dam

siedzi na chacie i wkręca sobie , że umie się bić ahhaha !!! Dam sobie ch** uciąć , że na bank nie umiesz tego co chłopaki z klubów ! Lepiej się trenuje z obcymi ludzmi niż ze starą o miejsce przy stole . I nie ma takiego filmu na dvd czy w internecie co by zastąpił nauki i rady trenera !!!!

Khabib potwor jak zawsze, szkoda ze nie wyszla walka z Tonym bo to jednak inna przeprawa by byla. Walka rewanzowa z RDA to bedzie jeden z wiekszych pojedynkow w LW ever. Rashad powinien dac sobie juz spokoj z kariera. I tak najlepszy z calej gali byl Greg i jego psychologiczne teksty miedzy rundami; "Teraz dam CI wode do twojej lewej reki" %-)

1)Tylko ze ja krzesla nie bede mial w poblizu bo na publicznej silowni cwicze... ale dam jakos rade ;) 2) to martwy ciag wywale. 3)To ten moj rozklad taki moze byc? 2 razy w tyg. taki trening na zmiane A i B ?

A może ta dieta jest trochę za bogata w kalorie jak na taki plan ćwiczeń? Dodalibyście coś do niego, czy po prostu zwiększyć ilość powtórzeń? Dodam, że zamiast podciągania opuszczam się na drążku gdyż tego 1 nie dam rady :/ No i najważniejsze - czy ten plan nie krzywi kręgosłupa? Nie mam zamiaru pogłębiać skrzywienia :/

Dam fotę jak pożyczę cyfrówkę.

no to teraz sam juz nie wiem :P no ale mysle ze dam rade :) Postaram sie robic 2 razy w tygodniu cwiczenia z wiekszym uwzglednieniem klatki (tak w pon - czw) + oczywiscie moje rozciaganie a 3 trening na worku bokserskim, niestety musze tez patrzec pod katem uprawianego sportu ale mysle ze cos takiego przyniesie rezultaty + 4 trening na basenie. Co [...]

[...] CIEZARY NIE ZGADZJA SIE Z CIEZARAMI Z INNYCH TRENINGOW. Siady ciezko dosc, ale wazne, ze poszlo. Wyciskanie sztangielek dodalem tylko 0,5kg, bo myslalem, ze i tak nie dam rady, a tu zaskoczenie, bo poszlo latwiej niz tydzien temu. Wioslowanie prawa reka calkiem niezle, lewa duzo gorzej. Wycisk na barki bardzo ciezko. Zmienilem troche [...]

w treningu dyscyplina nie wiem jak z tym będzie bo nie trenowałem ale żeby nie było na start tysiać pompek czy coś bo nie dam rady; D od 0 powoli na moje obecne możliwości

@anubis84 Będę musiał przebadać się pod tym kątem, chociaż wcześniej po produktach zawierających laktozę takiego problemu nie zauważyłem :/ Co do innego białka to przetestuję ;) @wnmpapa Z wakacji wróciłem 26 sierpnia ;) Zrobię morfologię i dam znać co i jak ;) Zmieniony przez - TaRaNTuLaH w dniu 2017-09-07 14:21:18

Witam po dwóch dniach. Dietka super, bardzo dobrze się czuję, nie ma problemu z przejedzeniem czy głodem :P Jest fajnie. Mam problem z HIIT`em. Strasznie mnie męczy. Robię to na rowerku (zimno na polu) i 1 interwał wygląda tak: 60 sek - wolne/srednie tempo 30 sek - bardzo szybkie, maksymalne (tętno ma być 90% maxa więc daję ostro) I tu właśnie mam [...]

Po wczorajszym grillu jestem lekko przeziębiony, katar i zmęczenie całego ciała, ale dam rade, narazie regeneracja pełną para : Zmieniony przez - Cineko w dniu 2010-05-22 08:37:57

DObra dzis na orbitreku 50 min ponad 15 km i jedziemy dalej :D 1 lutego dam zdjecia i wyniki :D trzymac kciuki Pozdrawiam :)

więcej wp*****lać nie dam rady bo co pare minut coś jem jakieś kanapki a to mi nie pomaga... a z tym mass actiwator to nie lepiej mass XXL ?? albo mutant mass ? kolega trener mówił ze ten mutant mass jest lepszy niz te twoje od SFD???????? Zmieniony przez - xxCEZAROxx w dniu 2012-01-23 18:27:06

A to dam mu soga

ok 6 tyg na wino to max :) Dam cykl na 6 tygodni Tescia + Deke + Wino + Oxa Czy deka 200mg co 5 dni bedzie ok i Teść 250mg co 5 dni ? Wino 30-40 mg dzień ( już zakupione dzisiaj 200 tab. 10 mg) Oxa 30mg/dzien. Proszę napisać czy takie dawki będą ok. Dzieki.

Goldberg dzięki :-) Póki co to mam mega spięte kaptury, bolące barki i naciągnięty bicek. I nie, nie będę tego powtarzać. Już i tak mam problem, bo nie wiem jak dam radę dziś ćwiczyć na przeszkodach @@-) Podobne objawy miałem }:-( A już wymyślili ze jak nie powtórzysz to nie zaliczą próby do konkursu |-)}:-(

No brawa brawa ! Rozmawiałem z Pawłem Rańda ( mieszkamy po sąsiedzku ) powiedział że to juz całkiem wynik i ma obawy czy ja dam rade pociągnąć więcej jak 1200m :-) No wiecie co chyba przestanę z nim gadać ;-D

Dzięki Dam biały zamiast brązowego w takim razie, bo smaczniejszy.

Ja swoją siłke mam na chacie w suterynie http://www.picspirate.com/links/wyciag Narazie tylko fotka wyciągu-jeszcze nie skonczonego ale juz mozna cwiczyc heh reszte fotek dam kiedy indziej jak je zrobie

http://www.sfd.pl/Meine_siłka_w_blokowej_piwnicy!_Oceniajcie.-t291494.html#post5 Dam i fotki swojej siłki.