dam

Ja nie mówie że jest niezawodny na ulicy ale mówi co najbardziej się nadaje. Sorki ale ja wiem trochę wiencej o refleksie bo go ćwicze, a ty chyba nie. I wydaje mi się że chyba masz coś do mnie. ale nie dam się sprowokować.

Tzn. ta siłownia płatna jest, ale niedroga. A nie chcę ćwiczyć u siebie, ponieważ nie mam stojaków i tyle, co dam radę, to zarzucę sobie na barki 40kg i tylko takim ciężarem mogę robić przysiady..

Retex "A nie chcę ćwiczyć u siebie, ponieważ nie mam stojaków i tyle, co dam radę, to zarzucę sobie na barki 40kg i tylko takim ciężarem mogę robić przysiady.." I TO JEST GLOWNY POWOD,DLA KTOREGO WARTO WYKUPIC KARNET. ps. oczywiscie nie kombinuj z osemkami-rob piatki!(chodzi o powt.) te uginania nagrarstkow to zart,prawda?

Narazie wszystko jest ok .To moj pierwszy raz biore 100,200,200,200,200,100-DECI + wino w szczalach.{wiem wiem pewnie napisze ktos ze za malo koksu bo juz tak pisaliscie ale mi nawet spoko idzie sila i masa} Jak zauwaze jakies skotki uboczne to odrazu dam znac.POZDRAWIAM...

jak odbijasz to ja też dam SOG;] heh szczerze to zazdroszcze, super sylwetka...

lodzianin taka odpowiedz chcialem uslyszec dzieki wielkie, no nie dam rady wiecej posilkow zjesc, pracuje codzienie po 12h, i mam tylko dwie przerwy po 15 minut, jem wtedy 2 duze posilki, wracam do domu jem trzeci, klade sie spac, jem znowu, i lece do pracy, gainerem zapijam czasami, pracuje tylko na nocna zmiane wiec ciezko o wieksza [...]

soga dam za salto ....sylwetka słabo

[...] uważać się za doskonałego kierowcę rajdowego ponieważ czytał o tym w internecie . To że nigdy nigdy nie trzymał w ręku kierownicy bolidu to tylko mały detal ale komu to przeszkadza . Czekam na porady w dziale formuła pierwsza . Napewno dam ci soga bo też nie mam o tym pojęcia . P.s Może byś coś napisał w tym profilu klubowym chyba poto jest !

na śniadanie dam tylko to http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html

no i patrz, dzisiaj np przez 8 godzin pracy nic nie zjadłem... i jak tu przytyc :/ chce się czymś wspomóc bo "naturalnie" chyba nie dam rady. A po całej tej pracy jestem taki zmęczony, że praktycznie jeść mi się nie chce. Takze kombinuję jakby tu złapać parę kilo. Dzieki za odpowiedzi!

[...] dopiero zraz trenowalam z tym obciazeniem. -Clean 4 + front squats 6, 5 serii 2 serie 30kg, + 3 seire 25 kg Tu znowu 30kg to dla mnie nowosc, nawet nie wiedzialam, ze dam rade zarzucic tyle. :-} Za kare: 50 sit upsow za zmniejszenie obciazenai w deadLift i 50 air squats za zmiejszenie w Front Squat 88-O Przezylam, ale nozie bola jak ta [...]

[...] na jednej nodze ok, to ten z gdzie wolna noga idzie do tylu. Wiec trzeba bylo zrobic ten przysiad, nastepnie przeskoczyc przez stepa, nawet fajne! Muscle up :)) ja sie nie dam rade porzadnie podciagnac z broda nad drazkiem, wiec robilam uproszczone - ze zwisu z nogami na podlodze odbicie do drazka, ktory byl na wysokosci piesi, nastepnie [...]

Cholerka szkoda ze tak pozno sie dowiedzialem Przejechalbym sie pokibiciwac... teraz nie dam rady juz soboty odkrecic

porecze musze skombinowac :) raz albo dwa w tyg dam brzuszek tez

posprawdzam na silce i dam znac jak poszlo

Kupic rower przez neta ? To nie jest dobry pomysl, dostaniesz rower w kartoniku co wyglada jak model do slkejania. Dam ci stronke na ktorej masz opisy rowerow z poszczegolnych firm :: MERIDA - http://www.rowerymerida.com.pl/ LINKI(super strona-linki prawie do kazdej firmy) - http://www.dh-zone.com/linki/ Zachwile wejdzie pelno gosci kazdy wkleji [...]

Drazek raczej nie bo bez pomocy krzesla dam rade tylko 3 powt. To rob powtórzenia negatywne tzn, podnosisz się z pomocą krzesła a opuszczasz wolno, po pewnym czasie ci się wzmacnią plecy i będziesz dał rade podciągać się normalnie. A co do planu to ok.

A co do środków w tak długim cyklu ? Nandrolon,meta... co jeszcze można wplątać? Nie wiem czy dam radę na trenie bo już na metanabolu chodzę bardziej nerwowy ;-)

[...] że jadasz strasznie monotonnie, nie ma dziwne, że twój organizm ma dość i nie czujesz ochoty na jedzenie. Do tego co kolega napisał wyżej, zmieniaj pokarm jak najczęściej. Podam ci z mojego przykładu, ostatni raz twaróg jadłem jak miałem chyba 10 lat, wydawało mi się że mi nie smakuje bo jako dziecko, wiadomo najlepsze były słodycze. Przez 20 [...]

ok dzieki panowie dam znac za 4tyg jak idzie chyba ze kontuzje zlapie to szybciej %-)