dam

Za bardzo na dietach na redukcje się nie znam, ale dam Ci jedną radę, PANGA to najgorsza ryba, zastąp ją jakąś lepszą. Poczytaj sobie o tym jak panga jest hodowana zanim trafi do sklepów.

Nic się nie stanie jak tak zrobisz. Ja ćwiczę poniedziałek, wtorek, piątek, albo czwartek bo inaczej też nie dam rady

Spoko, juz jutro wrzoce fotki, ale chyba az tak dobrze nie jest.. Ostro schudlem, ale to juz wina sesji, malo udanej sesji. ;P ale na sile poszlo wiec i tak jest pozytywnie. PS u mnie lapy to glowny problem, nie rosna ;/ Jutro/Pojutrze dam fotki przodu oraz pleckow... Pozdrawiam

"PS. Nie ulegaj złudzeniom. Czas umierać. " Toś mi humor przy piątku spaskudził, a tyle optymizmu pozostali koledzy mi w serce wlali. Ale ja sie łatwo nie dam. Troche ziółek naparzę, pojadę do sanatorium, wydziargam nowy moherowy berecik z antenką i ciepłe barhany i na trening. Jestem z Warszawy...niestety Zmieniony przez - elkos w [...]

a jakaś siłownia czy cos??? jakies cwiczenia koordynacyjne?? czy tylko biegania... czy po tych biegach na wytrzymalosc, dam rade wybiegac 90minut na maxa?? co mozesz mij eszcze doradzic???

no to dzięki za pomoc jedynie z tą szynką na śniadanie jeszcze sie dopatrze na coś bardziej mniej przetworzonego.. wyglada dość ciekawie po cyklu dam znać jak się spisało:)

[...] 3s 4. Wyciskanie żołnierskie 2s 5. Wyciskanie francuskie 2s 6. Uginanie ramion 2s 7. Brzuszki 2s 8. Wspięcia na palce ze sztangą 2s pon,sr,pt wszystko po 8-10 powt. bic i tric 2 razy w tyg Zmieniłem ciężar z 16 na 18.5 kg początkiem września wtedy ważyłem 62kg, do dzisiaj ćwiczę na tym ciężarze, ale nie dam rady dołożyć więcej kg póki co.

[...] sa w planie? gdzie jest podciaganie na drazku "Zmieniłem ciężar z 16 na 18.5 kg początkiem września wtedy ważyłem 62kg, do dzisiaj ćwiczę na tym ciężarze, ale nie dam rady dołożyć więcej kg póki co. " ? co to znaczy? masz podac do kazdego cwiczenia zapis z ostatnich kilku sesji. serie/powtorzenia/obciazenie DOKLADNIE i [...]

Wiem, że u mnie bilans się nie zgodzi w sob bo będę po 5 nocce w pracy, wstanę o 16 a pójdę spać o 24 więc po prostu nie dam rady zjeść tyle co zwykle w związku z tym te 750 kcal dodam za w czasu czyli dziś gdy dzień zacząłem o 11 a skończę jutro o 7 rano, taka sytuacja się powtarza co 3 tyg.

no tak ale tluszcz sie rozklada po organizmie, chodzi o to ze mam strasznie chude nogi i dziwnie to wyglada co do reszty ciala, jezeli dam sobie 3kg gainera i 2 kg serwatki zmieszane to powinny mi sie otluscic myslcie czasem praktycznie a nie tylko kanegoriami "to jets zle" w sumie ja sie pytalem o opinie a zaczynam teraz was przekonywac [...]

[...] 2, 3, 4, 5, 6, 7. 200mg/tydz 8. 100mg/tydz Winstrol(zastrzyk): 50mg/3 dni Na stronie startowej pisza, ze 200mg/tydz Deci wystarczy dla poczatkujacych. Razem daje to 7x200mg Deca i 19x50mg Winstrolu. Zlozylem zamowienie na taka ilosc u znajomego, jak bede znal cene, to dam Ci znac. Pomyslales, zeby przed SA sprobowac cyklu Dabka? Pozdrawiam.

Posladek oczywiscie rozluzniony, jak napniesz, to bedzie cie bolalo. Gdzies na forum przeczytalem, ze jeden strzal Deci, 2ml, kosztuje 40zl, ale jak bede wiedzial na pewno ile, to dam Ci znac. Pozdrawiam.

Cichy a skąd masz tą miętę ? Za nią to dam ci soga

Pewnie, że dam sobie rade! (''); tylko jeszcze kilka drobniutkich pytanek ?? (''); bo w niedziele i poniedziałek w planie jest trening i czy nie będzie mało 3 dni w tyg regeneracji?? teraz trochę śmiszne te pytanka ale dla pewności je zadam... sztangielki to są hantle, tak?? a jak z tym wiosłowaniem ze sztangą bo nie wiem w jaki sposób się to [...]

[...] kuriera kto nie podeśle do poniedziałku ten straci możliwość otrzymania nagrody i kolejne osoby z listy rezerwowej zostaną poproszone o podesłanie mi swoich danych, mam nadzieję , że pojdzie to szybko i sprawnie, można potwierdzic w temacie wysłanie swoich danych -zeby nic nie zginęło...jutro wieczorem dam znac od kogo otrzymałem @ gratuluję!.

dzięki bardzo, ufam Ci, dlatego zakupię niedługo tego shotguna i jak wezmę to dam znać co i jak, czy warto :)

[...] mnie ostro. Wczoraj zjadłem tab o 18, nie spałem do 23. Dziś zjadłem 1 i było tak mocno ,że za 5h zjadłem pół (odsypałem troche) - tyle jeśli chodzi o samopoczucie. NA treningu pocenie mocne, i gdy tylko zaczynam się ruszać nieprzyjemne efekty odchodzą. Dziękuję wam za odpowiedzi w temacie, mam nadzieje ,że dam rade jeść po 2 tab dziennie :D

faktycznie kiepsko to wyglada mialem bazowac na tym cypio titana ale po tym co tu widze odpuszczam, zostawilem sobie tylko jedna paczke, tydzien temu wbilem 250 a dzis wbijam 750 tego czegos %-) a dalej po 500mg w srode i piatek i dam znac jak to u mnie wypada... masz opakowanie z tym bladym czy tym ostrym kolorem nadruku ?

strasznie nie wyrazne ale dam moze ktos cos zobaczy

[...] z ciężką serią uderzeń kolanami i pięściami. “W przerwie obróciłem się do sekundanta i powiedziałem: Nie jest źle, ale kiedy wejdę na ring, rzuć ręcznik, bo nie dam rady” - opowiada profesor. Mimo tej prośby, sekundant nie rzucił ręcznika, a Beta ocalił zbawienny prosty w sam podbródek przeciwnika." A oto ten tekst w [...]