dam

[...] się zacząć znów jutro! Na szczęście tym razem były symptomy już wcześniej i na cały tydzień prawie mam jedzenie zrobione. Robote mógłbym zmienić, ale w sumie to ją lubię i dobrze płacą, więc jakoś tam ciągnę. I jeszcze jeden mój problem to piwo. Niestety jak jestem w sklepie często nie mogę się powstrzymać przed zakupem. Ale tym razem dam radę.

Troszkę ostatnio nie pisałem, ale niestety znów w pracy zapierdziel (a miało być spokojnie). Wszystkie zaległe wypiski dam jutro. A od poniedziałku mam wolne. W związku z tym test wraca do normalnego prowadzenia ze zdjęciami itp.:)

[...] Suplementacja też podstawowa. Rano zielonki, witaminy i spalacz. Przed treningiem l-karnityna. Po treningu post workout i jedzenie. Tak jak pisałem wcześniej. Zdjęcia dam dopiero w podsumowaniu tej części testu, czyli za około 4-5 tygodni. Póki co jestem zadowolony z postępów. Trener również twierdzi, że wszystko idzie w dobrym kierunku. [...]

[...] bicka,a barki robię 3-4 serie. @ jsdolan5,dzięki, a fakt,że nie poddałem się pokusom w weekend sprawił,że miałem satysfakcję i chyba nabrałem jeszcze więcej wiary,że dam radę! @masti,wątek kolosa prześledzę,dzięki. Ja wierzę,że dam radę,naprawdę. Mam plan,mam wizję tego jak chce wyglądać. Na razie piszę chaotycznie,bo wciąż staram sobie [...]

Siema , właśnie naciągnąłem sobie plecy po ciężkim treningu , już raz miałem takie coś około 2 mce temu , ból trwał około 3 dni , brać kreatynę raz czy dwa razy dziennie w te dni którę dam odpocząć plecom , a więc dam spokój z treningami ? Zmieniony przez - reizen w dniu 2012-12-14 15:41:12

[...] chlopa Ja teraz sobie lece na texie i boldusiu i czuje ze to sa srodki ktore na mnie najlepiej dzialaja Juz po paru dniach Sylwetka sie poprawila reka spuchla ale foty dam dopiero za jakis czas przed wejsciem na gh Zamiast siebie dam synka z jego ulubiona 1,5KG zabaweczka czyli tatusia ulubionym Bialkiem Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu [...]

potem dam bo zaraz ide na miasto ;d dajcie mi liste 9 zaszczyconych to dam coś wstepnie faf, siodema, glaca, end, tomq, russ, wojtek, moze ja;d asgard zmienil strone mocy na zla Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-09-26 12:22:19

k***a Zamkneli mi kauflanda... nie mam nic ryzu w domu nie mam nic piersi z kurczaka w domu nie mam zadnej ryby ni nic... mam 1kg owsianych 1 kg twarogu 200g makaronu snaidanie dam owsiane i twarog - bleeee w szkole dam gainera 200g makaronu i...? i jeszcze jeden posilek w szkole? jest*****owo

[...] trzeba nakręcać, robić ludzi w przysłowiowego hu.ja, a mi to nie pasuje. Od wrzesnia robie trenera kulturystyki, potem personala, mam lekkie znajomości, może w roli trenera dam rade coś zarobić To nawet bardziej pasuje bo jak zacznie sie rok akademicki, ilość czasu drastycznie sie zmieni i na cały etat nie dam rady pracować. Ogólnie dzis rano [...]

[...] za mało mięcha. Dlatego też od 3 tygodnie jestem na masie. Planowałem robić ją 12 tygodni, ale teraz sie tak zastanawiam. Jak skoncże masę na koniec roku, to nie wiem czy dam radę wyrobić się z redukcją przed egzaminem gimnazjalnym, a bardzo mi na tym zależy. Czy w takim wypadku w porządku będzie skończyć masę po 8 tygodniach? Czy dam radę [...]

[...] jazdy git majonez %-) ale jak mi kazał wyjechać z placu i na 1 skrzyżowaniu skręcać to myślałem, że się zesram ale potem szło dobrze, zobaczymy jak będzie później FOD mail mi dalej nie doszedł, to się tu spytam żeby już nie zawracać gitary, wystarczy jak zamówie co tam chce i dam dopisek, że wygrałem nagrodę za aktywność w dziale i dam link?

21.00 mprzerwałam dietę Nie dam rady Muszę się porządnie wyleczyć i zacznę od nowa. To wcake nie znaczy że wracam do starego jedzenia, postaram się zachować kawę z cukrem, a posiłki bedę dalej komponować wg zasady kopenhaskiej, ale włączę jakąś zupę gorącą może rosół,niewiem sama. Wiem natomiast że mój organizm nie wytrzyma tego dłużej, kaszel [...]

spoko już jest lepiej... dziś mam pracę zdecydowanie siedzącą ale dam radę. Tym bardziej, że UM w Oławie przyjął moją ofertę i jadę do nich w przyszłym tygodniu :D :D :D - w skrócie mówiąc wyrobiłem plan i trzeba to uczcić - na siłowni oczywiście.

[...] warzywo 5.po treningu whey+owoc 6.duży twaróg+pomidor. Ja go przekonalem ze zamienie kolejnosc kurak + orzechy po owsiance a pozniej zamiast ciemnego ryzu ktoreog nie lubie dam te 4-6 wafli co mysle wegle rozloza sie tez lepiej . Racją jest ze strasznie rozepchalem sobie zoladek i ssie mnie ciagle Problem jest ze po 2-2'5 godz zaczynna mnie [...]

[...] zamiar robic co 6 dni i teraz mam dwie opcje, ktora waszym zdaniem byla by lepsza 1. w tym dniu nic niezmieniam tylko dodaje ww zlozone glownie ziemniaczki, platki owsiane, dam tez jednego batonika lub loda 2. w tym dniu redukuje tluszcze do 60g daje samo mieso z piersi plus ww zlozone, brazowy ryz, platki owsiane.. i tak samo batonik lub loda [...]

[...] po drugiej stronie słuchawki osiągnęliśmy porozumienie. Jak wszystko przyjdzie zobaczę jak to wygląda, spróbuję, zobaczę jakie będą opinie klientów i dam znać. W każdym razie na początek mały minus za nieczytelne i mylace informacje i plus dla pana z Siedlec za bardzo poważne i profesjonalne potraktowanie niewielkiego [...]

Na Trica dam Lafayowe ciwczenie K1, albo K2. Wioslowanie dam po wyciskaniu zza glowy, Na nogi dam dodatkowo przysiady ze sztanga. A z brzuchem to nie wiem co mam zrobic... A tak jeszcze powiedz mi, czy pompki z nogami wyzej zastąpią skos dodatni ? Zmieniony przez - Danes w dniu 2016-04-01 16:19:55

1 raz coś porzadnego napisałes i z sensem Dam Ci nawet Soga za to bo dowiedzialem sie jednej nowej rzeczy Pozdrawiam

A jak dam Ci soga to tez bede spoko ?? Proszę ...

Dobra dam soga. bo lepsze skopiowanie jakis dobrych informacji niz poprzedni posty z durnymi pytaniami. Teraz tez jestem SPOKO