dam

Jak dam diete już całą do ocenienia nie będzie nikt pisał, że "o twaróg w około treningowych przecież długo się wchłania"? A co z serkami wiejskimi oraz mlekiem? Nie chodzi mi już o okołotreningowy tylko ogólnie mogę to jeść serki podczas masy?

KOf4l-co do mojego podciągania,to zależy jaką techniką? Siłowo z idealnie prostymi nogami dam radę ok.25 a technicznie z pomocą ciała delikatnie powyżej 30.Typowo pod starty podciąganie ćwiczę od kwietnia ubiegłego roku,ale miałem wcześniej kilka lat styczność z podciąganiem gdy ćwiczyłem na siłowni. Wrzucam filmiki żeby nie być gołosłownym [...]

Dobra łapie, jak będę next razem się chwalił to dam filmik ;]

EMA działa na terenie UE, więc jak coś banują to w kazdym kraju unii. Na stronie EMA nie ma żadnej informacji na ten temat. Z tego co wiem to w Polsce zadziałało prawo farmaceutyczne ale ręki tez nei dam sobie uciąć bo czytałem o tym już jakiś czas temu i mogłem coś pomieszać.

fajny ma bziusiek:) i za to dam mu soga:) Łysy nie podskakuj, bo dostaniesz łupieżu....

ziomek w polsce nie potrzebujesz ani antyestroenu ani chormonu tarczycy znam dobry sposob na nie zalanie sie fatem bij sobie ome enana czy co tam tylko chcesz i codziennie walnij scieche scierwa a gwarantuje ze bedziesz wyrzezbiony jak żan klod wan dam!!! tylko ze przekrecisz sie gdzies po 2 latach :

spróbuje odłozyc jescze inne moze tylko ta jest lipna zaraz zobacze inne dam do oceny jak sie rozdziela

mariusz nie poruszam z regyly tematow nie legal :D ale tutaj dam jeden znaczek

To ja Ci dam całą puszkę Nitro,żebyś nie był o nic zazdrosny.

Na dzień dzisiejszy nie dam rady jeszcze .

OK. to zostawię na razie tak jak jest. Najwyżej zrobię rotację na ćwiczeniach, może więcej dam izolowanych na większej ilości powtórzeń, a zostawię jedno złożone w mniejszym zakresie powtórzeń. Czy wraz z trwaniem redukcji zmniejszać również objętość treningu? Mam tutaj na myśli ilość wykonanych serii na daną partię? Cardio rozpoczynam od 3x [...]

dam zdjecie czlowieka moze lepiej zrozumecie :D gleboko ten bul jest trwa pare godzin nawet ale jest do zniesienia

eee onkel to ty juz stary jestes Soga juz nie dam bo nie wejdzie ale wszystkiego najlepszego... twoje zdrowie

a ja dam

"gdyby tylko nie te pierdy" buhahaha SOG za ten text dzieki za zainteresowanie tematem dam wam po sogu Zmieniony przez - sixth w dniu 2008-09-20 12:08:45

Ale pisalem juz wyzej ze nie mam tego do nog wiec nie dam rady robic tych cwiczen nie?? dalo by sie je zastapic na inne?? pozdro.

Kurva mać to jakiś pier*****y pech,mam tę samą serie ,jeszcze nie zacząłem brać,ale sprawdziłem i rzeczywiście słodkie po rozgryzieniu.Jutro wezmę sobie listek do pracy ,zjem nawet cały jak będzie trzeba,dam znać czy działa.

Nie mam niestety tak owych w pobliżu ale spoko dam rade

dobrze mówisz ...zależy od organizmu. ja robie serie na płaskiej tak:50kg 60kg 70kg i 80kg(tu robie tyle ile dam rady,aktualnie 4razy :) ) pozdrawiam aha i jeszcze pytanki. na środkową część klatki można robić skośną w góre przy nieco węrzszym uchwycie....? jak tak próbowałem to czułem właśnie klatke, że mięśnie bardzo mocno na środku pracują

[...] Barki: Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia Triceps: Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia Biceps: Uginanie ramion ze sztangielką w siadzie A tutaj dobrze dobrałem ćwiczenia? Niestety full osprzętu na siłowni nie mam więc nie na wszystkie ćwiczenia mogę sobie pozwolić więc dobrałem takie które dam radę u siebie zrobić.