dam

Ja już naprawdę po tym moim treningu mam dosyć i nie dam rady zrobić kolejnych serii. I jeszcze mi piszecie, żebym sie wyrobił w niecałą godzinę. Już teraz ćwiczę ok. 70 minut, a jak jeszcze dołożę ćwiczeń, to wyjdzie półtorej godziny.

Musze przyznac ,ze to wciaga Dzisiaj jednak dam sobie juz spokoj ,bo na radiowym necie za wiele nie podzialam ;(

Wielkie dzieki sg polecial. ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

to akurat nie problem - trenuje rano:-) musi byc to mocny supel bo dam go po epi, a nie chce staka z geranium, wiec wybor padl na vasodilator - zamowiony Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-05-01 12:14:22

Obojetnie jaka wersja czy na trica czy klatkę, czy obojetne ? :-) U mnie lapy dopiero poniedzialek i inaczej ich rozplanować nie dam rady :( a w pt klatenstein

No nie zrobię ich za wiele może 3 miesiące.temu byśmy pogadali, ale chętnie dam cynk ziomkowi waga 80kg, 2 lata stażu z przerwami zero diety,sylwetka dobra, jego prEdtreningowy to zupa, a w atg maks 140kg x5 więc ta 80 by Cie zjadł,

No nie zrobię ich za wiele może 3 miesiące.temu byśmy pogadali, ale chętnie dam cynk ziomkowi waga 80kg, 2 lata stażu z przerwami zero diety,sylwetka dobra, jego prEdtreningowy to zupa, a w atg maks 140kg x5 więc ta 80 by Cie zjadł, ok czekam.%-) byle znów nie skonczylo sie p******eniu. U mnie atg max 180 szlo na 5x no ale uj. Śmieszy mnie tylko [...]

[...] konieczne. Osoby które nie umieją zachować się w dziale będą nagradzane poza programem. Jeszcze by tego brakowało żeby może pisać co do minuty kiedy będzie ogłoszenie wyników. Napisałem wyraźnie wczoraj że jak dam radę to w niedziele a jak nie to w poniedziałek. Dzień się nie skończył a jak ktoś ma sraczkę to laremind z apteki powinien pomóc.

[...] się w dziale będą nagradzane poza programem. Jeszcze by tego brakowało żeby może pisać co do minuty kiedy będzie ogłoszenie wyników. Napisałem wyraźnie wczoraj że jak dam radę to w niedziele a jak nie to w poniedziałek. Dzień się nie skończył a jak ktoś ma sraczkę to laremind z apteki powinien pomóc. Ja nie mowie, ze wynik ma byc na juz [...]

[...] bo jemu po tych ciastach od sąsiadek nic już nie zaszkodzi ;-D Każdy kto mi będzie słodko-pierdział dostanie bana;-) masz pisać co widzisz i tyle. nawet ci za to lajka dam;-) Szajba nie mam mocy na ogarnianie diety oprócz MŻ bo to nadzwyczajnie strata czasu bo szkoda życia. nie jestem prosem i już nim nie będę w żadnej z dyscyplin, zabawa w [...]

Dam soga za gre

A ja dam od razu Sogacza. Dziekowa

Czekam wlasnie na swoja ture bo chce robic podobny cykl. W przyszlym tyg powinna sie pojawic to zapodam tu fote albo nowy temat dam. Caly sloik wzialem, 540tab po 20mg kazda. Kurcze az za duzo, komus odsypac ;)

dzisiaj zamkniemy wpisy wyslę kazdemu pw z nr konta i dam te 3 dni na wpłatę,bo jak ktoś puszcza z poza pl to różnie księgują.Wrzucę wam co ja moge kupić i w jakiej cenie,jak ktoś bedzie miał lepsze ceny to nie widze problemu.Mowa o lepszej cenie nie o 5 złotych taniej bo wysyłka więcej wyjdzie.I ustalamy co bierzemy i ruszamy.

No niestety ja odpadam. Nie dam rady połączyć obecnych treningów ze smarowaniem gwintów. W sumie niby niewiele tego podciągania w skali dnia, ale na zmęczeniu nie daje to żadnej satysfakcji. Wybaczcie :-)

No niestety ja odpadam. Nie dam rady połączyć obecnych treningów ze smarowaniem gwintów. W sumie niby niewiele tego podciągania w skali dnia, ale na zmęczeniu nie daje to żadnej satysfakcji. Wybaczcie :-) Szkoda :-( ale rozumiem. Mnie też na razie to męczy, choć ilość moich podciągnięć jest stosunkowo mała, ale targam do góry 87kg }:-( i [...]

kolego trzeba wierzy w swoje siły i sie motywować a nie od razu ja nie dam rady

[...] Ty w superserii ze zwykłymi? Widzę żę tam masz 12 kg ciężaru. Myślisz że sam gryf (10 kg) będzie dobry na początek? Wtrącę się do dyskusji:) Ja tam zwykłych brzuszków nie dam rady robić, dół pleców później cały w siniakach. Za to po spięciach brzucha dobrze brzuch czułem, ale największe zakwasy na brzuchu jakie miałem w życiu to po interwałach [...]

To jak juzwracamy powoli do tematu silowni, to moge od siebie powiedziec tyle, ze na dniach, moze i nawet jutro dam swoj nowy plan. Zupelnie inna metoda niz u Boksero, ale nie mojego autorstwa rzecz jasna, lecz sam chce sprobowac tej drogi. Uloze cwiczenia pod dostepnosc sprzetu, skonsultuje z Antosem co tam poprawic i napisze

[...] 12,5kg * Aero nie robilem, bo dzis dodatkowe aktywnosci fizyczne i tak byly i jeszcze mnie czekaja * Rozciaganie 1.MCNPN - zapas jest, pomimo ze dalem podkladki i odkladam sztange na chwile, od 2 serii tak poczynilem, bo za lekko bylo, to co nagralem to jeszcze bez 2.DD - nie dam rade nisko trzymac sztangi, chocby nie wiem co to garbik jest [...]