dam

[...] twierdzić ze na moim poziomie "zaangażowania" w ten sport, grunt co by dzień po dniu "5" nie było... A reszta moze iść jak mi pasuje. A plan mi się podoba bo bicków i tricków dużo - więc na pewno dam mu szansę. Miałam okres praktycznie samych wielostawów, więc na wakacje chętnie taki plan wezmę. tener to trener jak jest ze mną na siłowni.

Nie podoba mi się jak krusaderzy, tfu, krosfajterzy robią cokolwie w rytm muzyki. Wydaje mi się, ale głowy sobie uciąć za to nie dam, że mają problem z wyczuciem rytmu {{:-( Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 8/7/2018 10:51:55 PM

Moi Drodzy - po pierwsze dziękuję za wszystkie komentarze. Jasne, ze mnie dołujecie . Jasne ze mam wqrwa - bo moja wojna z przysiadami trwa od very first day (ajazy i Fanss świetnie pamiętają). Jasne, ze mam ochotę nie robić przysiadów w ogóle. Jasne, ze głupieję, jak słyszę "za dużo ćwiczeń na trening" vs "za mała objętość"; "siłę budują 5" vs [...]

Widzieliście prognozy na weekend i przyszły tydzień? 17-19 C i słońce! Fanss - jak w takich warunkach do domu Ojca swego?? Do lasu, szczęścia szukać:) Moze dam radę się uziemnić? Paawo słyszysz? ajazy - jak nic mi się w domu z Młodymi nie poprawi to wracam do starego planu bez bicków i tricków. Chociaż będę trochę żałować bo tak fajnie twardo w [...]

Tak. Dostaje 20 proc(w Norwfegii jest 20 procent Vatu) od razu przy kasie w sklepie lotniskowym :) Głowy nie dam ale wydaje mi się ze polary są na lotnisku po 1400 nok( 630 zł). Wychodziłoby ok. 500 zika. Jak możesz wstrzymać się z zakupem do 22-ego to poczekaj:)

[...] się stało z kolanem :-( Może dystans jednak za długi był? Być może trzeba zwiększać powoli i stopniowo :-) Dlatego napisałam Szajbie że nie jestem gotowa na dłuższe biegi, dam radę spokojnie ale ryzyko zbyt duże. Mam zamiar zwiększać stopniowo. A jak lubisz las to może nordic walking :-) Taki energiczny marsz też jest fajny i na świeżym [...]

[...] ale wyraźnie noga w kostce do środka sie ustawiała, więc dałam spokój. I tak ciekawa jestem jak jutro będzie - lepiej czy gorzej? Przy okazji zapuściłam sie w nieznane ścieżki i miałam pietra,ze jak jakiś dzik albo wilkołak wyskoczą to uciec z tą kostką nie dam rady:) Jakby Młodzież dała mi żyć wieczorem to jeszcze basen mam w planach...

[...] na zegarku, włączyło sie tętno z pasa na Endo. Czy ktoś mi wytłumaczy dlaczego? Mam rozumieć, ze zegarek automatycznie wykrywa pas? Ale dlaczego blokuje przekazywanie danych do phona? Głowy za to nie dam, ale parowanie pasa z zegarkiem może przebiegać bez udziału użytkownika. Pas może w tym samym czasie połączyć się tylko z jednym urządzeniem.

[...] postępków treningowych - i pewnie normalny trening siłowy według rozpiski byłby lepszy dla sylwetki niż grupowy cf w grupie 32 osób i włażenie na stołek przez 1 godz. (jeśli dam radę). Jak dodać te experymenty do experymentowania przez 10 dni w grudniu to robi się już ładny 1,5 miesiąca zabawy... Ale jest też 2 strona medalu - ciałko i głowa [...]

Dam Wam za przykład wczorajsze "podciąganie" - 3 serie i 2 min przerwy pomiedzy każdą. Pleców nie czułam, łap nie czułam, nie zrobiłabym 1 więcej - a tętno spoczynkowe.... Podobnie miałam przy MC, przysiadach robionych na 5p. Przy 12-20 coś się działo, ale przy kilku cięzkich - NIC się z tętnem u mnie nie dzieje. O obwodach nie mówię, tam akurat [...]

[...] jak mam większy ciężar. Zrobiłam sobie na koniec jeszcze 2 x 8px60kg i te wyraźnie weszły w pupę. Ale z MC do przodu. GB też bez dramy.Lekka drama z bułgarami, ale jeszcze dam radę. Czy łydki w staniu i siedzeniu to inny bodziec, czy generalnie to samo? Jeśli robię siedząc na ławeczce z talerzami na kolanach - nie na maszynie? Potem była Tajka [...]

[...] pod górkę, a dzisiaj wszystko szło zgodnie z kartką. I plecy wreszcie czułam przy narciarzu i ściaganiu linki na wyciągu, i WL nie nawaliło. Wiedziałam, ze to 3x3x35kg dam radę i dzisiaj spokojnie poszło. Wszędzie były i serie rozgrzewkowe i dobitki po tym jak juz to co założone zrobiłam. Tricek mnie zaskoczył, nie było zupełnie ładnie, ale [...]

[...] rozrywkowo. Ciacho drożdżowe ze śliwkami z kruszonką siedzi w piekarniku. Łosoś zasolony, kacze nogi w marynacie - odpracowałam wczorajsze szaleństwo:) Pytanie czy jutro dam radę zrobić zaległy trening dołu z MC z tego tygodnia (bo w środę tez się leniłam) - czy raczej zrobię tylko fikanie, wiszenie i szpagaty?? [...]

Ja Wam dam taki przykład - 2 wiadomosci z dzisiaj "potrzebujemy odczynnika X na 100000 reakcji na już" i "potrzebujemy odczynnika X na 100 reakcji". Zgadnijcie która z Polski. Dla ułatwienai dodam, ze chodzi o odczynnik do sławetnych testów, które wszyscy robia ale mało kto wie co robi... Zazdroszczę tym którzy potrafią się "nie nakręcać".

Głowy za to nie dam, ale chyba ze sztangą nieco węziej stoisz?

A ja jechałam rano z oponami i jadłam jak na mnie wczesnie.... TRudno, jakoś dam rade - piata herbata..

Nieźle. Chyba też muszę spróbować czy jeszcze dam radę.

Super, zazdroszczę :-) Fajnie to u Was wygląda. Ja bez ręcznika nie dam rady.

No własnie - ale komentarze takie sobie... chyba dam sobie jeszcze na wstrzymanie przez jakis czas. Moze jak mi to truchtanie nie przejdzie to na wiosne się pobawię...

[...] wczoraj juz weny próbować kombinacji. Jakie znaczenie ma ułożenie stóp (szczególnie w nodze z tyłu) i jakie znaczenie ma odległość miedzy nogami. Niby im "dłuzej" staniesz tym trudniej? Ty masz tylną nogę lekko zrotowaną, laska wydawało mi się ze miała obie w tym samym kierunku... ale głowy nie dam. Ty te skręty chyba bardziej lubisz niż ja:)