dam

ok dzięki wielkie :) jeszcze jedno: 3. Zauważyłem, że moja lewa strona ciała jest lepiej rozwinięta.... ale znacznie słabsza... np. Triceps... na prawą rękę dam radę wziąć około 9kg i machać za głową... na lewej kończy się na 2-3 powtórzeniach które i tak idą wolno, podobnie na ławce, jak kończyłem swojego czasu serie to prawą już wypchałem a lewą [...]

Wiem wiem już wychodzę z mini cuta za tydzień więc od razu wejdę na ten plan i dam sobie jakąś małą nadwyżke 100 kcal. Dziwne jest to że nawet na tym ujemnym bilansie siła mi szła ;) było ciężej ale w martwym i przysiadzie doszło 10 kg :)

Wiem wiem już wychodzę z mini cuta za tydzień więc od razu wejdę na ten plan i dam sobie jakąś małą nadwyżke 100 kcal. Dziwne jest to że nawet na tym ujemnym bilansie siła mi szła ;) było ciężej ale w martwym i przysiadzie doszło 10 kg :) Bo to jest zbyt krótka redukcja żeby organizm odczuł solidnie jej skutki, najczęściej jak trwa dłużej redukcja [...]

Dziekuje wszystkim osobą które pomogły mi w doborze odżywek. Potem napisze i dam znac jak podziałay ;) Zmieniony przez - ej_kolo w dniu 2012-02-10 22:38:20

[...] biegania to on się nie nadaje. Dlatego z chęcią poczytam o sportowych stanikach :-D Ja śpię. Może to głupie, ale muszę spać w nim, bo mój biust jest za duży i zawsze jak "dam mu poszaleć" to niestety ale grawitacja staje się bezlitosna. Przyzwyczaiłam się już do spania w staniku, ale odkąd jestem na redukcji przwie każdy mój cyc-halter jest za [...]

Walka z wyższym przeciwnikiem wcale nie jest dużo trudniejsza od zwykłej. Dam ci dwie rady z fajnego pdfa o boksie a potem uzupełnię swoimi doświadczeniami http://www.ufast.eu/pics/828672tall.jpg Pamiętaj, że w kickboxingu masz nogi do wykorzystania. Jak jesteś dobrze rozciągnięty a przeciwnik nie ma aż tak dużej różnicy wzrostu to ładuj w głowę. [...]

[...] samymi pompkami nic nie zdziałam? w treningu domatora znajdują się przecież niemal wyłącznie pompki na rozwój mięśni rąk! co jest lepsze od pompek? sztanga? Zambo, nie dam rady zrobić 5 serii na maxa z 30-sekundowymi przerwami! muszę wybrać: albo krótsze serie i krótsze przerwy, albo serie na maxa i długie odpoczynki - co jest lepsze? [...]

OK to w sobote dam znać. Jeszcze raz DZIĘKI

Lol az soga dam

Dam 100pln

[...] (3 serie po 10 powt.) Wznosy barków "Sztrugsy" (3 serie po 10 powt.) Dzieńdobry (3 serie po 10 powt.) Nogi: Przysiady ze sztanga (4x10) Prostowanie nóg w siadzie (4x10) aha brzuch chciałbym robić w domu, jeżeli dam rade to a6w jezeli nie to pomysle nad ropracowaniem odpowiedniej ilosci brzuszków. Dalsze rady mile widziane Dzieki

[...] ze obecnie zrobilbym 50ke , bo znaczaco zwiekszylem sile chwytu . Ketle i treningi duzo mi daly , obecnie sila w glownych cwiczeniach wyglada tak : MC - 160 kg (mysle , ze dam rade 170 , ale najpierw troche nad technika musze popracowac) . W kazdym razie , planuje 180- na koniec czerwca (moze lipiec), 200 na koniec roku . TGU - obecnie 25 kg , [...]

Lecter18 wlasnie to jest lipa ze sam cwicze u siebie w domu i nie ma mnie kto asekurowac :( I juz jak jestem zmeczony to zakladam max 55kg zebym wiedzial ze ten raz dam rade wycisnac i sie mecze sam :) No ok, w takim razie nie bede kombinowal :)

Mam nadzieje że to nie będzie bardzo długo trwało:) dam znać co powiedział i zaproponował lekarz. Jeszcze raz dzięki Pozdrawiam

[...] jednak; prawda jest taka że to moje do niej chyba czwarte podejście i za kazdym razem odpuszczałem po krótkim czasie. Ostatnio nabrałem jednak wielkiej motywacji.. nie odkładam też wyjścia na siłowni nawet jeśli wiem, że później od razu muszę iść do pracy (wcześniej stwierdzałem, że nie ma sensu się męczyć przed całym dniem na nogach). Dam sobie [...]

Dobra dzieki panowie, powiedzcie mi jak te sogi czy cos wam tu dac za pomoc :) bo ja jestem swizak na stronie, co do nolvy poczekam zobacze, jak nie bedzie zadnych problemow to nie dam, lodzian twoje zdanie co do hcg jest jakie, takie jak kamila? Mnie sie jakos te dawki wydaja duze, tymbatdziej ze to malo inwazyjny cykl

Dam za 3dni dopiero znowu polowke, i zrobie badanie, bo po 2dniach pod rzad po tab symexu, czuje sie jak pod woda teraz

Nastepny raz dam conajmniej 5000/3 strzaly, bo to tylko bylo 4tyg na samym propku, wiec moze z większymi dawkami juz by wystaczylo 5000uj hcg

Ok, to hcg juz nie daje wiecej i jutro na noc dam clomid, a po 2tyg zrobie badania test, lh, fsh i zobacze bo juz myślałem dla sw spokoju dac cala paczke 24 tabsy cloma

[...] ?? 3.co do odbloku może być tak ???? dzień 1 - 4 tab + 20 mg nolvadexu dzień 2-10 - 2 tab dziennie + 20 mg nolvadexu dzień 12-20 - 1 tab dziennie + 20 mg nolvadexu 4.a i jak z tym clenem ?? 5. Czy nolvadex dam rade kupić w aptece ( jak najlepiej zagadać ??? ) Mam nadzieje że znajdzie się kilku speców co odpowie na moje pytania !!!