SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

problem z tluszcz

  • Problem o tłuszcz;/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam prośbe może mi ktoś [oliczyć ile potrzebuje białka węglowodanów?tluszczów i białka?na roznych stornach wychodzi mi roznie raz 32 raz 40 raz 60 rz 66 raz 100 tluszczu wlasnie z nim jest problem mam 182 cm wzorostu trenie 2 tyg waze ponad 75 kg i mam nadwage 6-7kg chcialbym mase zalapac ale sadełko spalić prosze o porady 1.2 aktywność

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 671 Data: 7/22/2008 11:31:52 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z brzuchem - skóra czy tłuszcz? masa czy redukcja?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, mam 18 lat i ważę ok 70 kg moja historia z odchudzaniem jest dość skomplikowana... w podstawówce ważyłem ok 105-110 kg w gim schudłem do 75 kg to chudnięcie trwało około 2 - 2,5 miesiąca. od 3 miesięcy chodzę na siłownie i nie wiem co robić. Mój obecny skan masy ciała (jego skan) umieszczę niżej. dołączę także o ocenę mojego brzucha, czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 850 Data: 4/3/2013 11:55:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z wielkością brzucha. Tłuszcz, wzdęcie? Pomóżcie zdiagnozować.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od klatki piersiowej (jest nijaki, ani miękki ani twardy). Wydaję mi się, że jem w miarę ok, unikam niepotrzebnego tłuszczu, nie jem cukru, nie pijam kawy itd. Mam ten problem od tak dawna że nawet nie pamiętam kiedy to się zaczęło, i wydaję mi się że pojawia się niezależnie od ilości i tego czy jem słodkie tłuste czy zdrowo się odżywiam. Z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 10/18/2016 8:48:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz na brzuchu - problem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , problem może byl juz poruszany na forum, ale konkretnych odpowiedzi co do mojego przypadku nie znalazlem. Na poczatek troche danych o mnie : wiek 20 lat wzrost 177 cm waga 70kg biceps 31 cm udo 54 cm oponka na brzuchu 87cm -.- łydka 37 cm klatka 93 Najprościej mówiac jestem chudy, moim problemem jest to, ze tluszcz zbiera mi sie glownie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 6/14/2009 10:28:51 PM Liczba szacunów: 0
  • problem odkładanie się wody i tłuszcz

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam na imie marcin i mam pewien problem. Od paru miesięcy zażywam pewne lekarstwa... przez które strasznie odkłada mi się woda w okolicy szyi i twarzy. Przez to wyglądam jakbym był spasionym grubasem .Fakt że niejestem chudzina... mam 16 lat... 68 kg i 176 cm. wzrostu... sami uznajcie. Mam troche zatłuszczony brzuch i chce cos z tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 7/26/2006 5:23:59 PM Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz na brzuchu problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.OD konca listopada stosuję diete na mase, przybylo mi pare kg no i co najgorsze zamiast widocznych miesni na brzuchu mam tłuszcz;/ Co robic aby go spalic nie rezygnując jednoczesnie z diety?Mam gainera w diecie, lecz go już ograniczyłem, zmniejszylem rownież ilosć węgli, oraz staram się już po godzinie 21 jeść same białko. Może dołożyć 3x w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 1/4/2009 2:51:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z bieganiem a chce spalić zbędny tłuszcz

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam problem z bieganiem gdy biegnę już po 5min boli mnie lewy piszczel no ale nic biegałem dalej po 15min ból jest tak już uciążliwy że nie pozwala kontynuować biegu nie wiem jaka jest przyczyna może jestem nieco niesymetryczny ale nie zauważyłem tego. Moje pytanie jest takie czy skakanie na skakance pozwoli mi spalić zbędny tłuszcz czy to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 585 Data: 10/2/2015 1:47:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz a komórki macierzyste,może mam ten problem??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak się pozbyć oponki w dolnej części brzucha na lini pępka,czy wystarczy trening dolnych partii?? a jak tak to jakie ćwiczenia wykonywać bo ja jak na razie nie mogę się go pozbyć ,a ćwiczę już kilka miesięcy.Prawda ,schudłem całkiem nie źle ale teraz ani rusz ,może to tłuszcz którego się nabawiłem za dziecka i teraz ciężko będzie go zgubić.Dzieki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 882 Data: 4/27/2008 10:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • A6W problem tłuszcz

