dam

zeby mi sie to chcial czytac ;] pisz skad wklejasz plz a soga nie dam, dopuki nie napiszesz ;P pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Macie jakiś sposób żeby sprawdzić wodę u siebie? Może zamówić jakiegoś sprzedawczyka filtrów? Powiem żeby sprawdził kran, potem dam mu ustroniankę i jak będzie to samo do dostanie po ryju hehe. Zastanawiam się czy warto kupić ten filtr brita max, ludzie to biorą na potęge ale wiadomo że ludzie jak małpki w zoo.

no tak ale napisałeś że w 2 tygodniu można dołożyć 2,5 kg. to nie możliwe ,skoro pierwszy tydzień cisne na styk to niemożliwe żebym już w drugim tygodniu dołożył 2,5 kg! nie dam rady to pocisnąć. -----GIRLS GANGBANGER-----

Na pierwszy rzut oka jest to dobry rozkład ciężaru, sorry ale jestem trochę zmęczony po treningu - jutro dam odpowiedz ale jest ok.

Daje przed snem, testowałem i przed snem i w ciagu dnia, dam przed snem to rano wstaje jak tłuk i tak mam zbity dzien caly, dam np w poludnie to mam popoludnie zyebane, a dam rano no to nie musze mowic jak to wygląda %-). Poprostu IA musi na nas mocno działac, ja nigdy nie zbijałem estro tak mocno też, to moj pierwszy kontakt z IA tak naprawde bo [...]

To czym jeszcze na siłowni mogę robić jak nie sztangą bo chyba nie dam rady 20kg tyle razy w tylu obwodach...???

30min najwięcej obwodow jak możliwe 10x Sumo DL HI Pull 9x push up 8x swing 7x sit up 6x burpee takie szybkie pytanko. Czy można pompki damskie i w burpees też damskie? bo ja nie dam rady zrobić męskich Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-04-08 19:05:19

agak, a to nie zależy od cwiczenia? Tak samo liczy się max w WL i przysiadzie?? Widziałam gdzieś program, który uwzględniał różne boje, jak znajdę, to dam linka.

[...] Bo w środę jadę dziecko zawieźć do rodziców i nie trafię na siłkę na 100%. A muszę maxy powtórzyć, plus obwody konkursowe plus trening na pompę i wszystko w 3 dni, chyba nie dam rady ;) Chyba, że w środę szybko obwody konkursowe zrobię i wtedy pojadę. To i tak mi jednego dnia brakuje, jeśli będę maxy powtarzać... Albo maxy zrobię w sobotę już po [...]

A regenerację robisz, czy nic i od razu kolejne treningi? nie no zregenerować się trzeba, kwestia jak z miską nie muszę wrzucać na luz bo i tak nie liczę i wiem ze czasem zjem więcej, czasem mniej, jakiś czas bez siłki sobie dam, co najwyżej basen, rower czy truchty, ale to tak bardziej dla relaksu żeby w domu nie ześwirować

dam ci od komunii, zjedziesz sobie na ręcznym

DarkX The Best Job To powinno byc dla nowszych uzytkowników forum aby niezadawali pytań na które odpowiedz jest na forum Jak bede miał abona to dam SOG-a POZDRO

Ci też dam hehee

Seewy podsunołeś mi nawet niezły pomysł, pomyśle nad tym i wkrótce moze coś dam

ja bym ty wieksze skoki robiła obciążenia i do serii z 6 powtórzeniami tez progresowała, toz to rozgrzewka az będzie ciężko na dwa powtorzenia tak. podałam ciężar jako przykładowy ale jak zwiększe ciężar i nie dam rady zrobić któregoś ćw? bo rozumiem, że cały obwód robimy jednym ciężarem? Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-04-01 20:38:26

Coś Ty ja się Jej boję dopytywać, bo najpierw mi doda drugie tyle, a potem jeszcze zagrozi walką w kisielu %-) Napisała, ze w cyklu pierwszym mamy wysokie kalorie i mamy dawać radę, to dam ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-04-08 14:57:02

Dam radę z rybami :-) Pierwszy dzień wycieczki na pewno będę miała coś na wynos w pudełkach, a potem tylko 2 dni na obcej misce @@-) No i zamierzam przykładnie trzymać się bezglutenu itp., więc np. przed śniadaniem jestem gotowa np. zanieść do kuchni pensjonatowej quinoę, żeby mi ugotowali, bo na pewno będzie biały chleb....wmówić im, że mam [...]

Iza ja chcę dokończyć redukcję :-)) chętnie zdam się na Twoje propozycje, przez wakacje myślę, że spokojnie dam radę 5 dni w tygodniu, od września zobaczymy, być może będę musiała zredukować ilość treningów do 3 w tygodniu

[...] aakg ale różnicy jak po 8 nie było. Dziś lekka modyfikacja zamiast barków poszły tricepsy. Trening przebiegł fajnie nowe ćwiczenia na triceps dały mocno w dupe. narazie dam osiem serii na triceps bo przy klacie będzie napewno pracował a reszta ćwiczeń będzie uzupełniająca. Siła jest na stałym poziomie i to sporo w góre bo ostatnią serie [...]

Wczoraj zakupilem D-Aspartic Acid firmy AI Sports. Od dzis zamieniam sie w krolika doswiadczalnego i zaczynam cykl w trakcie ktorego dam znac czy wyrzucilem siano w bloto czy moze jednak warto bylo wydac $30. Sam jestem ciekaw czy to dziala bo tribulus to z doswiadczenia wiem ze o kant dupy potluc. ponizej link do badan nad tym srodkiem: [...]