dam

[...] sobie przygotować ten posiłek na 14:00 :) pracuje w nocy więc w dzień mam troszke czasu na przygotowanie posiłku :) kurede tylko troszke to wszystko kosztuje , ale myśle że dam rade, narazie mam dużo słonecznika ,to zastępuje nim orzechy ale jak się tylko skończy to wrzuce orzeszki :) bo szkoda mi go wyrzucić :( a i jeszcze jedno pytanko , bo w [...]

no białeczko w granicach 130 zł , potrzebne jest bo nie dam rady tyle jeść :D narzie stosuje dymatize elite whey , ale może znasz jakieś lepsze w tym przedziale cenowym

[...] nadgarstka, i o ile w żadnym dotychczasowym ćwiczeniu nic nie było, tak dzisiaj sie zabieram za maksowanie PP i lipa - niestety ból jest, nie będe obciażał. Zamiast tego dam na bary po drążku koniec wycisk hantli stojąc (sztangą statycznego wyciskania nie lubie w zadnej formie, więc jak PP odpada to hantle zostają). A jeszcze jedno pytanie [...]

„no dzieki jaguar soga dac nie moge ale jak bede mogl to dam,o ile nie zapomne te cwiczenia joggera i si2 to bylo tak jak mowie,ze po treningu sie wykonuje na spalenie miesni cwiczenia po prostu ciezko i tak,zeby regeneracji im nie zapewnic,ale musze w koncu to sprobowac,nogi mam za duzo i to zle na dupie wyglada” [...]

[...] coś pokombinuje na pewno, da radę :D Co do filmików to jutro,a właściwie dzisiaj w jakich godzinach będziesz na forum? Bo dzisiaj to powoli uderzam w kimę i nie mam siły już ich szukać, ale jutro jak najbardziej się za to zabiorę. Taką też rozgrzewkę będę robił. Myślisz, że po tych kilku miesiącach ćwiczeń już dam radę na siłowni spokojnie?

"Anduina --> To jak mówisz że kiedy mnie porobisz " Nie martw się- nie martw sie BeAVeR też się nie musisz martwić Po pierwsze- DAM RADE, a po drugie- już sie przyzwyczaiłam, że wszyscy sie ze mnie śmieją A tak wogóle to co wy wczoraj po treningu robiliście, że tu takie brutalne opisy? "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz [...]

ok wiec w treningu dam piorytet nogi, a cykl juz uloze sobie na przyszlosc ok?

O dymethazynie czytałem same pochlebne opinie, min Twoje. Ktoś trenujący SW też mi to polecił. Czytałem też, że nie będzie bardzo pompować. Dam do tego niskie dawki długiego teścia i może jakoś obleci:)

Dzisiaj jest 11sty dzień. Test zostaje na długo. Jak skończe te ph dam jakieś 250mg ew, pojem ostropestu i potem znowu orale:)

Tak jest poważna jeśli jest nie doleczona, dam ci mój przykład pierwszy uraz skręcenie kompletnie zbagatelizowane, drugi uraz to już zwichnięcie i złamanie nie ma co i też uprawiam sport. Kontuzje trzeba wyleczyć, bo później tylko w nieskończoność się odnawiają.

[...] i robię treningi siłowe (bardziej FBW). Schemat ćwiczeń mam praktycznie taki sam cały czas, zmienia się ilość powtórzeń i serii. Ale ostatnio postanowiłem zrobić pompki ile dam rady i przy 35 miałem już dość (robiłem 50). Wychodzi na to chyba, że się przetrenowałem. Z uwagi na to zamierzam zrobić taką tygodniową przerwę ( tym bardziej się przyda [...]

ok nowa dietka: ok teraz postaram sie przedstawic poprawiona diete: sniadanie jajecznica z 3 jaj + 50 g platek kukurydzianych-wiecej nie dam rady przykro mi a wiec ( b ok 20 , ww 30 ) Szkola: od 8 do 15 a wiec 2 kanapki (100 g chleba razowego ww 50 ) plus 100 g ryzu ( 80 ww) plus jogurt owocowy ( ww 50 , b 12 -caly 400 ml) draze hehe , jablko 50 [...]

Jest dokładnie tak jak napisałeś, jestem lactoovowegeterianinem plus od czasu do czasu jem ryby(miałem z ryb zrezygnować ale nie dam rady bez nich)ci co jedządodatkowo ryby to jest jakaś inna odmiana nie pamiętam jaka w tej chwili.Tłuszczu jem mało, ale mogę sie postarać napisz jak możesz jak działać. Pozdrawiam Na nabiał i jajka możesz sobie [...]

[...] 5 złociszy za 1 cm kwadratowy zeskanowanej materii Bardzo mnie też rozsmieszyło,jak ktos fajnie moją ksywę zmienił z Gientelmen na GenitaliaMenposzukam kto to taki,i SOGa dam ! I wogóle ,to wam powiem po cichu,że,Boxer te zdjęcia robił na tle fototapety w swoim pokoju,a nie gdzies tam zagranicą On lubi se tak pokłamaćAle on jest wporzo [...]

Zapewne najlepsza byłaby wersja na prostych nogach, spróbuję, w przeciwnym wypadku zgodnie z sugestia dam 5-6s uginania. Czy reszta planu jest ok??

Zapewne najlepsza byłaby wersja na prostych nogach, spróbuję, w przeciwnym wypadku zgodnie z sugestia dam 5-6s uginania. Czy reszta planu jest ok?? już dużo lepszy- przede wszystkim poprawione to co najbardziej raziło, czyli ta symboliczna liczba serii- jednak nurtuje mnie jedno, dlaczego tak wypisałeś parami wiele ćwiczeń które nie przystają do [...]

myslalem ze mam abona kiedys mialem dam sogi jak wykupie mam jedno zapytanie. kiedy dodawac progresje nieznam sie na tym moze ktos by mi mogl zerknąc? z góy dziekuje!

dam znać na 100% jeśli chodzi o tomografię to włąsnie wiem że powinna być tylko u nas w szpitalu jest rozwalony tomograf i najbliższy jest w wałbrzychu i zresztą wszystko zależy od lekarza ale jutro będe wszystko wiedział bo dzisiaj ma mieć jakieś badania to jutro już powinno być wszystko wiadomo mam nadzieję że będzie ok bo ja czytalem posta [...]

[...] odepchnąć, podczas gdy jego równowaga jest już zaburzona. Nie muszę zupełnie generować energii, która mogłaby być użyta do uderzenia. Wystarczy, że w odpowiednim momencie dam mu oparcie dla jego siły, a on sam odpychając się, doprowadzi do tego, że zostanie odrzucony. Ja mogę wykonać bardzo niewielki ruch, i ktoś może pomyśleć, że w tak małym [...]

Czy moge kuć igłą np. w udo ? Czy to bd. miało jakieś znaczenia wieksze .. udo , a pośladek. Nie wiem czy dam rade sobie samemu zastrzyk w poslada walnać :) A rodziców wole nie wtajemniczać. Czy jest jakaś ważna zasada podczas robienia takiego zastrzyku ? Zmieniony przez - Rinzler w dniu 2013-05-05 21:11:33