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ymm powiedzcie mi czy wkoncu a6w spala tłuszcz z brzucha czy nie? bo niektore osoby mowia nie nie spala a inne mowie tak spala.. Dlatego chce ułyszec wasza opinie Dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 5/20/2008 3:51:22 PM Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz problem :/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam taki problem bo jestem szczupły i po wakacjach urósł mi troszku brzuch i teraz moje pytanie jest takie bo wiem że najlepszy na tłuszcz są biegi ale czy poprzez bieganie moja cała sylwetka sie zmniejszy ? bo chciałby spalić tylko TŁUSZCZ z brzuszka co na to poradzicie??pamietajcie tylko z brzucha :) będą sogi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 801 Data: 7/28/2008 9:55:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym wyrzeźbić ciało i zrzucić zbędny tłuszcz ,ale mam poważny dla mnie problem.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć. Chciałbym wyrzeźbić swoje ciało, pozbyć się tłuszczu ,którego mam duużo. Mam 15 lat , 183 cm wzrostu, 79kg wagi. Jednak mam poważny problem, nie mam siłowni. Jestem ze wsi i nie mam tam żadnej siłowni. Zależy mi na ćwiczeniach, które mogę wykonywać w domu , które poprawią moje ciało, całe ciało i pomogą zrzucić tłuszcz. Proszę o pomoc i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 465 Data: 5/1/2014 9:49:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz w nogach - mój problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Moim problemem tak jak w temacie jest tłuszcz w nogach. Jestem szczupły a moje łydki są poprostu wielkie. Jaks ie pozbyt tłuszczu z nóg? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2/9/2008 2:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Spis sterydów!!

    Post
    Doping
    PRO

    [...] dodatniego bilansu azotowego i białkowego w przewlekłych chorobach wątroby np. w marskości wątroby. Jest to cenna informacja dla tych kulturystów, którzy w przeszłości mieli problemy z wątrobą np. chorowali na WZW - wstrzepienne zapalenie wątroby. Stosowany również jako lek z wyboru w długotrwałym leczeniu pacjentów wyniszczonych, chorych na AIDS [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2006 8:40:40 PM Liczba szacunów: 1
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ze wzgledu na siłownie. To prawda ze znajde czas na siłownie ale kosztem czegos innego, ale porpostu nie lube chodzic na siłownie! Moze wkrotce sam sobie kupie i bede miec problem z głowy. Ja jestem w dobrej kondycji gdyz przez całe lato nieprzerwanie codziennie grałem w piłke nożna 2 godziny i przed i po jeszcze biegalismy 2km, chodziłem na [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2005 9:54:40 PM Liczba szacunów: 0
  • insulina - hormon, z powodu ktoorego tyjemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] nigdy to nie było. Mamy całą grupę hormonów, których zadaniem jest podnoszenie poziomu cukru we krwi - kortyzon, hormon wzrostu, epinefrynę i glukagon. Naszym pierwotnym problemem w trakcie rozwoju ewolucyjnego było podniesienie poziomu cukru we krwi, tak, żeby mózg i komórki nerwowe, a przede wszystkim czerwone krwinki miały pod dostatkiem [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2003 6:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Oobi proszę o pomoc.. mam problem z dietą. Dane: 175cm, 67kg, 20%bf. 67*20%=54kg masy mięśniowej Chciałbym stosować twoją dietę tylko nie umiem dobrać wagi produktów Moje zapotrzebowanie: 24*1,1*67=ok.1770kcal Redukcja: 1770-400=1370kcal Mikro składniki: B/T/W białko-2g/kg 2*54kg=108g*4kcal=432kcal tłuszcz-0,6g/kg 0,6*54kg=33g*9kcal=297kcal [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2007 1:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] lepiej. Może przy takim jedzeniu od początku tego programu miałbym lepsze wyniki - a tak, to one poszybowały konkretnie: Przysiady 10x6 do 10x10 w 3-4tyg. Na początku był problem z wykonaniem 5x(1,2,3,4,5). Może to była wina słabej miski jak zacząłem ten push-pull-legs. Testy na alergie (21 podstawowych alergenów pokarmowych) miałem w [...]

    Odpowiedzi: 5445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2016 11:59:38 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] + VWC to dla mnie zbyt wiele.. Nie wiem co zrobić, ale powinienem być coraz silniejszy. Idzie w drugą stronę. 3tyg temu cisnąłem 15-20x 28kg co drugi dzień. Teraz miałbym problem z 15x1... Typuję, że to przez miskę.. Albo nie regeneruję się po takich 150pressach z 20.. Na pierwszy ogień idzie miska - nie ćwiczyć "na głodnego" (mimo braku [...]

    Odpowiedzi: 5445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2016 4:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] zimę pod kątem przygotowania do sezonu rowerowego i biegowego? Skupić się na tych ćwiczeniach, które wzmocnią nogi i całe ciało, żeby uniknąć w sezonie kontuzji? Miałeś problem z kolanem, myślisz że taka masa pomoże? A nie lepiej się porozciagac, popracować nad mobilnością, porobić ćwiczenia wzmacniające? Ps. Dziś pierwszy raz był śnieg w [...]

    Odpowiedzi: 2865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2018 5:53:14 PM Liczba szacunów: 1
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] bym zeby wycial tluszcz i gruczol, ktory moze zaczac rosnac za jakis czas i znowu wywalisz kase na jego usuniecie, wiec lepiej zrobic dwie rzeczy za jednym razem i miec problem z glowy. Ja mialem tylko naciecie dookola sutka, 50% calkowite a 50% delikatne naciecie skory. Jesli masz duzy nadmiar skóry to musi sie jej pozbyc, inaczej bedzie Ci [...]

    Odpowiedzi: 4809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2016 11:20:18 AM Liczba szacunów: 0