dam

latwo powiedziec ciezko zrobic ale przy motywacji dam rade ;P dzieki ;)

wysle golebia pocztowego albo telegram ale nie dam Ci tej satysfakcji

[...] chce mnie zdominować w zapasach, a nawet nie może tego zrobić. Wyzywam cię na walkę bez zapasów. Ty dotykasz mojej nogi to płacisz 10 kawałków. Jeśli ja dotknę twojej nogi, dam ci 20 kawałków. Więc za każdym razem, gdy pójdziesz po moją nogę, dostajesz 10 patyków, a za każdym razem, gdy ja pójdę po twoją nogę, płacę ci 20 patyków." Zakład nie [...]

[...] saolin...ide sie zamknac w klatce...ale z Laskami an disco...i Przyzekam bo juz przyzekłęm PANIE DZRYZdze ze pic nie bede {no dobra},aha no i wsatne wczesnie i poskałdam posciel bo ejszce sie z kas znajdzie ten Ojciec tej małaj i mi w klepie ...no chyab z enie dam rady bo...spotkam na dyskotece tego kolesie co tam zucał tymi smietnikami i [...]

Hmmmm... zeby zrzucic to na mpeg musialbym miec chyba karte z TV out, a niestety takowej nie posiadam. Poza tym nie mam juz stalego lacza (ale pracuje nad tym ). Ale jakbym cos wymyslil to na pewno dam wam znac. Pozdrawiam

dopiero to obejerzalem. i jaki wniosek? ci gosciarze to zwykle palanyty nawet kopac nie potrafil a ten w czapeczce to moglby sie nauczyc uderzac z piesci.Dam sobie glowe uciac ze nigny nic nie trenowali porzadnie jesli wogole cos trenowali.PALANTY SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

jak bym jechal do lodzi to dam znac bo trening mnie conajmniej zainteresowal... A walki bez regul tez fajny pomysl? Masz jakies filmiki albo cos w tym stylu z Polski? Jak naprawde chcesz sie sprawdzic to zapraszam do Moskwy ;) "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

skad wziac ten film?wzamin dam soga:) szymon

Dopiero piaty dzien wiec jeszcze nie bardzo. Jak zacznie sie cos dziac to napisze i moze dam foty

[...] po 9g BX Carb : tylko w dniu treningowe po treningu , razem z CP , 50g ZMA : 3 tabsy przed snem ( ok. 22.30 ) co do massa i SP80 pójde do działu "odżywanie" , dam swoją dietkę i tak chyba powinni mi napisać kiedy brać patrząc na diete v3gas - pm wysłałem do binia , ciebie i jeszcze paru osób , którzy wiedzą co nie co o [...]

Niestety choroba nadal mnie trzyma, wiec bieganie i basen musza jeszcze pare dni zaczekac. Dzis jak dam rade to machne tabate wieczorem. Pory posilkow i rozklad nieco sie wczoraj pozmienialy przez to, ze musialem dluzej zostac w pracy. Poza tym mysle nad zmiana ilosci posilkow z 6 na 5. Ledwo w siebie wciskam takie ilosci jedzenia, ale sie nie [...]

[...] zmecznych nogach, to czuje sie tak jak powinienem - czyli nie wiem, czy isc sie rozciagac, czy rzygac 8-) Zdecydowalem sie na kupno kettla - teraz tylko zastanawiam sie, czy na start dla kogos, kto praktcznie nigdy nie cwiczyl silowo, lepsze bedzie 8, czy 12kg - boje sie, ze 12kilogramowym nie dam rady poprawnie wykonywac cwiczen lewa reka @@-)

[...] ktora uniemowliwia to. wydaje mi sie ze niestety, takie przypadki, jak ja, trudne, z niewyjasnieonych przyczyn nie moga zjechac z wagi, tworczosc dobrych wujkow z dobrymi radami sie konczy. tu nie pomagaja wzory do obliczenia zapotrzebowania kcal, bmi, otluszczenia itp i nie wystarczy jesc czesto, miec zbilansowana diete, duzo ruchu. o nic [...]

A co do tych tabletek to sa jakies slabe orientujesz sie moze ? , pomierze pare dni bedzie ok nie bede dawal bedzie lekkie do gory to dam :)

Dzieki za odpowiedź. Dam 0,5 tab cabaseru jak już go będę mial. Kolejne badania zrobię za miesiąc, chyba że coś złego będzie się działo, to wcześniej. Wtedy sprawdzę prolaktynę, estro i te limfocyty w morfologii. Mam jeszcze jedno pytanie. Chciałbym pociągnąć do końca roku sam cypionat, a później dorzucić Dekę do tego. Jaką dawkę celować do 250 [...]

Dzień 11 Wczoraj niestety brak czasu nie udało mi się dodać wpisu, ale dzis to nadrabiam. nie udało mi się zrobić tych interwałów ponieważ straszny lód na drodze szkoda żeby sobie coś zrobić i potem siedzieć na dupie kilka tygodni, Dziś trening nóg i barków dam w palnik ostro%-) Pozdrawiam:-)

[...] piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s (Nie dam rady zrobić np. 2 serii po 8 pow. zastąpić wyciągiem?) Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s - Tego nie mogę wykonać z powodu braku [...]

Spoko Zambo19,głowy nie dam ale wiesz,jak spędzasz z grupą ludzi 24h na dobę przez rok czasu to poznajesz każdego na wylot choć byś nie chciał.Tak się składa że byliśmy w jednej drużynie,w jedny pokoju a i na przepustki wychodziło się razem by było z kim wypić browara i pogadać.Od tego czasu (prawie 18lat) spotkałem wielu lepiej wyglądających [...]

Spoko spoko dam rade he he za xxx dni

hehe napisalem Ci juz.. dam Ci gowno, make, i cukier ip owiem ze najmocniejszy stack kreatynowy .. podswiadomie bedziesz jesc wiecej bo nie bedziesz chcial zmarnowac stacka.. powiem Ci tylko alboaz tyle ze miesein jeszcze nikomu na tej planecie nie urosl i nie urosnie od glutaminy.. "jedynym budulcem miesnia jest bialko" mozesz troche [...]