dam

Yes Sir! Dam Ci soga Muminik za znajomość angielskiego. Czyni Cię to nieprzeciętną jednostką w społeczeństwie Pozdrawiam!

Dziękuje ci Ten Face pull wydaje mi sie być Ok dlatego tak też zrobie i Dam znać jak odczucia :) a ten Facepull też 2-3ser 10x ? Będzie rozciąganie od czasu jak mi mięsien gruszkowaty spieło po martwym i mialem ból pleców promienujący do łydki przez okres 2miesięcy do teraz czuje skutki tego urazu to staram sie rozciągać po każdym treningu :) [...]

Dam tez pare smiesznych Linków mam nadzieje ze nie usuna mojej wypowiedzi Piła http://www.youtube.com/watch?v=8CKjNcSUNt8 Superman http://www.youtube.com/watch?v=AYnZQNTJGwU Lord Vader http://www.youtube.com/watch?v=9CKcd4_qLlE&mode=related&search= Lord Vader 2 http://www.youtube.com/watch?v=rX_PGYpEq0U&mode=related&search= Orkin [...]

Czy ktoś z was miał/ma podobne problemy?? Za każdą odpowiedż dam soga (z innego konta, jakby ktoś pytał)

Gigant ja jakos z rana nie dam rady lyzko przebierac :( wiec miele. :) 150 gram owsianych + orzechy+rodzynki+owoce +300ml mleka 0.5% gotuje odrazu 5-6 jaj na twardo smaruje majonezikiem niskotłuczowym + troszke pieczywa:) i wsio :) a potem juz lacą owoce co 2 godziny po 200 gram standardowo posilki 4x makaron/kasza+mieso/rybka + [...]

wiem Grzechu że dobrze prawisz,ale no co zrobię jak się kvrwa na tą masę uparłem muszę już opie.rdolić tego antka do końca ale obiecuje że po nowym roku robię konkretną redukcje podpowiesz trochę i jakoś dam rade nie ? a teraz pilnuje michy i kręcę aero żeby się już bardziej nie zaj.ebać fatem będę pisał jak idzie Dzięki Grzechu !

cyca kupowala mi mama jeszcze w Pl od jakiegos "pastucha" :P niby eco, reki sobie uciąc nie dam. Ok czyli predzej jakis obiad typu makaron razowy +tuńczyk+ coś. Czyli gdybym na sniadnie jadla te pseudociastka owsiane (rózne wersje robie z bananem, albo borówka, czasem z orzechami wloskimi, ziemnymi, rodzynkami, zurawiną) ale stram sie nie dorzucac [...]

[...] tej gory tam pod obojczykami i szyją... W koncu nie mam tam miesa i jak mam teraz tam klate zrobic? :)) Sprobowac moze sztanga? bardziej silowo, pewnie teraz na redukcji dam rade max 50kg wycisnac :)) bo hantlami daje rade max 22kg na jedna strone Ponizej fotki po treningu, srednio widac bo swiatlo jakos zle bylo ale jak widac wciaz fat na [...]

ok, obetne jakies pare gram bialka i dam fish oil + oliwki troche

Niestety czesciej niz 3-4 razy zjawic sie na treningu w tygodniu po prostu nie dam rady - gdy sie ma 18osob na roku to raczej odsypianie czegokolwiek na wykladach nie wchodzi w gre, ekhem;)) Odstawanie od grupy z powodu opuszczania zajec, to faktycznie dosc duzy bol, zwlaszcza jesli chodzi o nowe techniki, ale mam nadzieje, ze w razie czego ktos [...]

w dni z treningiem na silowni dam ww 140, a w dni bez obnize na 100 i zobacze jak bede reagowal

[...] ale bardzo sycąca) *40min ćwiczeń rozciąganie/hantle/brzuch Niemalże po każdym posiłku piję zieloną lub czerwoną herbatę. Samej wody dziennie ok 3l. Lubiem pić :P:P Obwody dam jutro,byc może również zdjęcia jak znajde trochę więcej czasu. Aj jeszcze zapomniałam dodać że 2 dni przed dietą(tj sob i niedz) przeznaczyłam na oczyszczenie organizmu [...]

Ja tez nie lubie sciemniac. Ja wezme chyba namowie jakiegos zula spod bloku zeby mi kupil Mamy tu takiego jednego "mareczka"-50kg zywej masy, zarost 6 dniowy...od 6 rano do 21 wieczorem zawsze pod tym samym sklepem Dam mu na karteczce napisane i moze mu sprzedadza.

[...] piszę jestem od sierpnia Panowie a skńczę w grudniu a potem długie pct i HRT po antku pojdzie tren prop i t3 no i boldek idzie cały czas narazie z omką. Celem moim jest dobić z 5kg góra 7kg nie więcej a potem rzeżba . Wiem ze z antka się solo schodzi, potem dam hcg age by przebic antka niech odpocznie wątroba no i tak jak pisałem tren prop i T3

raczej nie ale bywają różne sytuacje !!! ale napewno nie ze złości na nią SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! będą bić !!!:)))

FBW ponad 2h????? To co Ty robiłeś?? :) :)))) Po 40 to trening max 60-70 min...Wiem co piszę :P :) :-) głównie odpoczywałem ;-) To było razem z rozgrzewką 10min i afterburningiem 20-40min. Przejrzę treningi dla początkujących, te filmiki od Ciebie, ułożę plan i dam do zaopiniowania.

Kolego loot nie spamuj tylko "zaczynaj gorliwie pracować, żeby spełnić moje wysokie wymagania". Powiem więcej dam ci soga na zachęte... Panowie FightOrDie oraz greku_806 - również sogacze (zasłużone). Naprawde pomogliscie (co do worka nie byłem pewny, ochrona gebowa wydawała mi sie dobra jednak pozory mylą) więc dziękuje. Zachęcam do [...]

DJ_OKbboy na razie nie dam nowych fotek bo zapomnialem jak wyglada silownia... zaczynam ostro trenowac za jakies 2 tyg... pozdro..

[...] (dawk=ek skladnikow mozna sie domyslic, bo skoro to polaczenie (pseudo)naukowo uzasadnione to napewno dawki wzieli z badan itp). WIec jak komus sie chce to moze policzyc to dam soga Jakosc..kontrowersyjna... (polprodukty, warunki produkcji itp) Ogolnie jak kogos stac, i wierzy w bajki avata (wiara czyni cuda) nie przeszkadza mu watpliwa jakos to [...]

No dobra dam jeszcze z dwa:)