dam

Zniechęcić akurat mnie nie jest zbyt łatwo, ale myślę o kb w miarę na poważnie i chciałbym coś większego osiągnąć w tym sporcie i nie wiem czy dam radę. W domu staram się poprawiać błędy i trenować np.Pracę nóg, koordynację i się rozciągam

Dzięki, będę próbować i dam znać :-)

chodzi mi o to że po treningu barków miałem zakwasy przez 2 dni, a reszta partii po 4-6 dni. Barki oraz przysiady robię maksymalnym ciężarem jakim dam radę wykonać określoną liczbę powtórzeń. Cel to masa oraz siła, staż w profilu. Sprzęt, sztanga, sztangielki, ławka, drążek.Przeciwwskazań medycznych nie ma. Trening to split(partia 1 raz w [...]

Często miewam stany depresyjne, znajomy brał i polecał. Dam znać za jakieś 2 mieśki.

a jeszcze dam ci fajne linki : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 nie wiem czy czytales ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Wazelina wazelina dam ci soga bo jestes mily dla uposledzonych (slepych :d) i ide juz naprawde spac :P

Byłoby to prawdą , gdyby cokolwiek "wycisnął" , bo wyniki w tym sezonie ciężko nazwać niestety wyciskaniem "co sie da". Dam przykład: "co sie dało wycisnął" wczoraj Alonso.

A w jakiej formie najlepiej jajecznica, sadzone czy coś innego bo wiem ze sadzonych max 3 dam radę wcisnąć + 120 g kurczaka i 100 g ryżu Z jajecznicy prawie 5 jajek. Jaka forma jest najlepsza żeby się nie męczyć jedząc ?

napisz swoj numer gg to Ci troche rad dam jak tu sie poruszac pozdrowki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK niehcce tylko zeby zydki glosowali!!!

[...] i dziesiatki kilogramow pozartego bialka a i tak masa idzie mi tak opornie ze szkoda gadac. Widac ze matka natura nie stworzyla mnie na wojownika hehe, ale ja sie nie dam:) Co innego Ty, jezeli wszystko co piszesz jest prawda to chlopie - jestes fenomenem, prawdopodobnie wczesniej niz inni - moze w wieku 16-17 lat osiagniesz apogeum [...]

Daj mi sie zastanowic.Musze czego poszukac i dam Ci odpowiedz jak najszybciej bede mogl. 666

Mateo a mozna robic tak, ze np zamiast szynki dam jajka do chleba albo serek wiejski ? tez zrodla bialka

standard, prawdopodobnie no name, policze jutro i dam znac

[...] dłuższą metę takie utwardzanie nie wyjdzie mi bokiem za parę lat. Jak widać opinie są mocno podzielone i nie brakuje przeciwników tego typu praktyk. Tak czy inaczej nie zamierzam odpuszczać. Zaopatrzyłem się w 2 tubki altacetu i mam nadzieję że do pon. dam radę wrócić do stanu użyteczności Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-03-07 14:35:09

ok, to Ty popytaj u kurierow a ja popytam u znajomych ktorzy cwicza. Moze uda mi sie zebrac pare zmaowien, albo zorganizowac transport. W najblizszym czasie dam Ci znac co i jak

A jeszcze tak z ciekawości, robię 3x fbw w tygodniu. Czy w dni nietreningowe 2-3x mogę zrobić 30min biegania, jakiegoś rowerka czy coś? Po treningu nie dam rady bo nie mam siły na to.

premium przeslij tez! ostatnio ciosko... nie mam abona lecz bede bardzo wdzieczny (a jak bede mial to dam soga) [email protected]

[...] nie przejdzie w moim przypadku. Możesz wyjaśnić co znaczy ligtowy? Zapewne chodziło Ci że jest "lajtowy" dobrze zrozumiałem ;D? I niestety przed szkołą nie dam rady chodzić na basen bo lekcje mam na 8 a nie widzi mi się wstawanie o 6 ;P. W każdym bądź razie za inicjatywe SoG ;) bartek895 narazie nie widzą mi się wyjazdy na [...]

najpierw piszesz: "Dodam, że jestem doskonale sprawny fizycznie". a potem: "znalazłem coś i tam jest o zrobieniu do 130 pompek heeh ja tyle nie zrobię :/ nie wiem czy nawet do 30 dam radę :p ale to i tak był by szczyt" chyba masz zbyt wysokie mniemanie o swej sprawnosci fizycznej...

no ok ale dam rade wycwiczyc sie w 3 miechy?