dam

DjMAtt: "paabloo masz racje ze na zawodach bjj nie ma uderzen. Wydaje mi sie jedank ze jest to spowodowane duza kontuzjogennoscia uderzen w parterze. Ale nie dam sobie powiedziec ze w BJJ nie ma uderzeń. Moga one byc jedynie wykluczone z trenigow, zawodow." Sprawa juz jest chyba wyjasniona do konca jesli chodzi ogolnie o Bjj -"Yes [...]

Dam ci rade, nie draz tematu zezwolenia, bo jak sie dowie o tym sprzedawca to bedzie mial do ciebi, delikatnie mowiac pretensje. taka nalepke robi sie 10 min w Wordzie... Krasanll ps1 nie ma suplementow zawierajacych testosteron ps2 ta firma nie ma w Polsce zezwolen

Wiadomo ze tluszcze, sa tam gdzie jakas bulka - to posmaruje troche maslem. I do miesa jak dam na jakiegos grilla, albo przysmaze lekko to dodam troche oliwy z oliwem. Takto raczej nie preferuje wiecej tluszczy tego typu. Raczej Omege3 bede przyjmowal po obiedzie. Nikt sie nie doszukal zadnych bledow, bo w dietach troche mi brakuje wyobrazni ;)

zaaaa duzzooooo 3 0seri na klate ? zaraz dam ci linka do prawdziewego treningu na mase: DAJE DRUGA BO TE 10 MIECHOW NIE BYLO PRZEMYSLANYM TRENINGIEM! grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]

Diety nie dam bo pisze z komórki. Zastąpić tłuszczami jakiego pochodzenia? Pije 40 g oliwy już.

12-8 tzn ile dam rade?, a mam robic ciagle po 12 powtorzen?? czy np 1 seria 12 2 seria 10 itp?? Zmieniony przez - Virhuan w dniu 2014-09-25 16:16:12

proponuje dr Urszule Marciniak. Leczyla mnie efektywnie . Przyjmuje w NZOZie kolo pl. Pereca i prywatnie na Uczniowskiej 27 (na Ołtaszynie). jak chcesz to dam Ci nr tel

martwego nie robie bo za mlody jestem na plecach jest wioslowanie przeciez:> a co do barkow to wezme jak mowisz. A kiedy nalezy zaczac robic negatywne powtorzenia? dzieki wszystkim oczywiscie sogi dam

ok a masz jakieś badania na poparcie tej tezy że nie dam rady zmetabolizowac tego?? Z porównaniem do maratończyka kluturytsty chodizlo mi o to, ze maratonczyk faktycznie nie potrzebuej takich duzych ilości bialka. Ale kulturysta owszem, bo cały czas naprawia uszkodzone mięsnie - a do tego potrzeba jest duzo bialka. Zrestą kiedyś mąre głowy tego [...]

[...] podstawowych zasadach treningowych.Wogole poczytaj sobie atlas cwiczen obejrzyj te cwiczenia jak sie robi i na ktore partie jakie cwiczenia bo tu nic do siebie nie pasuje:/ dam ci przykladowy plan poniedzialek Klatka+tric Podnoszenie sztangi na plaskiej podnoszenie sztangielek na skosie rozpietki na plaskiej wyciskanie francuskie sztangi leżąc [...]

[...] Brokułów i jabłek się nie pozbędę bo nie sądzę aby miały mi w czymś zaszkodzić (jabłka bardzo dobrze wpływają na układ pokarmowy, brokuły podnoszą poziom testosteronu).Dodam oliwę do posiłków po 5g dam gdzie brakuje, aby podbić trochę kalorie, węgli starczy myślę tyle, jestem zwolennikiem diet nisko węglowodanowych, po prostu zauważam że [...]

chodzi o to ze chce mieć zróżnicowaną diete, bo chce mieć ją ułożoną na każdy dzień tygodnia ponieważ nie dam rady jeść codziennie tego samego, a mięso jem tylko raz dziennie do obiadu, potem najwyżej tuńczyk czy cos ale to bedzie w nastepnych dniach(nie mam tak kasy zeby jeść na obiad kuraka a na kolacje rybe ;D)

[...] z tę federacją http://www.sfd.pl/WKA_Polska-t655535.html Z tego co wiem, to nie są jedyne organizacje, które dystansują się od lidera PFDSiSW, ale nadal wiszę "jako stowarzyszone". Zresztą, ciągle ktoś dam dochodzi i odchodzi, jakby tak ktoś zrobił zestawienie tych co się przewinęli przez tę federację, to by było naprawdę sporo.

sorki za odświeżenie . z racji tego ze nie dam rady robić interwałów (ciężko mi to bd szło a nie będe udawał że robie interwaly) moge odejmować po 5min aero co tydz? : > i dodatkowo pomiary wagi robie raz w tygodniu . skąd będe wiedział że jestem na 0 bilasnie waga z tyg na tyg będzie bez zmian czy wziąśc pod uwage lekkie wachanie np 200 gram [...]

jakos nie zwrocilem uwagi na kolejnosc. no to dam wznoszenia po wykrokach. Napisales zebym dal wioslowanie sztangielka ale nie znalazlem tego w atlasie, to ma wygladac tak samo jak wioslowanie sztanga tyle ze trzymam hantle ?

dobrze jest a nawet bardzo dobrze jest ale soga nie dam po mnie nos nie myli Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.

ok dzięki wielkie, tak zrobię tylko jeszcze plan jakiś znajdę i dam znać jak mi idzie :)

Cary napisz do mnie e-mail dam ci potrzebne materialy moj e-mail [email protected] nie moge ci ich wyslac przez forum bo klikam z zagranicy i nie mam abonamentu - pozdrawiam

nie nie mam wiecdej posiłkow;) dobra to dam do kazdego posiłku ;) i bedzie giciorrr;D dzieki wam ;)

nie jest to wina tricepsow tam jest wszystko ok po prostu mam tak ze przykladowo 80kg podniose raz 90 kg do polowy i dupsko a nie odczowam tego zeby bylo jakies strasznie ciezkie mysle dam rade dochodze do polowy i lipson