dam

Ok. Z modlitewnikiem spoko, zacznę od supinacji, potem modlitewnik. Zamiast wyciągu V, może górny w szerokim chwycie? Na triceps za bardzo nie mam pomysłu, francuskiego zza głowy nie dam rady zrobić lewą ręka, bo kiedyś mi się źle zrósł obojczyk i zwyczajnie boli mnie bark jak mam pod ciężarem rękę wychyloną do tyłu.

[...] i zanim one tam dojda czy cały proces sie zacznie ty juz konczysz jesc a powiiniennes byc w trakcie wiec jestes głodny zaczynasz jesc wiecej a w brzuchu miejsca nie ma na jedzenie i zaczynasz myslec co sie dzieje:) biegunka moze byc od zbyt duzej ilesci kwasow. reki sobie nie dam obciac za to co napisałem ale wiem ze takie cos ma miejsce

chas e mnie się śmiałeś.Ja przy tobie już się pięknie rzeźbię więc porównamy siebie w czerwcu.To jest moje aktualne foto ale ja jestem jeszcze mocno zalany.Ale dam rade!i tobie tego zyczę!!

phi co to za kulturysta ,chyba z podwrkowej silki bo nog nie cwiczy nie dam soga

[...] poszczególnych zabawek i ich cech szczególnych. Użyj wyszukiwarki i poczytaj trochę. Co do Twoich pytań i wypowiedzi: "ale na ulicy mam takie wrażenie, że nawet jeśli dam kolesiowi rade w walce wręcz to on później przyjdzie z koleszkami albo zreważuje się jakąś pałą, kosą lub tulipanem." - to leczysz chorobę niewłaściwym lekarstwem. [...]

[...] z przysiadem robilem juz na nie jednym treningu i daje rade. OK na klate wrzuce porecze. na barki zamienie na unoszenie bokiem w opadzie. teraz robilem splitem ale nie dam rady kontynuawac przez szkole i trningi zapasnicze i pytanie zrobic przerwe czy moge juz dzis pojechac tym treningiem.Na splicie byle 2 tyg i musze przerwac. tric bedzie [...]

dam za wszystko 260 zl ;) napiosz solar pw z danymi i numerem konta ;) Zmieniony przez - cutler2 w dniu 2011-06-18 21:24:46

+ przesylka tzn? bo jesli ma kosztowac 12zl, to cena wydaje sie malo konkurencyjna do nowego jacket-a. dam 60zl z kw.

Thx bardzo mi pomogliście dalej chyba dam rade sam.

Barowy czyli brazowy? Raczej niczym sie nie rozni w smaku wiec nie ma problemu. A kaszy niestety nie dam rady zjesc... juz sam zapach mnie odrzuca

[...] to jedz tyle ile Ci jest potrzeba tzn. uzupełniaj swoją diete w to białko średnio na posiłek musisz mieć 40 g bialka więc jakoś sobie to rozdziel ;P a co do serwatki którą używasz jako odżywkę węglowodanową to czytałem żeby brac 30g 40 minut przed śniadaniem i 40 g w porze treningu ale nie dam sobie ręki uciąć że to powinno tak wyglądać ;)

Sorry bo wiem że mi tu dobrze radzisz i masz dużą wiedzę i za to dzięki. Jutro dam HCG . Jak teraz dalej z dawka armidexu i jak z cabaserem ?

[...] masa miensiowa to wynik jest bardzo dobry, wiec nie ma sie czym przejmowac. w miesiacu wzrost o 500g to bedzie naprawde duzo, jak zalezy nam na budowaniu samych miesni Badam codziennie przy lustrze i na zdjeciach i jest wszystko ok. raz w tygodniu rob sobie check i bedzie ok:) Jak wyciskam sztangę na ławce płaskiej to nawet gdy biorę ciężar [...]

[...] bo wtedy mogę zejść bardzo nisko i maksymalnie rozciągnąć klatę. Problem tkwi w zasadzie w 2 rzeczach. Jak wyciskam sztangę na ławce płaskiej to nawet gdy biorę ciężar który dam radę podnieść na 8-10 powtórzeń to nie czuje się stabilnie, w sensie takim że od razu gdy biorę sztangę ze stojaków i jestem w pozycji wyjściowej to całe ramiona tak [...]

hmmmm ale mi chodziło o fotke tabletek a nie pudełka ale i tak dam ci soga za dobre chęci

Po pierwsze poczytaj i po przeglądaj forum Po drugie trening do bani piszesz ze ćwiczysz 4 razy w tygodniu to samo bynajmniej tak zrozumiałem Po trzecie dam Ci tu jakiś plan na poczatek i z nim ćwicz a pózniej pomyślimy ... Pozdro...

Nie no nie poszlo na marne na pewno, mysle ze malo kto robi sobie dipsy z 40 kg przy pasie wazac 65.. albo cwiczy 30 kilo gryf na bica. Po prostu nie rozwinalem sie poprawnie/proporcjonalnie do wielkosci grup miesniowych. Tzw zestaw dyskotekowy jak to Knife pisal. Mysle ze z dobrze ulozonym push/pull dam to rade skorygowac/zmniejszyc dysproporcje?

jak robię klatę to tric jest już trochę zmęczony więc później nie dam rady zrobić takiego treningu na niego jak po np. plecach przy których nie pracuje w takim stopniu więc mogę wysunąć wniosek, że robiąc trica po klacie nie skatuje się go tak efektownie jak po np. plecach, czyli jest to mniej efektowne połączenie czyli lepszym połączeniem jest [...]

właśnie nitroman mam zamiar wypróbować Ten produkcik słyszałem same pozytywy i mam nadzieje ze konkretnie zadziala ale poki nie sprobuje to sie nie dowiem jak na mnie dziala. Jak tylko go zjem to dam znac

dam rade :) , a jeden dzień na treningach to same sparingi. Czy te fbw jest dobre ??