dam

Ambrozjuszu a jakbys radzil stosowac glutaminke, w celu urosniecia ;) ? No i jak stosowac wpi, tez mozesz podac JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

No tylko ze ja nie mam mozliwosci obnizenia drazka. Jedynie co to narazie trenuje na maszynie do podciagania,i bede odejmowal KG az dojde do normalnego drazka. Zesram sie w gacie a dam rade !!! No i tutaj wszystcy tyle metod podali ze ohohoho troche treningu i wroce do formy w podciaganiu

Ty masz ojca stolarza czy co Dobrze ,że nie zrobiłeś drewnianych krążków Kierownica do wyciągu dolnego ile wytrzyma ? No sogacza dam za wysiłek xD

[...] troszkę niemądra i oczekiwałam natychmiastowych efektów, a skoro waga stała w miejscu to coraz bardziej obcinałam kalorie. Na szczęście teraz już jestem mądrzejsza. Chodzi jedynie o to, czy organizm nie zwariuje jeżeli dam mu wiecej energii niz dotychczas. Logiczne byłoby ze na deficycie kalorycznym nie przytyje, ale jak to jest w praktyce..?

[...] bo musi mi starczyć od 7 do 15, tak na prawdę jem go na dwie raty dlatego wszystkiego dużo w nim jest. Co do potreningowego, dałem mniej białka bo zaraz po treningu piję wpc i ok. 30 minut później jem, dlatego myślałem, że będzie ok, ale w takim razie dam więcej kuraka. Tłuszcz wolałbym zostawić, w takim razie zmniejsze do 5g. Dzięki za pomoc :)

[...] Juz chyba wiesz od czego jest dupa? Tak wiec ja wiem od czego jest dupa oraz licze sie z ewentualnymi klopotami w momencie gdy przyjdzie czas pobujac w oblokach, poza tym z bardzo odpowiada mi moja orientacja seksualna - wiec ewentualne propozycje prosze sobie odpuscic juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

na mash hehehe wiedzialem juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

Tak apteka na 100% bo już miałem taki sam ale 5 lat temu Ok zjadłem jeszcze pół tab i za tydzień dam pół i zbadam jeszcze raz A ta kreatynina nie za wysoka lekko? Zmieniony przez - spejson94 w dniu 2020-12-28 22:23:53

W czwartek pochowałem podopiecznego. Uciekam z Warszawy, nie wiem kiedy wrócę. Treningi siła rzeczy zawieszone. Choćby mi ich i było żal, to nie dam rady. Do zobaczenia, kiedyś...

[...] pozdro Regenerate, Trening myśle że mam porzadny ułożony tylko kur** poczytać to juz to zrobiłęm o diecie, nie mam właśnie pojęcia jak ją ułożyć, moze rzeczywiście macie racje i z koxem dam spokój ale musze mieć jednak jakąś diete na przyrost masy a w necie są same suche informacje , nie znalazłem jeszcze dobrej strony i właśnie nie wiem Kamiloo

Ok, dam znać co wyszło po badaniach.

za***... są te omlety... zapodaje je ciągle na śniadanie... DO smaku można sobie dawać kawałki owoców... nie tylko truskawek... ja daje troche gęstej śmietany + kawałki banana + czasem odrobina marmolady dosłownie odrobina do smaku dam foto bo wlasnie robie

Ja Ci dam

[...] W porządku,zrobię sprawdzian w sobotę.Jutro powinienem zrobić lekkie WL ale w związku ze sprawdzianem odpocznę sobie.Tak sobie pomyślałem, że jak pęknie 100%/2x2 to te 105% dam radę na maksa pocisnąć bez sprawdzania i to będzie mój wyznacznik na kolejny plan. Generalnie WL to nie mój priorytet na obecną chwilę więc dlatego myślałem o zamianie [...]

ty van dam koorwa hooy cie pokąsał zazdrościsz mi koorwa ja tu nie ściemniam chcesz to koorwwa wpadnij to popompujemy troche z reguly zaden kulturysta amator ma nieciekawe zdanie o pompkach bo po prostu są trudne jeśli naprawde sie to trenuje z chęcią ja trenowałem bo nie miałem gdzie pójść na siłownie aha i jeszcze jak byś chciał wiedziec to [...]

Nic a nic , regeneracja jest jak najbardziej ok , jem 3500 kcal dziennie , wiecej nie dam rady chyba . Okej zbilansuje tak jak proponujesz , a moze węgle podbic albo jest wiecej złożonych ? A co proponujesz zamiast tunczyka ?

poczytałem o tym prestarium i to nie jest taki kolorowe, dużo skutków ubocznych większość pewnie nie wystąpi ale jakas wysypka czy coś..., lodzianin widziałem ten płyn z jemioły 6 zł kosztuje dam 15ml dziennie, aeroby i tak miały powoli wchodzić w plan treningowy więc się dobrze złoży..

Właśnie chcę odpocząć od przysiadów i wolę robić przysiady, w których chcę poprawić technikę ile tylko się jeszcze da. Brzuch wrzucę do treningu dołu. A zamiast wyciskania wąsko dać szerszy rozstaw rąk tak? I jeszcze pytanie, może wyrzucę wyciskanie hantli i uginanie zza głowy a dam w zamian tego wyciskanie wąsko w FBW?

2 fotka mi sie tylko podoba ale songa dam

Skoro już były zdjęcia w wersji: wodogłowie, to dam największego fightera wśród pedałów i największego pedała wśród fighterów.... Your flesh is soft. My fists are invincible. Realize your agony!