dam

Jakbym miał kiedyś syna dam mu na imię Gonzo, Grind będzie chrzestnym

Panowie bardzo ciekawy materiał mam zamiar uczestniczyć w następnej edycji (jakby co dam znać mam nadzieję że spam jeszcze będzie żył) https://youtu.be/A5lKHgk5voU na drugie miejsce proponuję pana z numerem 7 , na trzecie miejsce pana z numerem 5 i specjalne wyróżnienie dla pana z numerem 11 za dusze wojownika i wysokie umiejętności bokserskie

... i tylko sobie zadaję pytanie - czy to jest miłosc, czy to jest kochanie ... ta da dam dam dada dada dam dam da da da da dam dam ... a objawy to : nervousness, tremors, sleeplessness, nausea or loss of appetite. If these symptoms persist or become worse consult your physician. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** - Przecież [...]

no niby tak latwo sie dzieli..gorzej w praktyce... dam 1 40 g 2 40 g a pomiedzy nimi dam wpc w ilosci 40 g...

[...] powiedziane...zgniotles mnie.. hehe...fajnie bo wszytsko mi poukladales w calosc....dzieki wielkie za pomoc... troche poexperymentuje i zobacze jak to wyjdzie w praniu...dam w ogolnej wartosci 100 przed treningowo( jesli bede mogl z posilku wszytsko to ok jesli nie to podziele to tak jak mowiles 60 z posilku a 2 godziny potem shake ww proste [...]

zla robota! ameryki nie odkryles ale pare ciekawych rzeczy jest sog CI dam chociaz nie chce(zarcik)

Jak ktos to przetlumaczy to sam mu dam soga

A1 A2 w sumie nie wiem czemu ktoś tak to napisał, nie sądzę, aby to miały być s.serie. Zapytam Gurtha i dam cyne. czachołamacze to po prostu wyciskanie francuskie sztangi leżąc. Serii w sam raz pewnie trochę więcej, niż tradycyjnie, ale to ma być priorytet klata i barki.

A jeszcze gaby jak dam więcej to mam jakieś dziwne takie uczucia uderzenia jak by cisnienia czy coś w stylu powietrza do płuc ,ciężko to opisać Tez to mam jak dam za duzo , dla mnie max to 1.5 g ,śpie dobrze wtedy .Dam wiecej i jest to o czym mowisz .

[...] Po Twoim zapytaniu przeczytałam swojego posta jeszcze raz i zaświtało mnie rze to tam som te błendy... No ale o tej poże to ja jurz mam problemy z koncentracjom... Soga Ci dam w innym dziale, bo tu już nie naliczy Ale dam na pewno ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie [...]

[...] się nikt nie interesuje, nie nadaje się takich ksywek. Mną się interesują, znaczy - dostrzegają we mnie pewne wartości. - Nie czuje się Pani zagubiona wśród wykształconych dam w wytwornych kreacjach tu, w parlamencie? - Nigdy w życiu nie czułam się gorsza. Ani wśród rodzeństwa, a było nas pięcioro. Ja po prostu nie mam kompleksów. Jestem [...]

[...] kolo tego stadionu?? Bo mowiles ze widzisz go z okna.... A tu sie nagle okazuje ze 5, 7 min od mojego skwerku - do ktorego ja mam jakies 2, 3 minuty drogi..... A znac Ci nie dam bo sie wstydze swojej kiepskiej formy biegowej i nie chce sobie jeszcze wiekszego wstydu narobic. Dzis - po 23 minutach truchtania bylam ledwo zywa..... Jednak stepper [...]

faftaq wit C w celu zmniejszenia kortyzolu chyba najkorzystniej brać około treningowo?] co do eaa to posiłku potrenigowego nie będę miał dość szybko, ponad 1h więc do ww + białko dam ~10g

[...] i nie spotkalem sie z zadnym badaniem porownujacym koncentrat do izolatu sa ew. zwykle formy porownane do hydrolizatow ew. bialko serwatki do kazeiny jeszcze kilka dni sobie dam na dalsze szukanie - potem wrzuce te badania ktore znalazlem ew. jesli ktos ma jakies ciekawe badania porownujace rozne bialka bede wdzieczny za linki Zmieniony przez - [...]

Solaros - napisalem, ze nie interesuje mnie temat glikogenu - raz, ze mam jeden trening dziennie a dwa, ze jestem na LC. Problem polega na tym, ze bede wstanie zjesc dopiero 4h po treningu wiec poprostu dam bcaa przed i po.

[...] mnie temat glikogenu - raz, ze mam jeden trening dziennie a dwa, ze jestem na LC. Problem polega na tym, ze bede wstanie zjesc dopiero 4h po treningu wiec poprostu dam bcaa przed i po. nie wyobrazam sobie treningu zakomczonego bez porcji bialka zeby sie srało,lało - czy co tam jeszcze - białko musi iść! ja koncze czasami trening - wale [...]

[...] to rozlozyc w ciagu dnia mozna zaczac od 2-3posilkow bialko + wegle pozniej ew. dokladac w innych zaczac od minimum - masz napisane wyzej dokladac do opcji -> wiecej nie dam rady jesli chodzi o samo uzupelnianie glikogenu to niektorzy polecaja spozywanie sporych dawek ww prostych (w poczatkowej fazie) po treningu - poznije wiecej zlozonych w [...]

[...] do prawdziwego trybu ich odzywiania jesli sa jakies badania mowiace o tym ze 6 jest lepsze niz 3 bede wdzieczny za linki niestety wiekszosc bazuje wlasnie na obserwacjach dam przyklad: ludzie mowia ze spozywaj 3 poislki ale 3 glowne posilki! nie wliczaja hektolitrow kawy z cukrem nie wliczaja hektolitrow napojow slodzonych (np.coli) nie [...]

[...] juz masz te wegle - srednia ilosc - to proponowalbym dac po treningu i w przypadku zwiekszania tej ilosci - zaczynal bym od tej pory dalej az dojdziesz do opcji 'wiecej nie dam rady' nie wiem czy pisalem czy tez nie - ale dajmy na to zaczynasz (mase) od ~100g wegli i np. co 10-14dni zamierzasz zwiekszac ilosc weglowodanow o 50g (teoretycznie) [...]

dzięki za odpowiedz. za minimum 4 tygodnie dam sprawozdanie z treningów :)