dam

dobra faku dam jeszcze dwa ale juz nie ma fajnych wiec nie pros o wiecej SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje, mojego psa i wreszcie zdjecie klasoweJEST NOWOSCFOTY Z IMPREZY

[...] brak tchu po takiej robocie. Kiedy przychodzi na trening trener jest jeszcze ciekawiej bo dochodze do siebie przez pol godziny po treningu, bo on kiedy ja juz mysle, ze nie dam rady ani krzty z siebie wydusic dopiero zaczyna naprawde wymagac. Potem z 2 konmi pracuje troche z ziemi i chwilke na nich jezdze ale nie mecze sie przy tym zbytnio, poza [...]

[...] pracownicy sfd to tez czytają. Jak inaczej do nich dostać? Napisałem wczoraj do OS Koguta który pisał o tych badaniach ale zero odzewu. Mi wystarczy odpowiedź "Nie będzie badań" i dam sobie spokój. Ale chciałbym te "nie" usłyszeć od kogoś kto pracuje w SFD na decyzyjnym stanowisku(czyli odpowiedź od stróża nocnego nie będzie wystarczająca;).

Wielkie dzieki za odpowiedz. O taka konstruktywną krytyke mi chodzilo. Jak kupie cos w sklepiku na bank odwdzięcze sie sogiem ;) jesli to cos zmienia w temacie stazu to wyszloby ok roku cwiczen. Cwiczylem regularnie przez 6 miesiecy, potem z 2 razy ok 3 miesieczne cykle treningowe. Ale to bylo jakies 4 lata temu. Nauczylem sie wykonywac w miare [...]

jak już bede jadł mete to chciał bym ja wykorzystać jak najbardziej sie da... chyba ze zamiast metki pod koniec dam wino bałkana bo tea mam na stanie ale wolał bym metke a wino na nastepny cykl dac

Oki dzięki chyba macie racje, na zimno to potraktuje. jakoś dam rade niech się im znudzi. W riposty nie będe się bawić bo wiesz.. wezmą mnie za takiego samego chama i już potem uniesienie się ambicją i inteligencją mi nie pomoże bo to śmiesznie będzie wyglądało Fanatyq to racja że jak zacznę walić na oslep to ich ziomki staną po ich stronie a ja [...]

Tego msm'a nie moge nigdzie wygooglowac w zadnym sklepie o.O Jade dzisiaj do sklepu z suplami i apteki zaopatrzyc sie w magnez, wapn i wit. D. Popytam tez o to msm. Zapewne skonczy sie jak zawsze zamowieniem z neta, bo taniej U lekarza bylme, kazal dalej smarowac mascia (wychodzi 30zl/2tyg!! o.O). Dam sobie chyba spokoj. Dodatkowo wyslal mnie na [...]

[...] 19,8kg -Modlitewnik (27kg 10x, 33kg 7x, 33kg 4x) Uwagi; Musze kogoś skołować na siłkę do asekurowania. Na klatkę 90kg podniosłem 2 razy bo bałem się, że trzeciego razu nie dam rady, a nie chciałem przeciągać po sobie 90kg. Ogólnie mógłbym więcej z siebie dać ale z rozsądku dałem z siebie mniej. Od razu po treningu poszedłem biegać około 20min. [...]

PUŹNIEJ DAM BICEPSA!

o boozee zdjecie na swiinii, ja juz nie dam rady

pssss klata jak zapadniety chajziel hehehe ja nie jestem byk ale nie dam swoich fot dopuki jeszcze nie urosne

pyzaaa: nie w pełni przestrzegana jestem w trakcie układania nowej diety i dam niedługo do sprawdzenia w dziale odzywianie michail: czyli mam robic w jednym tygodniu klatke i bic dwa razy?? i w kazdym innym tygodniu co innego dwa razy?? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-07 13:00:22

mialem gronkowca szpitanego. minely stane ropne na ciele ale ciagle jak zwieksze wegle w diecie to mi w nosie dziwnie sie dzieje chodzi mi ze strupy sie robia i nie dam rady sie dotknac do czubka nosa;/ w sumie biore HP, Aminokwasy Animala i BCAA Olimpa i nic sie nie dzieje. Gdy wezme odzywke weglowodanowo bialkowa to zaczyna sie cyrk;/

1500 zl dam za wszystko

Prosze o ew. porady poprawki itp. Dam poradę bo poprawiać to nie ma co jak na razie! Po pierwsze zanim się weźmiesz za cokolwiek wybierz jakąś dietę, jeśli nie wiesz od czego zacząć, przeczytaj ten artykuł http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html , przede wszystkim zmień nawyki żywieniowe na początek. Co dalej? Podałeś BMR [...]

30m to na bank dam rade ale czy więcej to nie wiem....pozdro.

ponoc sa 2 moge wybrac, jutro wypada mi dzien bez inj podjade wezme cos i przywale, dam info

[...] jak zjade.Ogolnie cel postawiony,powrot po paru latach lenistwa,ostra mobilka,suplementy sa,determinacja,do konca wakacji(sierpnia) mamy 7 miesiecy(razem z lutym) mysle ze dam rade zejchac do tych 85kg..i od jesieni na szczuplej budowie zaczac cykl silowy,na zime wrocic na masse,potem wiosna-rzezba. Co cos bys zmienil? Dodal? Odjal? Suplementy [...]

ok wiec na noc twarog bedzie chudy, a dam kielonka oliwy albo oleju z pestek winogron, ewentualnie jakies orzechy czy zamiennik zdrowy jak bedzie na składzie, owoc tylko po treningu banan/jablko albo lyzka miodu. Dziekuje wszystkim po sogu jak da rade.

[...] byś wykonywał taki trening? chyba dnia by nie starczyło :D Poza tym jeszcze tak z***anego(przepraszam, inne słowo tu nie pasuje) planu nigdy nie widziałem. Zlituje się i Ci dam plan najprostszy z możliwych...: Przysiad ze sztangą 3s Wyciskanie na płaskiej 3s Martwy ciąg 3s Wiosłowanie sztanga w opadzie 3s Wyciskanie żołnierskie 3s Podciąganie 3s [...]