dam

[...] - może Cię zdziwię ale obecna forma mi styka Na żywo jest o niebo lepiej. Zdjęcia i filmik nie oddają tego (nie abym się chwalił tylko podaję opinię otoczenia). Dzisiaj dam małe podsumowanie i jedno co mogę stwierdzić, że już jest dobrze. Wiadomo, że zawsze może być lepiej ale mi już się podoba. Będę walczył o dalszą redukcję poziomu bf. [...]

[...] jestem zadowolony. Jestem zły na siebie, że diety nie trzymam na poziomie 90%. Teraz powoli to się zmienia i mam nadzieję, że z pasa troszeczkę zleci. Patryk - ręce rozkładam jak pomyślę o barku ale z drugiej strony zaczynam wierzyć, że małymi ciężarami też można coś zbudować. Po części kontuzja mnie do tego zmusiła i miłość do ciężarów. Ale [...]

Jakie odnosisz wrazenia w trakcie robienia treningu Billa Starra?? Szczerze to bdb, męczący jest strasznie. Chce jeszcze z 3 tygodnie pociągnąć ale nie wiem czy dam rade

dzisiejsz ytrening, 10 poniewaz w srode nie dam rady trenowac /SFD/Images/2016/4/11/18f84541aee341858f76484a44b8654c.jpg

[...] teraz musze 135 na skosie w dol najpierw a 130 ostatnio nie poslzlo lekko, pozniej w pon bede szedl, zeby wycisnac 125x1 ale na lajcie jak sie da, a w nastepnym tyogniu ewentualnie jesli dam rade 120x2 to sprobuje 130x1, ale raczej nie wydaje mi sie zebym cos takiego dal rade wyrobic.. zaraz tam do Ciebie zajze, zobacze ile mam do nadrobienia

[...] ja natomiast nie wiem, w kazdym razie ostatnie powtorzenie trwalo wieki pozniej ruszylem na klate, chcialem podejsc do 135 jednak wymeczony po siadach wiedzialem ze nie dam rady i chcialem uwiecznic 130kg x 1 , 115 nic nie wazylo i spokojnie moglem zrobic 5-6 powt, jednak pozostalo na 3, 130 poszlo tak sobie, w czwartek dalem rade podniesc 2 [...]

[...] osiągnięciu ileś tam lat na 600cc i po osiągnięciu 24 lat dopiero na wszystkie kategorie można zdać mnie to na szczęście nie dotyczy bo instruktor mi podpowiedział bym w zeszłym roku jeszcze złożył papiery to po starych zasadach bede zdawał, i raz aby płaciłem za lekarza dowiem się więcej to dam znać, w sobote będe u instruktora to się dopytam

[...] liczbie repsów. Chciałbym by technika była perfekcyjna na tyle, na ile potrafię, ale z tym mi zawsze ciężko, mam skłonności do lecenia w uja w tej kwestii... Wieczorem dam rozpiskę z dziś i obrazek z wczorajszego biegania, tętno dosyć mocno podskakiwało:) A teraz wspomniane wcześniej zdjęcia: 1. Kiełbaski z serem żółtym, rzodkiewką i [...]

Dzisiaj nie dam rady obejrzeć ale może jutro wpadnę i luknę.Tymczasem SOG za prace

[...] mniej:/ (od poniedziałku do niedzieli, od rana do wieczora siedzę na uczelni:/) Na szczęście na trening jeszcze czas znajduję ale testu na forum w tym semestrze na bank nie dam rady przeprowadzić a jadę ostro (7tyg HP+Xplode+Crester, 6tyg TS Precision + MT QSE, 7tyg Clout+WF+orotan) a później ostra wycinka:D pozdro Zimer69 - nie chciałem Cię [...]

Dam pokiego? 3 partie w 1 dniu? Co za ....

PandaTSP Kierunek już opisałem w osobnym temacie więc powtarzał się nie będę. Test na narkotyki jest chyba podczas badania moczu choć głowy za to nie dam(pewne jest tylko to że sprawdzają) Dostajesz 2 komplety moro jeden na codzień drugi na służby ,kompanie honorowe itp. bielizny i koszulek dostajesz 3 komplety i tak jak moro możesz wymienić w [...]

Siemka. Tylko o sobie przypominam. Zmieniam troche trening. Teraz robie-raz split i raz aero. Tak przeplatam. Miche trzymam jakotako ale cheat meale sa. Dam fotke i wymiary po miesiacu treningu to ocenimy progres.

tez jestem na cyklu shock+storm od 2 tygodni. Szczerze powiem, ze wiecej oczekiwalem od tych stakow, ale moze to wina zbyt malej dawki? - biore zalecana ilosc, ale przy najblizszym treningu dam 1,5 miarki shocka. Mam nadzieje, ze to pomoze, bo nie czuje kompletnie spompowanego bica jak np. przy Xpandzie.

Macie każdemu dam po jednym

co za miła niespodzianka dam z siebie wszystko poszedł mail Banan :) DZIEKUJE JESZCZE RAZ !!

[...] (1,2,3) zjem wołowinkę z makaronem durum + sos z pomidorów + buraczki. mam dziś, pracę, szkołę, trening i spotkanie, więc znowu będzie monotonnie, trudno - przeżyję. Po treningu, marzę o basenie+saunie, zobaczymy czy dam radę siłowo. pozdrawiam, Zmieniony przez - d-s-z w dniu 2011-02-24 07:13:20 Zmieniony przez - d-s-z w dniu 2011-02-24 07:13:46

[...] stać i smażyć nie wiadomo ilu naleśników :-D Ja kiedys tez robiłam na budyniu /skrobi teraz raczej tylko jajko i smietanka...ewentualnie ciutka skrobi ujdzie ale znowu jak dam skrobie to wegle w góre ,a wole zjesc wiecej orzechow czy owoców wzamian. I znowu te jajo smietanka bywa ze sa delikatne i sie rozwalają i az mi sie odechciewa robic haha

[...] po ok 8kg), ale musze poczyscic szczotka dobrze, bo cale w rdzy, a w 2 trzeba bedzie otwory powiekszyc, zeby weszly na sztange 2 kattlebellsy, czy jakos tak I sztanga z kettlebellsem z ktorym zeby zalozyc na sztange trzeba sie troche pobawic.. Tak wiec zadko je zakladam, ale jak trzeba to są.. Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2009-09-10 09:50:49

[...] w opakowaniu, smak truskawka, mysle ze powinno byc dobre. 6. Kreta vitalmaxa. 7. Pozostalosci Storma, na oko troche ponad 100g. 8. Pozostalosci Shocka, na oko z 200g, moze mniej. No i narazie to na tyle. EDIT: 1. Dzisiejsze 2 jedzonko. 2. Przedtreningowe jedzonko. Spadam na trening. Pzdr. Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2009-09-30 16:08:34