dam

[...] 180kg na 6pow jak szmata. Miałem załączyć z 200kg ale rozsądek wygrał bo tak by to wiele nie dało a szkoda ryzykować nie daj bóg jakąś kontuzja przed redu. Ale cały trening bez dyskomfortu. Trochę maszyn protestowalem itp Dokaldniejszaa wpiske dam pewno jutro jak sidę na kompa w domu. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-01-13 15:35:46

[...] treningiem a treningu nabicie było może to tez jeszcze poczatka faza i daltego, dipsy chyba zmienie na cos innego bo u mnie sa strasznie zyebane i nie czuje ich za bardzo dam jakiegoś hammera wiosłowanie na hammerze super poszło, pullover dawno nie robiony i czucie mega na koniec jeszcze brzuch i cardio Jutro może uda się z Wojtkiem [...]

[...] rewelacja, podciaganie na drązku nie za lekko ale lżej niż pare tyg temu:d i mega czucie pleców dipsy chyba wywale bo mam hvjowe poręcze i sie strasznie kiepsko robi. dam chyba hammera płasko bo dziś juz spróbowałem i duzo lepiej niz te dipsy wiosło ok a sciąganie na prostych to juz naprawde było czuc palenie na koniec brzuch i cardio [...]

[...] zawsze ładnie stawia na nogi i dobrze bo opakowanie mi starczy lekko na 2lata %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-02-26 16:22:56 ja mecze pierwsze opakowanie w życiu %-) rok temu probowałem pierwszy raz ale zostaał mi ponad połowa i teraz dam na jkiś czas bo sally w odstawkę, a chyba za pare dni wejdzie bóg słońca to wtedy t5 też poczeka

T5 napewno bym nie zwiększył;) jedynie myślałem o tussim bo nie wiedziałem że przy heliose może iść efka xD ale brzmi to ciekawie ;) Heliosa nie dam na dłużej niż około 3tyg bo te 10dni przed planowym trzeba by odłożyć żeby woda zeszła bo po joszke cigne tej wody. A obecnie jestem optymistyczne nastawiony że uda się zacząć od Śląska;) bo jak to [...]

[...] tygodnia i lipa troche, no ale zacisnałem zęby i lece dalej, mam nadzieje że w koncu to ruszy z kopyta. Sam trening juz poszedł ok. Kamerzysta słaby, ale jak juz nagrane to dam:D https://www.youtube.com/watch?v=B8rZqMANXcE https://www.youtube.com/watch?v=48Lt_3U1zEo https://www.youtube.com/watch?v=xdBFRTPPa-8 [...]

[...] byc przygotowywany Tez jest tam waga ktora jest na zawodach pomierzylem się teoche zeby wiedzieć co i jak i jak sie dobrse rozciągane to pokazalo nawet 180.2cm wiec musze uważać ale mysle ze te 179cm trzeba liczyć;) Ogolnie takie mieszane odczucia itp ;) ale to zostawię dla siebie... Kończę właśnie cardio i wpiske normalna z wczorsj dam potem ;)

[...] treningu miedzy seriami tez pozowałem, bo trzeba to ogarnac ;-) Jakies multimedia: https://www.youtube.com/watch?v=LWsQvuUoKzg https://www.youtube.com/watch?v=te1Y5tdh5o0 I dam pare zdj zrobionych podczas treningu, nie mam zrobionych fot jedzenia to chociaż siebie pokąze żeby kolorowo było %-) Ale tez po to zebym mógl do tego wrocic a nie [...]

zaraz dam zdj z porannego pozowania na czczo

[...] treningiem przy Przemku czułem się jak dziecko, od FIWE 2x większy szczegolnie łapy plecy i nogi, nogi okablowane a zarazem ogromne ;-) to teraz konkrety czyli zdj: czesc dam te co Przemek a czesc swoich: /SFD/2017/3/26/6a163e6ebb454d239fe9c0ab38f8c060.jpg /SFD/2017/3/26/db49971628b1430299943e3f8c179d04.jpg [...]

