dam

100mcg nie dam. Max t3 75mcg pójdzie, ale wolałbym zatrzymać na 50mcg. Będziemy obserwować organizm.

[...] matce, od ktorej otrzymuje czego oczekuje, klarownosc, pobudznie, umiarkowaa euforie. k***a znowuu. jutro mi sie odmieni i bd demonizowal dragi jak to zmieniaja postrzeganie. ale tez sie nie dam. i opinie wywazona staram sie utrzymywac. dobre, ale jak ma sie umiar. potem do rownia pochyla. pozdro 600, odkurzymy gramow z piecset

to przetestuje i dam znac za 10tyg startuje:D

Preria i tak nie dam daktyli, a zamiast cukru ksylitol

nie dam rady bo tam jest palarnia:/

Witam! I znowu zaległości w wypiskach, trochę wyjazdowo było i miska nie zawsze liczona, ale zgodnie z zasadami, jednak nie wiem czy proporcje zawsze były zachowane. Uzupełniam treningi: DT 20.06 Piątek: 1. thrusters (3x10 ) 12x17,5; 10x17,5; 10x20 12x17,5; 10x17,5; 10x20 10x17,5; 10x20,5; 8x22,5 10x17,5; 10x20,5; 8x22,5 10x17,5; 10x20, 7x22,5 [...]

lansik %-) ja za rok tez dam :-D

jestem, wytrenowałam się , ogłaszam że sumiennie zrobiłam trening dla zielonych, tydzień nr 3 z większym obciążeniem :) a teraz wsuwam swój własny chlebuś żytni z żurawinką,gotowanego kuraka, kiełki i surimi i chyba herbatke czerwoną zrobię a zamiast cukru dam stevii :) jestem z się dumna :D mogę liczyć na jakiś skrót wydarzeń od 21:20? :P

Jejku moja nowa waga jest esuperrrr!!!!!!!!!! ja do ryżu na jedno danie dam tuńczyka a na drugie jajka może. myśle, zobacze co rodzina przywiezie z zakupów :P

Jak Ci dam pazia, to Cie szczyści %-) / musisz szujkać, o wykładzine bym się nie martwił to to najmnijeszy problem w Twoim przypadjku :-)) możesz jakieś dywany dać stare... kombinuj :-P

gsmt, ja Ci dam wypiske, za darmo, nie to co Koniu ^^

tiaaa... kupie mu jakąś gre albo dam mu hajs, a wole sie dobrze przygotować wiesz ocb ;-) 3 klasa już... nie ma żartów a szkoda było by roku...

ja chcesz to odemnie z roboty dam ci silikon co nie da sie go wycisnac. Wczoraj z chlopakami po przecinalismy tuby i wyciagnelismy zastygniete uformowane. Jeden mówi ze bedziemy sprzedawac jako swieczka a drugi powiedzial tutaj nozykiem obrobie i bedzie jako wibrator dla bab hah

nie tam, ja dam swojej córce żyć własnym życiem, a w jej domu niech będzie tak, jak jej się pdoba.. oczywiście, ja kto jejsiępodobanie przejdzie już wszelkie granice, to wkroczę %-) dom, to nie muzeum.. jak się w nim żyje, to chyba nie sposób utrzymać 100% porządku... albo po prostu ja nie potrafię %-)

[...] kanapki z wędliną i ogórkiem . Przenoszę dzisiejszy trening na jutro, mam nadzieję, że teraz nic nie nawali. Robie cycki + ryż + sałatka do pracy x2. Dzisiaj obliczyłem, że dam radę wszamać 2 posiłki w robocie. Czyli plan wygląda tak: 1 posiłek 6:00 śniadanie 2 posiłek 10:00 w pracy 3 posiłek 13:00 w pracy 4 posiłek 17:30 przed treningowy - [...]

[...] maszynie ma 5 kg. Właśnie wszamałem 5 posiłek i czuje się średnio - nadal mam potężne zakwasy na ramionach i barkach, a jutro plecy i klata . Szczerze mówiąc to nie wiem czy dam radę. Cardio dzisiaj nie robiłem, żeby nie przedobrzyć. Będę musiał skorygować trochę rozpiskę gdy przebrnę przez cały tygodniowy trening - wtedy okaże się na co mnie [...]

[...] jakies podsumowanie i czas na przemyslenia Martucca - czy zazegnany w sumie wydawalo by sie ze chyba tak ale cm mowia co innego choc nie wiem czy moze byc tak ze waga spada a cm nie - dam znac bo w weekend mam 2 mc podsumowanie jak to sie ruszylo i czy wogole...Poki co dodalam jak mowie biegi i wskoczylam na 1 poziom wyzej obciazenia na orbi

[...] i próbujemy złapać kostki) - (ABS) Up & Twist 2x10 **** (podnoszenie do "siadu" i skręty) - (ABS) Left / Right Crossover Crunch / Twist 2x10 **** (leżac zakładamy noge na noge, i podnosimy barki i głowe robiąc skręty do tego kolana - filmik pokazuje, wytłumaczyć ciężko) - Przysiady wykroczne z dodatkowym obciążeniem w [...]

[...] 10-12 powtórzeń 4. Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 5.Przysiady z obciążeniem w rękach (m. ud) 12-15 powtórzeń - trudne, lub 5* (zobaczymy czy dam rade z obciążeniem) Przysiady klasyczne bez obciążenia z wyprostowanymi ramionami (m. ud) 15-20 powtórzeń 6. Pompki na kolanach (m. klatki piersiowej) 12-15 powtórzeń 7. [...]

To dawaj kvrwa... na rozruch Ci dam, potem sam se bedziesz radził. Tutaj ludzie nie idą do sklepu i nie porównują cen(chyba, ze polusy) tutaj nie kupoują jednej coli czy soczka dla dzieci. zawsze całą zgrzewke, żeby dzieciaczki do szkoły miały, ale idealnie to tu też nie jest.