dam

Hej. Wstęp: Jako iż nie dam wam tej satysfakcji i nie założę nowego dziennika - "pociągnę" stary. Zacznę od tego że gdy reaktywowałem kilka dni temu ten temat w opisie zobaczyłem 24 lata. ehhh tak tak to było 4 lata temu kiedy przeprowadziłem ostatnią widoczną redukcję było to z tego co Pamiętam z 110 na poniżej 80. Ostatnie 4 lata były dalekie od [...]

[...] lżejsze kategorie wagowe to niebo w porównaniu do np HW jeśli chodzi o umiejętności a to są fakty: już nie będę ci tłumaczył żebyś popatrzył na walki jaka jest różnica, ale dam ci prosty przykład: W USA jak ktoś ma 1.90/2m wzrostu i jest atletyczny to biorą go do sportów gdzie zarobi więcej niż w MMA a tacy 170/180 nie ważący w dodatku ponad [...]

[...] żale wylewał do GSP, że walczy zachowawczo, ale on przynajmniej nie dostał kilku KO odchodząc z MMA dzięki swojemu stylowi. Mnie to tam wali w sumie kto co lubi TYLKO dam wam prosty przykład (odpowiedźcie mi na to pytanie): Rory MacDonald vs Jake Ellenberger - do kogo powinny być pretensje za walke!? Do Rorego czy do "zwykle efektownego" [...]

Widze tutaj się o coś prosić nie ma sensu. Dam sb rade z wami, czy bez was Pzdr

[...] takie proste.., dla mnie, przyznam sie od razu ze olbrzymia praca to bedzie i znajac 99,99% takich problemów laski daja sobie siana bo im sie nie chce, co z tego ze ja ci dam diete jak za 3 tygodnie najesz sie syfu bo nie zdzierzysz. zacznij na poczatek układajac diete i ćwicząc i pokaz nam ze cię stac na prace, a pozniej pogadamy 1800kcal [...]

[...] nie miałam siły i to była taka walka z sobą i się nie popisałam ogólnie :( Mega się spociłam, mimo, że normalnie bym więcej z siebie dała. A myślałam, że może już mogę i, że dam radę.... Na dodatek gardło znów zaczęło mnie boleć (a przez dzień mnie mniej bolało). To co dziś jadłam wkleję po kolacji. Zmieniony przez - Hmurka w dniu 2013-02-05 [...]

Ale owsiankę mogę jeść? No i nie wiem czy to dobrze, że tyle węglowodanów zjadam. I mało białka... Coś trzeba wymyśleć. Elleth, dzięki :) Barri, sok z brokuł ładnie pijam :) ogólnie brokuły uwielbiam, mam szczęście. Co do sera, to wytłumaczę mamie. Póki co się trzymam bez nabiału i glutenu, chociaż minie trochę czasu zanim się przyzwyczaję, ale [...]

Hehe Chlopaki. Mozecie mi pojechac Nie dam wam bana Krytyka dziala na mnie konstruktywnie Po raz enty dziekuje za mile slowa. Szczegolnie ceo dot. sterydow. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dziekuje uprzejmie i z calego serca Od tamtego czasu minelo juz pare miesiecy i nie jest zle Pare kilogramow dorobilem i jakosci zbytnio miesnie nie stracily. Mysle, ze jakos w zimie dam nowe zdjecia gosia_p :-* -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] sie jak najszybciej zmierzyc i uzupełnić profil bo mnie ciekawosc zżera Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Cichy dawaj profil! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Cichy kopsnij profil... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

[...] natomiast nie do końca udana, mało kcal, ale tak naprawdę nie chciało mi sie nic jesc ponadto co w rozpisce. Pełny jestem teraz zjadłem makaron z twarogiem i nic już nie dam rady. Lampką wina zakończe ten dzięń i uczczę pierszą dychę ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c893583456d74805baf0474b6249743d.png [...]

[...] ostatniej już nie miałam siły się podnosić. brzuch strasznie palić. jak będę bez problemu robić te 3 serię, zamienię na inne ćwiczenia. "masz słabą wytrzymałość mięśni" nie dam się!!%-)chociażby nie wiem jak ciężko musiała pracować, nie poddam się!;-D suplementy:zalecane + bcaa, d3, wit C, probiotyk odnośnie supli. Iza brać dodatkowo omege 3? [...]

[...] w tym tyg byly: pon off wt sił śr sił +aero czw sił +wytrzymka pt sił sb,nd off pomiary zrobię jutro myślałam nad nowymi maxami i wymyśliłam tak: przysiad było 70kg teraz dam 74kg nie wiem czy nie za dużo, ale jak wezmę 72 wychodzi mi znów 95% 68kg. musiałabym wziąć 67,5 czyli tyle ile było teraz. WL było 40kg teraz 43kg MC było 78kg teraz [...]

Melduje sie. Kompa oddalam na gwarancje. Mam nadzieje ze niedlugo przyjdzie. Przegladam forum codziennie ale na tel go sobie mozna.... Miska czysta, liczona W nd bylo aero 40min ok 60% Wczoraj aero 40 min 70% Dzis trening nog. Wypiske dam wieczorem. Czytalam plan konkursu:Dzapowoada sie ciekawie:-) Odkad wycielj mi migdalki zawsze po bieganiu [...]

Dzieki dzieki, wypiske dam jutro, wyyebanym ide spać

[...] numer 3, trening trwał 42 minuty, w 5 serii przysiadów coś mnie jakieś skurcze połapały ale dałem zrobić 6 serie. Trening męczący po tak długiej przerwie, ręka mnie nie boli jest spoko. Jutro będą zakwaski i ciekawe czy dam rade zrobić jutro trening, mam nadzieje że tak, tymczasem ide jeść. Venc nie gniewaj sie };-) już was nie opuszcze 8-)

zachowałeś i teraz wyrzyjesz się na jakimś 7 latku w sklepie który wepchnął się przed ciebie w kolejke oczywiście joke dobrze zrobiłeś Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

jak czas przyjdzie to się wyrzyjesz Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"