dam

Muszę i ja poszukać drążka i sprawdzić czy jeszcze dam radę

brzydkie były i tyle %-) W sumie to nie był koniec komedii,bo na tekst o certyfikatach powiedziałem,że nie ma problemu,bo kettle kupione w Zielonej Górze i mogę ksero zrobić :-) Właściciel stwierdził,że musiałby je obejrzeć,bo nie wie czy będą pasowały do siłowni. Dam sobie rękę uciąć,że nigdy nie widział ani nie wie co to kettle:-) Do wymyków [...]

[...] A1 Bardzo ciężko, ale głęboko i z nowym rekordem. Po serii pytałem asekuranta czy pomagał przy 4 powtórzeniu, ale powiedział, że nie (tylko przytrzymał, bo bał się, że nie dam już rady). A2 Tyle jeszcze nie podnosiłem. Bardzo ciężko. Ale seria na 50 kg jak szmata. B1 Tym razem się udało wszystkie powtórzenia. B2 Tu będzie trzeba dołożyć. [...]

[...] czlowiek mysli a za pare lat bede wiekszy to bedzie lepiej > nie, jak masz ch**owy gen to tak jak bys mial 160cm wzrostu i gral w koszykowke i mowil sobie ze za kilka lat dam rade lepiej i wezma mnie do nba %-) wiadomo sa anomalie ale takich jest malo a sam sie troche bujalem w tym specyficznym swieciem pelnym zaklamanych ludzi( w ktory dzieki [...]

Weganizm wyniszcza organizm? Ja myslalem ze to na odwrot %-) ja v8 niestety nie dam rady pojezdzic, bo firma placi za wynajem i nie moge sobie wziac auta za ile mi sie podoba :-D ale moze, ktoregos razu, poprostu doplace roznice ze swoich... tylko po co mi taki kon jak tam masz motorway 3-4 linie w tym jedna platna i 24/7 takie korki ze ledwo [...]

[...] dobrze, czy zmniejszyć ciężar a schodzić niżej? Wiosłowanie - 30,40,40,50 - co raz lepiej mi to idzie. Wyciskanie - identycznie jak poprzednio. 60x8,60x8,70x8,80x3 Korci mnie, żeby spróbować wycisnąć 90, ale chyba jeszcze nie dam rady. EDIT: z Tym 90 chodzi mi o zrobienie MAXa, przed treningiem. Zmieniony przez - Aoox w dniu 2011-05-09 17:45:13

A ok jest napisane nie zauważyłem Później dam swoje sugestie

[...] A mówimy o czasach, w których strzemiona dopiero wchodzą do użycia. Oczywiście "góra" też była ważna i podziwiana. Zbyszko z Bogdańca w palcach rozgniatał orzechy dla dam. A Jagienka potrafiła pośladkami... Nieważne :-) Literaturą się nie posiłkujmy, no chyba że pamiętnikarską. Nie mogę znaleźć źródła, ale czytałem o rycerzu, który [...]

[...] domu, ale padłam. Podsumowując, nie był to trening zgodny z planem A, ale podobało mi się już co nieco się tam ogarnęłam, i w środę zaczynam zrobię już porządny plan B. Jak dam radę , bo tyłek i uda trochę mnie rwą- a jutro będzie gorzej . Mam pytanie - czy mogę do planu treningu Obli dorzucić jakieś ćwiczenia dodatkowe na te moje udziska? I [...]

Micha na dziś. Wieczorem bieganie - jak dam radę ruszać nogami .

