dam

Ok, dzięki za rady. W poniedziałek spróbuję i dam znać co i jak. Może filmik nagram to zobaczymy czy technika dobra ;)

[...] 4x10 Unoszenie sztangielki na skosne 4x20 21,5kg Wrażenia Dzisiaj miałem jakiś zły dzień, trochę się przeziębiłem. Nie dołożyłem nic ciężaru. Początkowo myślałem, że nie dam rady, ale później jako tako się rozkręciłem. Jutro podsumowanie 5 tygodniowej masy. Potem tydzień przerwy z powodu wyjazdu i powrót tym samym planem przez kolejne 5 [...]

Dobra sam sobie bana dam %-)

Possible czy to zdjęcie jest na pewno aktualne, wydaje mi się, że gdzieś je widziałem, chyba chwilę po powrocie Jaya, ale ręki nie dam sobie uciąć.

[...] na koniec treningu spacer farmera - fajne ćwiczenie, na razie biegam po siłowni z 35 na rękę (nie wiem jaki dystans / czas, patrzę na oko na siłce, ale długo z tym nie dam rady chodzić). Dzisiejszy refeed oraz samoj**ka z okazji 10/05: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88e8e98bb0e3470a8cdc3898bafcefd0.png [...]

Dzięki za rady panowie Ale ja nie mam takich bicepsów jak wy . Nie wiem czy jak dam trening bicepsa z tricepsem to te 2 ćwiczenia nie będzie za mało, ale dając od razu 3 ćwiczenia może być za dużo dla tego musze to jakoś wypośrodkować i na początek zaczne jednak od 2 ćwiczeń jak będzie szło to będe kontynuował jak efekt nie będzie zadowalający to [...]

ok dzieki bardzo napewno zastosuje sie do tego. ej ale serio poszlo w brzuch? bo juz zaczynałem się cieszyc ze jestem na dobrej drodze jutro znowu szkoła a od poniedziałku dalej trening i zchodze na 5 powtórzeń. waga, +/- 85,5 kg w poniedzialek rano przed siłka dam kolejny zestaw fotek do porównania i podam dokładniejszą wage.

wpadnij do dziennika jutro wieczorem ja tam naszkicuje jakas dietke mniej wiecej EDIT: niesetety dzisiaj nie dam rady pracowac nad dieta, poniewaz musze sie sporo uczyc - mam egazminy zaraz po sylwestrze Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-12-28 13:24:24 Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-12-28 13:24:41

Ww 7g, B2g, T1g Ale od jutra obetne ww a dam iwecej tluszczow

Ww 7g, B2g, T1g Ale od jutra obetne ww a dam iwecej tluszczow Liczysz białko całe jakie pokazuje ci dziennik czy tylko zwierzęce? jak zwierzęce to ujdzie ale jak całe to maaaało pozdro

Wyslij mi z 10kg ;> Dam kobicie, uwielbia wloskie. - mowie powaznie o wysylce skoro masz nadmiary :D

wypij całą butelke na raz to Ci dam %-)

Dam ci mojego civica w tym ze bedziesz musial pchac go wszedzie :-D

dam po pol centa cypka, enana, propa, a acetata centa ;-)

hcg juz poszlo 5000iu na 2 iniekcje, ale dam jeszcze chyba kolejn 5000 tym razem na 4 Niebieskie są, nawet jakiś tam cialis się wala ;)

ja dzis strzele dzien z ograniczonym bialkiem i ww co 3h dam 100g i do tego 20 ml oliwy i jogurty naturalny na zoladek i co posilek tak oliva day %-)

hahaha bo ja spamuej %-) spamer power ale wiesz co ? dam chyba na przedostatni haha Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-13 17:21:34 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-13 17:21:54

mam manti,riflux,bioprazol i omeprazol w domu dam sobie rade :-)

dam znać na pewno jak skosztuje ;-) a skosztuje na bank :-))

[...] bo wydawal mi sie najodpowiedniejszy. Chcialem Ci powiedziec ze gdy wchodze na Twoja strone i daje na "Odzywki wedlug rodzajów" to jest wszystko w pozadku ale gdy dam na "Odzywki bialkowe" to strona sie nie wyswietla. Tak samo jest z aminokwasami, "specjalne", "reduktory tk. tł". W wyboze wedlug firm nie [...]