dam

Eee... bieganie, ewentualnie duza ilosc powtorzen powinna doprowadzic do czesciowej przemiany wlokien szybkokurczliwych w wolnokurczliwe, a co za tym idzie - zmniejszenie gabarytow. Niczego sobie uciac za ta teorie nie dam ;) Gdzies na forum bylo o tym.

panowie z oliwa to nie wyrobie bo cos zamula mni zoladek 3x w dniu w 3 posilku dam orzechy wloskie :)

[...] mu jedzenie w idealnych proporcjach itd a pozniej ide spac. Teraz bede testowal cos takiego ze zwiekszona objetoscia. Cos jak GVT German Volume Training. Jak skoncze dam znac. Dla zainteresowanych trening Blade''''a: Chins (wide and narrow) Panatta Incline Press Chest supported T-bar rows (wide and narrow) Panatta Flat/Decline Press [...]

[...] po t3 są loty i ma się ochotę na węgle , mozliwe ze nie wytrzymam ;) . Lestat , wiem ze tren byłby super, ale hmm... planuje teraz leciec z 6-8 tygodni tren, więc jak potem dam 4 tygodnie przerwy , to czy aby nie byłoby za duzo z trenem kolejne 6 tygodni ? w sumie pewnie i dłuzej tren walą ;D A co do celu , to zależeć mi bd aby spalić jak [...]

Najgorsze jest jak sami sobie nakładamy ograniczenia w bani, że czegos nie zrobie, nie dam rady bo cos tam blablabla... kiedyś dostałem taki brylok od dobrego kolegi " dopóki walczysz jestes zwyciezcą " i póki co jest to moja dewiza zyciowa. Dzieki Grzes

[...] wydaje mi się iż ma to sens. Mówiąc o 6 Weidera zdaje sobie sprawie iż nie będę miał teraz ładnego brzucha hehe gdyż jest za dużo tłuszczu i tak jak pisze AnonimBS nie dam rady sie przez owy tłuszcz przebić. Ale czy na pewno nie ma sensu robić owego ćwiczenia skoro mam trochę wolnego czasu? zawsze to dopomoże zgubić nieco cm. przy dobrej [...]

dajcie znac w temacie co wybraliscie ciekawego:) ty Tomek nie musisz, bo juz masz wszystko w sumie :DTeż dam znać :) - supli SFD i Allnutrition nigdy dość :) @jezooo no powiem ci że troche się tego uzbierało ;/ - zona mnie przeklina bo wszędzie prochy się walają a mama jak przychodzi w odwiedziny to za głowę się łapie . Tak czy inaczej nie [...]

Jest w fazie produkcji,wiecie obowiazki forum,treningi.Mysle ze dzis dam rade. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

nawet jeżeli to już max moich możliwości genetycznych ? I więcej nie dam rady wyciskać ?

Kazdy kiedys zaczynal. Sam mam jedna fotke, ale poki co jej nie dam -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] głowe miałem gdzies podobno na kolanach, nie iezdiałem co sie dzieje, wiekszosc sie poddaje po pierwszej walce, ja sie nie poddałem i aktualnie trener mówi ze mam szanse 2012 roku na mistrza polski juniorów, a za 2 lata jestem 100% mistrzem juniorów, ciagle o tym mysle i nie moge sie ddoczekac kiedy pojade na MPJ i dam z siebie wszystko:D

Nie bede cham i soga dam za tez nozki bo z twarzy to srednio na jeza

zadna rewelacjaza poswiecienie zaluzyla ona n soga a nie tyniech zalozy sobie konto to jej dam

Oglądaj kvrwa! Ale Helda nie dam rady przez pracę :( Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-03-22 01:26:00

Dzięki. Więc dam, jak powiadasz. Na ten moment nie redukuje, ale powoli zaczynam myśleć o redukcji ze względu na poziom fatu. Czy wtedy przed rannym biegiem dawac carbo, albo nie patrzeć na to w ten sposób i potraktować dietę jako całość? Na mój rozum, kładąc się spać, mając pełny "bak" glikogenu organizm będzie sięgał po jego rezerwy przecież a [...]

Skoro brałeś Zyrtec to dam sobie rękę odciąć że byłeś z NFZ. Srednio kazdy lekarz nawet ten pierwszego kontaktu przepisuje z góry Zyrtec lub Allertec w razie jakby to było to. Ale zazwyczaj one nie działają bo nie są trafione albo mają za słaby skład. Idź PRYWATNIE do DOBREGO alergologa. Mój chłopak też ma alergie na pyłki leczy się od miesiąca [...]

[...] się wyleczyć. prysznice staram się brać najczęściej jak tylko mogę. Niestety ja mam taką alergię słońce czy deszcz to i tak kicham. Dziś byłem po leki u lekarza może pomogą, dostałem jakieś krople do nosa i oczu oraz tabletki. Do prywatnego się nie wybiorę bo źle na tym wyjdę finansowo. Może pomogą mi te leki co teraz mam jeżeli tak to dam znać.

[...] banany Pół godziny po treningu tuńczyk 4 łyżeczki glukozy (podczas treningu, rozcieńczone w małej ilości mleka - następnym razem rozcieńczę w odtłuszczonym mleku. Z wodą nie dam rady wypić, to zbyt ohydne) 4 - 22:20 noga z kurczaka 5 – 0:20 szynka z kurczaka 200 g twarogu chudego Białko 1,9 na kilogram czystej masy ciała Reszty [...]

[...] 4x12 Unoszenie ramion na boki 3x12 Wyciskanie francuskie 1 rącz 3x12 Uginanie hantli na biceps 3x12 wspięcia na palce siedząc 3x15 prostowanie na maszynie ćwiczyłam i dam radę też zastanawiałam się nad martwym na prostych nogach choć troszkę się boję. Jeżeli chodzi o dietę to pracuję nad tym :D Zmieniony przez - Tyska15 w dniu 2018-01-01 [...]

Jeśli masz takie rzeczy pisać i się wymądrzać to nie pisz wogóle, bo nie pomagasz. Kto pomoże? dam SOG`a