[...] Czuję się dobrze, coraz lepiej mi się ćwiczy, ale jakoś nie chudnę grrrr. I wymiary i waga stoją. Mam plan, żeby w przyszłym tygodniu zrobić 3 siłowe + 2 aerobowe. No i nie wiem, co z tymi węglowodanami na kolację. Nie dam rady takich ilości węgli upchnąć w 4 posiłkach, chlip... Zmieniony przez - cichoszka w dniu 2011-12-02 17:42:11

[...] w mieście i nie mam jej na miejscu, a gdybym chciała tam dojeżdżać, to mogłabym jedynie w takich godzinach, że później już nie mam autobusu powrotnego. Prawa jazdy nie posiadam Czy naprawdę na razie nie można się obyć bez tego? Jestem w stanie dostosować się do wielu Twoich wskazówek, ale z siłownią na razie nie dam rady... Mogłabym dokupić co [...]

[...] że podważam to co piszesz...Tak się tylko zastanawiam czy to 1800 to nie będzie jednak troszkę za dużo na redukcję, zakładajac,że moja kondycja na razie jest słaba i nie dam pewnie rady od razu zrobić takich porzadnych treningow jakby należało? Zastanawiam się skad az taka roznorodnosc w doborze dietki dla kazdego, skad wiesz, że np dla mnie [...]

Mulantka nic się nie bój i ciesz tymi 1800 Z durnych diet 1200/1100 wskoczyłam na sfd na 1900 i jak mi po 8 miesiącach chudnięcie wyhamowało i Szefowa zaproponowała żeby 200 zdjąć, to byłam gotowa iść i się z Nią bić na gołe klaty 100 zdjęłam i na razie nie dam sobie odebrać choćby kalorii więcej

[...] żebym nagle w tak szaleńczym (dla mnie) tempie zaczęła przyrastać w mięśnie :-? - powinnam zmienić coś w rozkładzie czy na razie zostawić tak jak jest i robić swoje? Nie dam sobie głowy urwać, że pierwsze pomiary były wykonane poprawnie, ale widzę sama po sobie, że robi się mnie jakby więcej. Zmieniony przez - Mulantka w dniu 2013-10-02 [...]

nie brałem na wycince zobaczymy, na pewno przejde na propa, na pewno clen, może dam winko to powinno mi wystarczyć bo myśle że sie przez te 6-7 tyg masy bardzo nie zaleje nastepne foty na luzie jeszcze nie dawałem Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-12-10 22:27:07

[...] bedzie jakiś efekt gdy przy 15 zrobie jedną serie? Nic w ogóle nie poczuje. Ale już przy 5, szczególnie pod koniec minicyklu, 3 serie po 5 ruchów zmasakrują mnie, i nie dam rady zrobić następnego treningu przez kolejne 4-6 dni. Czemu ważne jest zachowanie tej samej "objętości" treningów. Nie lepiej zachowywać pewien stały poziom [...]

[...] tak cala reszte parti(poza mniejszymi) ? mam jednak watpliwosci ad. objetosci - nie bedzie stala i moj plan ktory mam niebawem zamiar zastosowac, b. podobny do tego z 1str. SQ/MC WL plaska/ skos Wioslowanie/ wyciag gorny a pozniej jak juz dam rade podciaganie wyciskanie zolnierskie uginanie ramion francuskie lezac lydki stojac/siedzac

[...] ktos napisal taki plan "i moj plan ktory mam niebawem zamiar zastosowac, b. podobny do tego z 1str. SQ/MC WL plaska/ skos Wioslowanie/ wyciag gorny a pozniej jak juz dam rade podciaganie wyciskanie zolnierskie uginanie ramion francuskie lezac lydki stojac/siedzac " czyli tak gdzie sa dwa cwoczenia w jednym zedzie to cwiczy sie [...]

[...] pomysl wiec tez chce zamienic je na wycisknie w skosie, lub przenoszenie, bo nie mam poreczy, oraz zamiast unoszenia hantli na barki unoszenie sztangi wzdluz tulowia do brody. Czy takie zamiany beda prawidlowe??? Aha.. Nog nie dam rady. Mialem powazna operacje lydki i nici z nog:( Zmieniony przez - Felicjusz w dniu 2008-02-14 11:02:10