dam

[...] tkanki tłuszczowej nastąpi po wyeliminowaniu z jadłospisu węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym(zapobiegamy w ten sposób wahaniom poziomu insuliny we krwi).Jeżeli zjadamy takie węglowodany,to jedzmy je tylko do śniadania i w posiłku po treningowym.Ostatni posiłek oprzyj o białka(w czasie snu wydzieli się więcej hormonu wzrostu,co sprzyja [...]

Dobra to dam Ci przykład.. jak zachlejesz morde raz a porządnie albo dwa razy.. to co to znaczy że nie obciążasz tym wątroby? Tak samo masz ze sterydami to że brałeś coś pare razy to nie znaczy że działa słabiej .. i tak twoja wątroba to musi przetworzyć i tak.. Po za tym do tej pory brałeś dwa zastrzyki to nie znaczy że nie będziesz ich już brać [...]

mam propozycje dla wszystkich posiadaczy kont na allegro z tego dzialu dam 5 osobom za friko moj program treningowy peco tylko dajcie mi znac czy ktos to chce w ogole pozdrawiam

za Whey Massa 3,3kg dam 4x900g Białka Ostrowi co ty na to?

nio witam po przerwie:))) pozdrawiam @ll * "soga nie dam ale moge zaprosic na piwo" GINO

No własnie, ale dużo ludzi tez twierdzi ze to nie skończy się inaczej jak zalaniem się tłuszczem, no ale sprawdzę tylko dam trochę mniej niż 50 gram. Dziękuję za odpowiedz :)

http://photos.nasza-klasa.pl/19710514/29/main/39a09c28e4.jpeg Zdjęcie z lutego 2009 xD Tłusty chyba nie jestem. Teraz mi troche brzuch zalało.. No jak będę wiedział coś wiecej dam znać. Jutro ide tylko na matme i do lekarza,, POzdrawiam i dziękuje na razie :) Dałem jakiegoś soga czy cu xP

To jeśli dam 5 posiłków, jeden z kurczakiem i dwa z jajkami to powinno być dobrze? Mniejsze porcje tak do 3000 kcal max?

dopiero co go kupilem, wczoraj poszedl juz pierwszy shot, dam znac za jakis czas

Mavika, nie jestem expertem od fitnessu, ale dam ci rade jako expert w troche innej dziedzinie, . Zostaw juz ten brzuch w spokoju, jest naprawde bardzo fajny. Po co ci kulturystyczna krata? Ten co masz jest bardzo ładny i ja bym zostawił . Zrobisz jak zechcesz ale jest git.

[...] cos bo to juz wiem mowiles ze latwiej by bylo zrobic przysiad z zalozmy 200kg niz na martwy ciag 200, mi jakos jest lepiej martwy ciag robic bo z przysiadem to ledwo co dam rade 80kg a na martwy ciag prawie bez cwiczen 110kg, sa to smieszne liczby ale martwy jest mi lepiej robic? dlaczego tak jest? :-/ skoro wszyscy inni maja inaczej, [...]

[...] że wśród znajomych z którymi jeżdże na nartach nikt nie używa specjalnej bielizny Pisałam o kurtkach i spodniach - tego używamy. Popytam czy taka bielizna zdaje rezultaty i dam znać. Ale powiem, że takie specjalne skarpetki sam bym Sobie zafundowała A na rozruszanie krwi w organiźmie dobre jest grzane winko lub piwo, ale tylko PO nartach Aha, [...]

tez tak myslalem, ze to bedzie najlepsze wyjscie, ale tak nie dam rady, bym mogl wykonywac w takim razie aeroby raz w tygodniu ;/ a to za malo ;/

Z łaknieniem tzn ? Po prostu nie dam rady wiecej jesc i to nie chodzi, ze nie chce, czy sie boje, a ze nie moge.Naprawde boli mnie brzuch. Po prostu chciałabym jesc wiecej jak ludzie i zeby było ok. A nie jak zjem troche wiecej to waga zaraz leci w góre. Lekarz odesłal mnie do dietetyka, ale mnie na to po prostu nie stac.

[...] takim razie jakby to miało dokładnie wyglądać, tzn długość podania hcg, potem wejście na clom (czy lepiej nolve, czy oba równocześnie?), któryś z IA, (jeszcze nie wiem który dam rade załatwić) skończyć razem z hcg czy pociągnąć dłużej? Z góry dzięki. A jeszcze taie pytanie teoretyczne- podanie hcg imituje LH, które jest wytwarzane w zablokowanej [...]

Przed wczoraj dałem wyniki badań , ekg , krew , mocz i wszystko ok. Wszystko mogło być przyczyną stresu i pogłębiało się poprzez używanie leku ATARAX (wysłać go na czarną listę ^^ ) , kreatyne znów stosuje i nie mam żadnych problemów przynajmniej na razie . Jak się coś zmieni to dam znać.

U łoże i dam do sprawdzenia

[...] -martwy ciag 5x5 -uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 5x5 -wyciskanie francuskie 5x5 B -przysiady 5x5 -podciąganie na drążku 5x5 -wioslowanie w opadzie 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 dojdą do tego jeszcze cwiczenia na brzuch czuje ze bedzie ciezko, ale mam nadzieje, ze dam rade :) prosze o ostateczna ocene

witam .... jezeli chodzi o kolejnosc parti miesni to jakos sobie to poukladam (najpierw duze miesnie potem male np klatka plecy nogi barki biceps triceps -tak mi sie dobrze cwiczy) chodzi mi o ilosc powtorzen w seri duzo czytalem i nie wiem co robic bo zdania sa podzielone.... wczesniej robilem tak klatka i plecy zaczynalem od 15 razy (jako [...]

[...] suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, redukcyjna,a jeszcze daawno temu szalona masowka (byle jak byle duzo) Nie dam rady ze zdjeciami, ciagle za duzy rozmiar, mimo ze przycialem itd. Za duzo kombinowania z kompresowaniem pliku itd, Ewentualnie jutro jak bede mial wiecej czasu [...]