąć \-) 7.tu w 2 i 3 serii ostatnie powtórzenia byly troche oszukane @-| MISKA [...]

Martuś, a czy płatki owsiane Sante są dozwolone? Bo nie wiem czy jest tam gluten... A sałatkę zrobię dla siebie z brokułami i sałatą lodową, a zamiast majonezu dam trochę maślanki z czosnkiem i myślę, że będzie dobra :)