dam

dzieki za tlumaczenie dam z siebie wszystko w ringu 10-tego Września. Q: Twoje urodziny są 10-tego Września -co tak sportowcy maja czesto urodziny jak startuja w zawodach?wczesniej nastula,ostatnio pilkarze z reprezentacji francji a teraz mirko.

Martucca ruszam na trening:P jak dam radę to odezwę się jak nie to znaczy, że źle ze mną:P

[...] jak zmieszac propa i wino,tak zeby bylo dobrze,bo jedni pisza,ze mozna mieszac,a drudzy,ze nie mozna! dla mnie bylo by dobrze mieszac,bo w nastepnym tyg zaczynam cykl 1-8 prop 100mg e2d 2-9 wino 50mg e2d i to mi wychodzi z 60 strzalow,duzo kucia!a gdybym mieszal to bylo by fajnie,bo tylko 30 razy bym sie kul dam soga jak wejdzie pozdro

Bardziej zależy mi na powolnym przyroscie masy miesniowej. Dodam tyle ze trening bedzie wykonywany w warunkach domowych. Takze trosze sprzetowo ograniczony jeste, no ale jakos dam rade, zobaczymy co z tego wyjdzie.

pozdro kopt :P fajny artkul ale jednak dam sobie spokoj narazie z ta oliwa, bo jak nie to raczej znajdzie sie na podlodze niedlugo ;) Zabiore sie za to jak skoncze z ta "niezdrowa" dieta ;)

myslalem tez nad taka opcja, jednak stwierdzilem, ze nie wiem czy psychicznie dam rade ogarnac fakt, ze nie bede mial oddzielnego dnia na nogi, podczas ktorego bede mogl jest przeorac z gory na dol Dlatego podejdź do tematu żeby Tobie się dobrze ćwiczyło i żebyś był z tego podziały zadowolony, ale też żebyś dał radę z regeneracją.

[...] wyszlo, ze kolor skory to jednak u niego nie przypadek. Akcja z DUI, kokaina, teraz hit & run i znowu filozoficzny wkret - "need to do deep soul searching". h**, juz sie nie dam nabrac, j**any czarnuchu! Ale. Jak ogladalem pokaz noskilla 2 topowych gosci bijacych sie o pas, to jednak mimo wszystko wolalbym, zeby to JJ byl mistrzem. DC nie ma [...]

hrhrhr rotfl. nie wiem, czy bede o 19:30 przy kompie, nie zalezy to tylko ode mnie...dam Ci troche wczesniej znac na gg.

oki moze być 19 Piątek ale jak być coś sie zmieniło dam znać na forum lub ty daj ja bym wolał nawed wczesniej jutru lub dzisjaj jeszcze

za jakiś kwadransik dokańczam z Bacą mecz... KUJAWIAK - ARSENAL 0:1 dam Mu wygrać... bo przypał, żeby organizator odpadał

Stanley, sorry. Ostatnio nie mam czasu, jestem strasznie zalatany. Nie dam rady rozegrac narazie meczu. Jak bede mial chwile odezwe sie na gg.

Jak rozegracie ten półfinał w ten weekend, dam po sogu

Znawcą to nie jestem. <jak stalin mawiał - skromność jest ozdobą wodza>. Ale dam ci kilka linków. Po francusku <żeby podkreślić, że fakt ten znajduje odbicie w świecie> http://africamaat.com/Temoignage-de-D-Vivant-Denon-a A tu link z oszołomskiego forum tropicieli teorii spiskowych: http://prawda2.info/viewtopic.php?t=9832 Tu tak [...]

nie dam rady zjesc przed treningiem kaszy ryby lub chudego mięsa...na treningu będzie mnie mdlić...juz tak mialam kilka razy jedząc mięso czy rybę..a po kaszy będę ocięzała...poprawiłam...wklejam również moje masakryczne zdjęcia kalorie w diecie : 1800 I śniadanie 8:30 szprot w pomidorach-100 g kromka chelba żytniego (1 kromka ok 50 g) 2 jajka [...]

Zaraz wrzucę bo nie wyczaiłem jeszcze jak tutaj kolesie dodaja, że widać na postach. Dam linki narazie. Ps. Hehe może i brzmi śmiesznie ale tyle namierzyłem, starałem się nie oszukiwać;p

Ja znalazlam ta stronke http://www.fuelsport.co.uk/ Mozna tam tanio kupic bialko Optimum Nutrition, na ktore polowalam. Zamowie w przyszlym tygodniu (po wyplacie, bo jestem splukana) i dam znac jak z dostawa itd.

No tak ale powiedzmy ze rozwazam wizyte u Ciebie w sklepie. Wchodze na neta, patrze na ceny i nawet nie dam ci szansy zaprezentowac oferty. Powinniscie cos z ta stronka zrobic

[...] co zaoferował mi Antos to może za jakiś czas na razie wystarczy tak jak jest 2 posty wyżej :-) Zaraz zabieram się za obmyślanie ilości serii i powtórzeń. Jak coś wymyślę to dam do sprawdzenia :-) PUSH wyciskanie na ławce poziomej 5x5 wyciskanie żołnierskie 5x5 wyciskanie na skosie ( głowa do góry ) hantle 5x5 unoszenie hantli na boki 3x12 [...]

[...] a takie oszukane też nie wiem czy powinno się robić w rampie - pomóżcie Uginanie ramion stojąc - sztanga rozgrzewka gryfem + 25kg x 10/ 27kg x 10/ 25kg x 10 - myślałem, że dam radę zrobić po 12 ale nie udało się może w następnym tygodniu Szrugsy sztangą lekka rozgrzewka + 60x8/70x8/80x8/85x6/90x3 - starałem się również tutaj zastosować rampe [...]

Zamiast 20 ml oliwy bedzie 60 g słonecznika hehe i było jabłko w potreningowym zapomniałem. Dam w A i B przysiad ze sztangą trzymaną na tyle barkach, ćwiczenie chyba najcięższe na nogi i dobrze czuję nogi w nim nawet przy niskich powtórzeniach. Zobaczymy czy w ogóle coś będę dokładał w końcowych dniach. Bardzo fajny link CYKLOP w Twoim podpisie [...]