dam

owsiane jedynie w postaci ciatek, placka jestem w stanie zjeść, to najwyżej dam co drugi dzień płatki ;-)

aero tez podbiłem, obecnie będzie 6 razy w tyg po 30 min, 3 razy ppo trenie i 3 może dam na czczo bo w tym tyg mam tak czas

ta czekam na opinie ;-) na pewno dam ;-) Ale chudzielec heh :D dobrze jest, za rok bedzie lepiej ;-) a z kolejny jeszcze lepiej ;-) No i od razu lepszy wygląd też tak chce :) Nic trudnego, złapanie odpowiedniej wiedzy później jej zastosowanie i efekty są ;-) kurde chciałem edytować bo się chłopak fochnie :D Nie foch**e się %-)

oki dam 3/4 ;-) ciekawe co w nim siedzi

[...] czczo i daje bieganie z wieczora. Tetna nie mierze, a czasowo staram sie coraz dluzej, nie mniej niz 25 min, ostatnio do 45 dojechalem, kondycja sie poprawia wiec na razie dam 3x35 zobacze jak waga bedzie schodzi i bede zwiekszal stopniowo. Tylko mial bym jedno pytanie, wiesz jak to jest z bieganiem po poludniu? slyszalem wlasnie, ze tluszcz [...]

dam w grudniu jak skończę ten cykl ;-)

[...] czipsów w mordę i na scenę xD. Udało się ogólnie sezon zakończyć myśle w ładnym stylu bo dzisiaj: 1mc debiuty kat 90 1mc MP 90kg 1mc Overall MO 1mc GPA World Cup ale byłem dam w kategorii wiec równie dobrze mogę napisać, ze ostatnie miejsce i tez to będzie prawda xD 1mc Overall MEN GPA Wiec w sumie wszystko zgarnięte :D. Jutro jak znajdę chwile [...]

[...] od 2 dni prawie nie mogę się ruszać :D. Ale lipy nie ma, ogarniam temat z fizjo i działam bez pier** także tutaj git, jedynie dzisiaj rano jak wstałem to myślałem, że nie dam rady zrobić cardio bo ledwo mogłem ruszać nogami i ból przy każym obrocie, ale po 5minutach się "rozruszało" i poszło :D. Dzisiaj czekają mnie "wakacyjnie zakupy" co [...]

Siemanko, dwa dni bez wpisu bo przed wczoraj robiłem push ale potem jakoś tak zeszło, że czasu nie było i na wieczór stwierdziłem, że rano wpis dodam, rano oczywiście zapierdziel to się skończyło na tym, że nie dodałem, a potem to już myśle, że bez sensu takie starocie dodawać no i jesteśmy w miejscu, w którym jesteśmy haha :D. Od paru dni znowu [...]

Siema, dzisiaj kolejny dzień offa od treningu, jutro lub po jutrze wracam ale jeszcze chwilkę dam sobie na złapanie oddechu :). Zmieniam też lekko kwestie związane z michą i jednak rezygnacja z wysokich dni, wole mocniej przyciąć i szybciej skończyć skoro opracji brak to nie ma co zwlekać :P TRAINING DAY 360b, 25t, 505ww P1: 60b, 15t, 40ww P2: [...]

[...] najszybsza opcja i "lepszy wybór" (chłopak był za zamówieniem burgera). Dzisiejszy dzień spisuję na straty, ale nie zawsze musi być różowo. Jutro czeka mnie trening, więc dam sobie wycisk i "odpokutuje" grzeszki :-D PS: Napis na kubku bardzo adekwatny- mam nadzieję, że nie trzeba cenzurować %-)%-)%-) [...]

[...] tępy ból promieniujący do środka. Bolą mnie na odcinku lędźwiowym przy każdej próbie wyprostowania się i przy staniu. Dziś odpuściłam bieganie. Nadrobię po sesji, a teraz dam mięśniom odpocząć, żebym mogła wysiedzieć na poniedziałkowych egzaminach :-P W monster walk tak jak pisze miss raczej kwestia ilości powtórzeń i tego jak mocna masz [...]

A co moze pan nam zaproponowac ? JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata Ich abreiBe Kopf dir und zu Hals erledigen Huston mamy problem...

[...] rybozę - czy dawki w kapsach są ok. czy mogę je jeszcze zwiększyć, tak żeby to miało ręce i nogi, żeby się wchłonęło? - czy nie ma znaczenia że np. 9 kapsów lub więcej dam w jednorazowej dawce, czy wszystko dobrze się przyswoi? Napiszcie idealny cykl z mono, citro i piro + ryboza bez oszczędzania na dawkach. SONBATY http://www.atleta.pl [...]

[...] ryboze, to naprawde nie masz co robic z kasa Popatrz na wypowiedzi ludzi ktorzy ja brali i wszystko yasne :) Sam sie dziwie ze jeszcze nie doszlo do linczowania JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata Ich abreiBe Kopf dir und zu Hals erledigen Huston mamy problem... Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-04-11 12:23:19

Sonbaty gdybys uwazniej poczytal, to bys zauwazyl, iz chce jechac z toba JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

marczesco bys sie wstydzil A co powiesz jak zauwazy to zona pana Ambroziaka ? JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

gary nie trzeba byc geniuszem zeby domyslic sie odpowiedzi Ambruzki JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

[...] - a juz sie balem :) Przez przypadek sprobowalem piro z capsa i sie zdziwilem ze smakuje podobnie (kwasnie) jak citro...faktycznie widac roznice w rozdrobnieniu. Norton (dostalem priva) - teraz ciezko cos powiedziec, dopiero jestem 5 dzien zreszta + jeszcze troche dodatkow...w kazdym razie jak nie zapomne to za miesiac dam znac pozdrawiam

"Ambrozjuszu" kiedy cytrynian w proszku , widzisz ze wszystkim smakuje to jako ozywczy napoj ;)))) JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata