Witam, szukałem, szukałem, i znajduje same stare tematy ze starymi produktami, a więc rozchodzi się o jakiś Syrop/Tabsy na powiększenie apetytu. Tzn może dam krótkie wyjaśnienie dlaczego szukam. Szukam ponieważ nie potrafię, nie i koniec jeść tyle ile potrzebuje do przybrania masy(wypełnienia mojej diety), a w niektóre dni to całkiem wymiękam żeby [...]
[...] czasie chciałem sobie dobrać trening poprawiający wyskok. Mam 14 lat , 168cm wzrostu i ważę 56 kg. Chciałbym poprawić swój skok. Oczywiście wiem że z takim wzrostem nie dam rady doskoczyć do kosza na wysokości 3.05 ale przyda się do siatkówki i innych sportów. Szukam takiego programu który nie uszkodzi kolan .. Na początku chciałem robic AA2 [...]
[...] 1:0), Cracovia wygrała w Mielcu ze Stalą 1:0 (w pierwszym meczu remis 0:0), a Amica Wronki pokonała Gwarka Zabrze 2:0 (w pierwszym spotkaniu zabrzanie zwyciężyli 2:1). Szkoda,że KSZO przegrało z Pogonią Szczecin,Ja stawiam,że SMS Łódz wygra ten turniej na drugiej pozycji znajdzie sie Cracovia Craców Ja napewno będe na meczu i dam jakąś relacje.
Pisze z dosc glupim pytaniem ale .. Otóz mój starszy jedzie niedługo do kalisza a tam jest ,,Makro" i czy wiecie moze czy w tym sklepie sa ławki,gryfy,obciazenie ??? Szukalem na ich stronie ale nic nieznalazłem a ktos z Was napewno tam był wiec napiszcie jak wiecie !! Dam Soga
[...] jej nie zależy. jakieś porady ? pomysły ? co do diety, lubi keto (LOL) ostatnio na samej diecie i brzuszkach zeszła do 90 ze 102 ale jednego dnia (zabiegana nie mam czasu) i się roztyła na nowo przestałą trzymać dietę, więc dietę taką samą zrobię jak ostatnio, może dam rzut jeśli chcecie ;) Zmieniony przez - pipi94 w dniu 2016-12-24 12:17:14
[...] chciałem się spytać co najłatwiej można załapać (i opuszczanie jakiegoś treningu nie da mi jakiś wielkich strat). Myślę, że chyba najbardziej to zapasy? Ale głowy za to nie dam, więc pytam o radę. Jeśli chodzi o wymiary (predyspozycje?) to w profilu lecz teraz troszkę zgubiłem tłuszczyku ale planuję do września wrócić do wagi ok. 88kg ale na [...]
[...] mam wylot i ciężko z czasem będzie żeby iść zrobić badania(mam mnostwo nadgodzin a Watpie ,ze puszcza mnie w pracy na badania )ewentualnie w poniedziałek z ranca Jeśli nie dam rady to branie na oślep 1/4 tabletki exe raczje głupi pomysł ? Więcej nie wezmę bo osttanio po całej zbiło mi do zera e2 chdozi mi głównie żeby na wakacjach nie popaść w [...]
[...] sie z proba do Was i pytanie czy mozna bylo by zmienic w niej w razie czego godziny posilkow a walciwie godziny posilkow 1 i 2 jest miedzy nimi spory odstep czasu i nie dam rady wstac o 4:30 zeby cos zjesc czy gdyby odstep miedzy 1 a 2 posilkiem byl mniej wiecej 2/2,5 godziny nic by sie nie stalo?? z gory dzieki i przepraszam za moja [...]
[...] potem boleści (punktowo), szczególnie kiedy "zgarbię i ścisnę" klatkę. Kiedy prowadzę łokcie blisko ciała i pracuję bardziej tricepsem problemu praktycznie nie ma. ALE jeśli dam łokcie szerzej i ciężar przejmie klata? Klękajcie narody. Dyskomfort, a jeśli zrobię tak więcej dipsów to przez kilka dni będę o tym pamiętał %-) Dodam, że mimo, iż [...]
