dam

K_AMI_L może mi pomozesz szukam Hl Kharitonowa wykasowali go z youtube zaraz co dam nazwe pełną, a na innych serwisach się nie otwiera

Garfi, no przynajmniej na talerzu smak wakacji. %-) Obli, w temacie podciągnięć to niezbyt szerokim chwytem dam radę się raz podciągnąć. :-)) Szerokim to jak trochę ugnę ręce no i niezbyt wysoko. %-) 20 stycznia 2015 DNT 1. Owsiane, whey, banan, masło, olej kokosowy, 2 jajka 2. Indyk, makaron, śmietana 18%, ser żółty, smalec, brokuły, por, [...]

Ja miałem nie iść na siłkę z tą szyją, ale pójde zrobić triceps i przedramiona. Barki odpuszcze, bo nie dam rady.

mnie bardziej ciekawi co z tego będzie jakie efekty jaki progres i czy dam rade ^^

Oki czekamy i dam znać co się zmieni za tydzien/dwa

[...] Pomiary 27.03.2014 ========== - obwód w pasie 83,0 cm - obwód poniżej pasa 89,0 cm Na początek lekka poprawka do wczoraj - nie było ABS, dziś też nie. Jestem najedzony i nie dam rady ;-) Dzisiaj w pracy od 13:00 do 19:00. Rano lekkie śniadanie, w pracy jadłem po trochu (to co jest oznaczone jako posiłek nr 2). Po powrocie do domu przygotowałem [...]

Dni są rozpisane dokładnie. Dzisiaj jest 10 dzień i pozwoliłem sobie tylko na jedno małe wyjście wieczorem. Reszta jedzenia jest dobrego źródła, ważona, kalorie liczone, treningi robione nawet po 12h pracy. Jak to dla Ciebie słabo to sorry ciężej nie dam rady. Ciężej nie potrzebuję. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-04-04 16:37:06

[...] więcej. Dieta Łosoś świeży zrobiony na parze smakuje mi lepiej niż wędzone gotowe do zjedzenia. Czując też tak dużą chęć na różnego rodzaju sałaty z oliwą EV sprawdzę czy dam radę utrzymać dietę "100g węgli dziennie". Z warzyw nie wliczam. Dziś weszło skromnie 180g. Z owocy wliczam. - w dni z siłownią całe 100g po treningu - w dni z HIIT całe [...]

Wiem z tym że jeżeli się schylam lub siedzę to wyglądam jak Arnold Boczek. Stojąc jest elegancko. Po skończeniu tych 10 tygodni dam pewnie fotki aktualne - i pomyślimy co dalej robić.

Mysle, ze bez problemu to pojdzie. Masz jeszcze maszyne typu Harley, wioslowanie na niej. Zaraz ci dam link. http://www.musculardevelopment.pl/content/category/4/81/72/ Obejrzyj, sa 2 cwiczenia z tego co pamietam, nie obciazajace kregoslupa w dolnym odcinku. Takze idzie juz cos wykombinowac. np Drazek podchwyt szerokosc barkow Wioslo na maszynie [...]

[...] dwugłowe) 30/30/30/30kg 8-10 powt Wspięcia na palce / łydkownica: hantle w rękach 2x11 kg 4x20 powt Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79ee5bedfafc4fa8bbf38887a5264a3a.png Jutro post także będe próbował wyrobić się z białkiem bez mięsa ale myśle że dam rade wyciągnąc to z twarogów, serków i jaj ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2014-03-04 20:35:25

[...] spać także treningu nie zrobiłem. Jutro jeszcze angol i narazie off potem za tydzień dopiero giełda i za dwa tygodnie ustne także może już jutro przykręce trening jak dam radę ;-) Żarcie dzisiaj można powiedzieć że nie ogarnięte. Po maturze poszliśy z kumplami na burito pogadać, odstresować się i dobrze zjeść. Burito pełne kurczaka z serek [...]

[...] jasne- mocna psycha- nie gubisz sie po ciosie tyko realizujesz najskuteczniejszą taktykę. Słaba psycha odwrotnie. Wg mnie wpływu bezpośredniego nie ma, tylko pośredni poprzez psychę. Ale Reem zebrał pare mocnych ciosów od Roya. U Reema szklanka włączała się kiedy był wyczerpany i to tez może być powiązane z psychą "Już dłuzej kvrwa nie dam rady".

mi też się sesja zbliża ale co tam. Dam radę. Ja też mam rozstępy i się cieszę 8-) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-01-02 21:25:34

No wiesz nie mógł :D Przyjadę do Lublina to ja im dam!

śmiga dobrze już ;-) Wojtku, sobota/niedziela w nocy założę temat i dam pewnie pierwszy wpis ;-) a dla tych którzy szukają motywacji na siłce, macie czy boisku i preferują rapsy polecam: http://www.hiphopnieumarl.pl/wp-content/uploads/2012/01/dru%C5%BCyna-mistrz%C3%B3w.jpg bardzo dobra płyta- nawet dl aosoby która z firma ma nie po drodze :-)

[...] powyliczalam i musze spedzic pare godzin przy tabelach i sama sobie uloze diete juz teraz prawidlowo, takze nie bd cie zanudzac, bo tutaj jest tyle postow na ten temat, ze dam rade sama poki co:) ale to nie nzaczy oczywiscie, ze mam pare pytan na poczatek:P mianowicie: 1. dieta proponowana przez was zawiera bardzo duzo bialka, wiecej niz [...]

Dymq @ sprawdzam. Ostatni syrop oddałem. Jak będę redukował, to zaopatrze się w tabsy i dam znać.

pozatym meta-naposim bdb stanazol tabsy genesis- bdb deca norma-bdb prolongatum jelfa-bez zmian bdb jesli sie temat utrzyma dam znac jak testolic i desma vino bardzo prosze o opinie do boldka z db pharma

Jak nie ma, jak kolezka bierze npp i wino apx, jak sie rozkreci dam znac jak dziala, bo dopiero co zaczal cykl.