dam

ja dam soga bo dawno nie dawalem

Nooshki sexi ..reszta do poprawy A soga dam bo dawno ..nikt nie odbił Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2005-07-13 20:10:34

http://www.sfd.pl/temat230127/ tu masz nowsze foty niestety walka z lipo jest dluga i trudna ale dam rade

[...] się przydać do tych nóg. Schody w domu mam więc ta 1/3 stopy na stopniu i podciąganie też wychodzi.Nie wiem jakieś przysiady ze sztangą ale nie wiem czy z dużym ciężarem dam radę przysiąść.Wiesz trzymać i przenosić różne rzeczy mogę ale takie ćwiczenia jak biceps,triceps,klata,plecy,barki,kaptury,itd itp to raczej odpadają,więcej dowiem się [...]

z tego co czytlame to aeroby na ckd sa od rana a rano mam rowerek nieczynny, dopiero od 10 jak ciocia sie obudzi to moge pojsc na niego moze aeroby dam po treningu silowym gdy glikogen jest niski?? jesli chodzi o to co tam jest napisane to kreatyne i carbo moge skolowac jakos ale pijac przed aero kawe bedzie dobrze pozneij z kredka?? Zmieniony [...]

a ja mysle nad pedalami Crank Brothers mullet c (350 zl), i do tego jakies buciki, moze Diadory tak za 200 zl,chyba ze dam rade to se zalatwie Shimano dx

[...] ruchów dałem bo jestem na Carb Nite, a ten zabieg z tego co wyczytałem ma na celu jak największe uszczuplenie zasobów glikogenu przed kolejnymi ładowaniami jeśli uważasz, że jest to niekonieczne to dam normalną liczbę powtórzeń. Dzięki za poradę. Edit: Chciałem dać SOG-a ale nie wchodzi. Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2016-01-14 14:27:59

dam mc jako pierwsze ćwiczenie

Kurde musze sie dowiedziec bym se zjadl ze 400 tabsow :) a po co mam przeplacac :P Znam takiego jednego aptekaza co mnie lubi bo duzo u niego kupuje sprzedaje mi antybiotyki i inne bez recepty to moze i oxy by zalatwil. Dam znac jak bede juz wiedzial :) Pozdro

Dietę zamierzam wypróbować, no bo w końcu już i tak za nią zapłaciłam, więc tak jak piszecie dam sobie trochę czasu i zobaczę czy "działa". Co do siłowni to czeka mnie przeprowadzka więc siłownia na razie odpada bo muszę wiązać się kilkumiesięczną umową. Jeśli chodzi o mnie to tak na prawdę to obciązenie które mam jest wystarczające żeby ćwiczyć [...]

qrcze no żaden znawca nie odpowie mi? To dam Soga, zreszta i tak bym dal:D

Zamuliłem z ostatnią wypowiedzią . Ok, dodam warzywa i ogolnie dam z 1700kcal i 2g białka na kg/mc i zamienie otręby na płatki. Wrazie braku efektu obetnie sie troche kcal. A co myślicie o skladzie posiłków ? Wszystko wporządku ? Dzięki wszystkim za odp.

jestem zainteresowany t100 olimpa dam 50zł+przesylka

Aha, rozumiem. Będę robił pompki. Drążek? hmm na lekcjach WF z podciąganiem miałem pewne problemy ale może jakoś dam radę. Dzięki za rady na pewno z nich skorzystam. Pozdrawiam Red.

Mnie slowo "Lipa" jeszcze bardziej by zdopingowalo, zeby pokazac temu sk.... ze dam rade!!

06.07 MOŻE JAKIS MOD ZMIENIC MI TYTUUL NA BLOG? ;) Bylo trudno ale diete wytrzymalem mimo imprezy. Jest ciezko ale dam rade. Po piatkowym treningu nadal trzyma mnie lewy biceps ale to chyba dobrze. Jutro jade juz z FBW

foty będa po przyjeździe z wakacji. Tam to dopiero będzie moja wielka próba wytrzymałości. Co chwila jakies za***iaszcze zapachy.. dam rade ;). Zamierzam biegać rano i wieczorem po lesie/plazy. Siłownie też już zlokalizowałem mniej wiecej 29.07 Wtorek (chyba ) Dzisiaj troche dzien z dupy. Najpierw za pozno wstałem i ominalem posilek. Pozniej na [...]

Postępy na pewno są bo mi spodnie z tyłka spadają Teraz nad morzem bede mial czesto areoby i trudniej bedzie mi diete trzymac ale sadze ze dam rade.

jak kwasny to dam rade, pytam bo kiedys kupilem Arginine Ethyl Ester HCL i myslalem ,ze umre jak to pilem

[...] na zdjęciach są pokazane silnie już umięśnione sylwetki a moja powiedzmy szczerze jest jeszcze daleko do tych na zdjęciach. w każdym razie dziękuje za odpowiedź może potem dam te zdjęcie sam człowiek siebie nigdy nie oceni obiektywnie.Można być pewnym siebie ale bycie narcyzem też było by przesadą dlatego gdy będzię już zdjęcie wy jeśli [...]