[...] (są tabsy Vita-Plex i Chela-MiN) czyli po 1 tabletce Vita-min Multiple sport po posiłku głownym, 2 Omega Caps do śniadania. oraz l-karnityna z rana przed bieganiem, oraz 1 przed posiłkiem głownym ! Co wy na to ? czy mi to nie zaszkodzi. Za konkretne i szybkie odpowiedzi dam soga, gdyż zależy mi bardzo na czasie ;] ! Pozdrawiam, serdecznie. !
Witam, mam problem, moj chlopak zazyczyl sobie na urodziny jakeigos stacka , lecz nie moze on byc: nozem, xpandem, stormem, cell pumpem horse powerem ;) Co polecacie??? z gory dziekuje za pomoc,bo sama to raczej nie dam sobie rady;) pozdrawiam
Kumpel w poniedziałek wchodzi na 6cio tygodniowy cykl kreatyny z fazą nasycenia 5 dni (6X5 gram) a reszta cyklu 2X5 gram. Ma dobrze (tak twierdzi) ułożoną diete, wspomaga się gainerem i białkiem. Chciałby przez te 6 tygodni uzyskać możliwie najwięcej masy i siły, trenuje trzy razy w tygodniu, dlatego chce dołożyć do tego cyklu inne suple, które [...]
Witam, w wakacje zamierzam trochę poćwiczyć. Dostałem od kumpla zestaw ćwiczeń FBW przy których teoretycznie rozruszam wszystkie mięśnie. Mógłby mi ktoś uzupełnić sekcje 'sets / reps' ? (180cm, 60kg, oglnie chudy, słaby i to będzie mój pierwszy 'trening') Czy może powinienem tłuc każde ćwiczenie tyle razy ile dam radę ? LINK
kupilem 10 omki i 200 mety. Nie wiem jak bedzie lepiej :/ -zrobić cykl 6 tygodniowy ( OMKA 1 i 6 tydzien po 1 strzale, 2-5 tydzień po 2 strzały) + ( metanabol 5 tabletek dziennie przed 6 tygodni) czy bedzie lepiej zrobić tak : - cykl 8 tygodniowy ( OMKA 1-3 tygodnia po 1 strzale, 4-5 tygodnia po 2 strzały, 6-8 tygodnia po 1 strzale) + (Metanabol 5 [...]
siema dam 4 zdjecia propa z gp. jedno opakowanie jest jakby wyblakniete oznacza to ze jakis fejk czy cos ? to fake czy nie ? Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2009-10-13 13:29:36 Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2009-10-13 13:29:44 Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2009-10-13 13:29:55 Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2009-10-13 13:30:22 [...]
[...] i sporo warzyw 17.00-18.00-trening. Po treningu od razu dwa banany 20.00-jejecznica, jogurt 23.00-serek wiejski/twaróg Kalorie i białko myślę ,że w odpowiedniej ilości, ale zawsze lepiej się zapytać paru specjalistów. Chciałem jeszcze dodać ,że nie dam rady robić jakichś wyrafinowanych dań typu łosoś z czymś tam itp ;) Proszę o opinie.
[...] mi między innymi o zamienniki do posiłków "jogurt naturalny, pestki dyni i grejpfrut" które powtarzają się do bólu. 2 razy mogę łyknąć ale 4 razy dziennie to samo chyba nie dam psychicznie rady. Prosiłbym o poradę czy ten posiłek mogę w jakiś sposób zamienić z wpc80 z chudym mlekiem i np orzechami włoskimi ? Bo owe białko posiadam. Pozdrawiam [...]
niedługo lato wiec czas najwyższy sie pociać wżucam 2 fotki z mojej dietki redukcyjnej niedługo dam wiecej zdejacia kiepskiej jakosci bo robione cyfrówką
Zauważyłem, że mam słabe tricepsy, więc postanowiłem dołożyć jeszcze jedno ćwiczenie na te mięśnie w moim treningu ACT. Problem w tym, że nie dam rady od razu zrobić następnej serii ćwiczeń na triceps, bo mięśnie będą za bardzo zmęczone po pierwszej. Czy mogę dać im chwilę odpocząć w ten sposób, że robie *triceps *przedramię *znowu triceps Czy [...]
jaki stack? dla chlopaka- prezent urodzinowy:D