[...] suchy, a wieczorem mały wieloryb, ale mimo to wczoraj na wiecżór bl cąły brzuch w kablach:D /SFD/2017/4/4/d39b44ef51c644c9966caeb7475eff39.jpg Dziś z rana całkiem lepiej: dam dwie wersje bo znowu bedzie ze za daleko %-) ale tonie było zdj do oceninaia formy tylko fejm na insta };-) /SFD/2017/4/4/b64cc05dead24d95a6cfd5705429e7d3.jpg [...]

A mi tez dasz? %) Tylko nie wiem czy dam rade byc wczesniej jak 13.00 :( Do ciebei to my na Tychy jedzimey bo tam dobry weekdn teraz jest ze zarciem:D Przemo serio? ;/ nie dasz rady tego przestic? jakiś trening najwyzej zrobisz ;-) w sobote to nie wiem czy bedzie gotowe, bo to musi bankoow w lodówce postac bo robione na zimno

A mi tez dasz? %) Tylko nie wiem czy dam rade byc wczesniej jak 13.00 :( Do ciebei to my na Tychy jedzimey bo tam dobry weekdn teraz jest ze zarciem:D Marian, prawie 4 tyg bez cheata za mną i jeszcze ani razu nie przyszło mi do głowy, żeby coś zjeść. Nawet lody amerykańskie w Lidlu :-P taa ale bez pisny bo chyba juz na stałe w ofercie Przemo [...]

[...] z wagą to rano wstałem i było 90kg :d wiec trzeba było ogarniczyc wode sól jedzenie przez to potem czułem jak spada nabicie itp co wiecej kolejny raz zauwazyłem ze jak nakładam brązer to forma wchodzi za mgłe...gadałem wczoraj z 3 osobami na ten temat i poodbno niewktórzy tak maja ze organizm tak reaguje bo jakis stan zaplany sie robi...wydaje [...]

codziennie sobie pozuje itp ;-) ale narazie nie nie wrzucam, szybciej snap %-) cos w tym tyg napenwo dam ;)

[...] czy cos ;-) ja wiem ze ty na moto smigasz wpadnij do osw w sobote bo to co ci mowiłem ze ide do pracy to własnie jest ten evet moto serce i my tam bierzemy udział ;-) ja ci dam jutro znac jak to bedzie jutro, bo chetnie bym pocwiczył;-) ~~~~~~~~~~~~~~ Przeglądałem telefon bo małe porzadki robilem i nawet nie wiedziałem a Dawid Gwizdol albo jego [...]

od dzis ale jeszcze nie wiem czy juz z nowosciami czy dzis jeszcze nie bede mial konkrety dam wpiske w dzienniku napewno

[...] ciagle idzie mimo ze kalorie juz dosyc długo nie ruszane, wiadomo ja na masie nigdy nie wygladalem estetycznie i nigdy nie bede tak wygladac na masie jak luki przemo czy adam(moze kiedyś jak bedzie wiecej miecha;d ) A spinajac sie ciagle ze tu wody cos podeszło czy moze nawet fatu nie zorbie progresu, a czasu nie ma wiele nawet sie nie obejrze [...]

[...] czucie. na co dzień juz mały kolcek:d ale na treningu nawet nawet i super dzis nabicie towarzyszło, a slin idzie nadal tylko po treningu wiem wiem kafelki:d ale dzis dam w pozach na czczo http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/7/17/8842595_20170716_135112.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/7/17/8842596_20170716_135100.jpg [...]

[...] z ustawki;-) Więc jak ktoś zainteresowany to zapraszam do obejrzenia ;-) http://www.sfd.pl/O%C5%9AWI%C4%98CIM_Ustawka_w_Fitness_Club_24-t1150998-s8.html Plus kilka dam tutaj, juz sporo lepszej jskości bo z pod flesza Banana :D z tym najmniejszym %-) /SFD/2017/8/2/c36c0a0ee1b54e409eea21a25246fda3.jpg [...]