dam

0,7? czy 0,5? a co to akurat za róznicz przeciez to chodzi tylko o to żeby przeszedł towar chyba. Dobra nastepnym razem dam dłuższą tylko wezcie jakos ****a wyratujcie bo jutro mam egzamin na****ia taz ze jak leze to sie zwijam a jak wstane to mi niedobrze musze na jednej nodze skakac a i tak boli

Nie no dociągnąć to dam rade, nawet złamana noga by mnie nie ugieła. Chodzi bardziej juz o sam dyskomfort i jednak ***owe uczucie. Bo wstałem rano nie wyspany z gorączką lekką chodzic nie moge chce mi sie wymiotowac i co najgorsze 0 apetytu. Nie wiem jak dla was ale dla mnie akurat stężenie/ból to dziwne porównanie. Mniej bolą po prostu mnie [...]

[...] to podstawowe produkty,dzisiaj wciągnalem na obiad 200g ryżu i 300g zeberek chudych z grilla,a na kolację planuje 250g makaronu i 300g piersi kurczaka gotowanej,myślę że dam radę taniej jeść niż 600zł.z reszta trochę już za późno jak dla mnie na poważne myślenie o budowie masy,młodość powoli mi przemija,ale mimo to chce spalić tłuszcz i [...]

[...] 7 lat ; d hmm co do tych ćwiczeń to mógłbyś mi pomuc ustawić taki plan treningowy ale taki ostry raz w tygodniu partie no ale noo ostry żeby był ; / bo robie i nie wiem no nie czuje efektów a dam wiecej kg no i nie daje rady ; / dietka no domowe jedzenie obiad to mięsko zawsze jest ; p no i gotuje sobie sam piersi tunczyka mleko czekam : d

Wielkie dzięki :) a co do ciężaru jaki będzie dam znać jak trochę poćwiczę i sprawdze :)

czyli zamiast podzialu nog na ciezko\lekko dam czworki\dwojki i bedzie ok?? Zredukuje tez ilosc serii na bica i trica do 8, max 10

Hmm myślę, że jakoś dam radę z tym wszystkim.... A mleka to ile dziennie szklanek? Jajka na miekko twardo czy bez różnicy i ile :P. Płatki tylko rano, jeden talerz z mlekiem, tak?

No dobra, dzisiaj smigam pierwszy raz zaczac HST, mam nadzieje, ze uda mi sie zrealizowac :) Gdyby cos bylo nie tak, dam znac :) Pozdrawiam

[...] 451 Ilość tłuszczu 82 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 3198 To jest ok:? I środa (dzień treningowy)-to nie jest super ścisła dieta, tylko taka , którą wiem że dam rade utrzymać i mam nadzieje jest w miare ok. http://img3.imageshack.us/img3/2096/rodan.th.jpg Jak się okaże, że ok, to dokończe reszte dni tygodnia i wstawie cały plik z [...]

[...] i chcę mieć uorzmaicone jedzenie...myślę że ludzki organizm bardzo dobrze reaguje na zmiany.."raz to raz tamto"..trzeba wszytkiego wypróbować żeby się niewypalić po prostu...w chwili obecnej trzymam dietę i unikam tłuszczu...ale za jakis miesiąc dam sobie troche luzu i może nawet jakies alko wypiję...chodzi o to żeby odpocząć.Pozdro...

w takim razie biore na siebie byc pierwszym z SFD ktory bedzie walil NEO LABS :D moze jakis dyplom dostane :D dzis wchodzi pierwszy strzal deki wiec moze za miesiac dam znac co i jak... pzdr

do kazdego posilku jest salatki kawalek a wole ryz niz ziemniaki :) salatka z oliwa wszedzie oprocz no ostatniego posilku ale ok dodam i dam rybke :) dzieki za pomoc

Dzięki Będę twardy i dam radę

[...] 1x Monohydrat universala http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2100.html Kreatyne chyba dam stala dawke 5g ed. Nadal sie zastanawiam nad gainerem i witaminami chociaz pewnie wezme te olimpu. Co do gainera to chce, ze by byl w miare tani i mial malo cukru - [...]

[...] z tego co mi wiadomo to jak robimy już kwiat (wiem że na pocz to trudne) ale prawidłowo powinno się stóp nie trzymać tak blizko jaj ,choć to wygodniejsze , tylko kostki jak najbliżej tylniej części kolan.Czyli mniej zgięte kolana w skrócie Jestem jeden ,całkiem sam dzisiaj sobie radę dam Będę walczył w pełnej mocy Przegrana mnie nie zaskoczy

jak będę dziś na siłowni to zmierzę i dam ci znać Zmieniony przez - Kelton_MK w dniu 2010-09-11 17:00:37

pojade tam na bank nie ma bata,jak dam rade to zrobie jakies foto

Yhymm. Zamienię posiłek 5 z 2, odejmę makaronu o połowę i z posiłku 3 dam połowę mniej chleba. Do przed treningowego przydałoby się jakieś mięsko. Co można dać z niedrogich rzeczy, łatwych do przyrządzenia. Może usmażyć podroby jakieś?

robie badania dam znaka. zeby sie nie okazalo ze badania git a tu przerost prostaty mam. prolaktyny moge miec za duzo choc nie odklada mi sie tluszcz . w pon badania

watpie zeby ktos ci ulozyl diete. Tutaj panuje zasada ze kazdy samsobie uklada na podstawie przeczytanych postow i wrzuca do oceny, a ludzie majacy pojecie poprawiaja... zatem milej lektury:) P.S. to wcale nie jest trudne, sam na poczatku myslalem ze nie dam rady, ale jak troche poczytalem to jakos sie udalo...