dam

Chyba jestes dość niski jezeli przy takiej wadze tak dobrze wygladasz najszerszy do poprawy chyba, ale nie widac dokładnie, może tylko tak na focie widac, pozatym ładnie jest i soga dam

ok mam problemy z wielkoscia fotek. Czy ktos bylby tak mily i przerobil mi je? Wysle je mu na mila. Dam soga. Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.

Doszedlem do wniosku po pierwszym treningu że podciaganie to nei jest dobry pomysł bo stasrznei się mecze przy tym (sam wyonam max 5 powtórzeń) dam sobei z tym spkój i zostawie tylko 2s wiosłowania . A co do mojego stażu to póltorej roku ale bez zdnych super efektów

ja dam zaraz i nie odwiesze konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Sorki, że piszę jednego posta pod drugim ale nie dam rady edytować :/ Oczywiście zapomniałem dodać, że do większości posiłku dodam jakiś owoc, warzywo etc. :P

Sorki, że piszę jednego posta pod drugim ale nie dam rady edytować :/ Oczywiście zapomniałem dodać, że do większości posiłku dodam jakiś owoc, warzywo etc. :P

Spróbuje brać po 5g, zobaczymy jak wyjdzie :) zma sądzę, że jest mi zbędne. Jem dużo tłustych ryb, wiec omega raczej tez. Dzięki za rady, dam znać jak efekty :)

dzięki za link , przeczytam temat i dam znać czy dość informacji z niego zassałam ;)

[...] ale z ich rozmowy wywnioskowałem, że piją kreatyne razem z węglami po treningu w jednym, podobno lepsza wchłanialność. Pytanie do Was, co o tym myślicie? Kumpel mówi, że pije z ciepłą wodą, bo robi się jednolita konsystencja, a jak dam do zimnej to mi się dobrze nie rozpuści i woda będzie miała białe kropelki, a w ciepłej jest przeźroczysta.

eh i co sie cieszysz zaraz bana dam i niebedzie znawcy porque qieres hablar conmido? MODER DZIALU TARGOWISKO

Nie wiem czy i tak dam rade wykorzystać przy mojej masie 100mg E2D a może lepiej będzie 100mg E3D ??

Dzięki "Domer", działam tym sposobem dalej. Dam znać jak efekty za miesiąc. Pozdr

No tak moze i nie ma sensu bawic sie z tymi skokami. Ale ja nie dam 5 kg w cwiczeniu bo zaczne od 10 kg. Nie dzwigam az takich ciezarow. A 5% jest bardzo uniwersalne. Zreszta nie ma to wiekszego znaczenia.

Ok to wywalam Łowickie przed snem i dam tylko po treningu

obejdzie się bez tych masazy i fizjo? Rollowanie i rozciąganie ogarne, moze pomoze, chodzi o to ze po prostu rzucanie mi zle idzie w koszu ostatnio i czuje jakbym byl zielony. Sprawdze temat i dam znac jak po rollowaniu i rozciąganiu.

Bardzo dobrze że wrzucił i odświeżył temat - dam mu sog'a, bo właśnie oglądam

Dam 2,2g białka bo poważnie cierpię na deficyt mięcha.

Jak możesz mi wyslac to byłbym wdzieczny. [email protected] Jak dostane to an skrzynke to dam ci soga

sprobuje cwiczyc na drazku tylko nie wiem czy dam rade zrobic tyle powtorzen technicznie ;/ a porecze moge robic zamiast prostowania ramion na wyciagu

[...] Nastulę byłoby sprowadzić do parteru, a co innego to jak on sam sprowadza. To dwie różne rzeczy! Poza tym akurat dobrze, że zostało powiedziane nazwisko Randlemana, bo dam głowę, że akurat ten gośc potrafiłby obalić Nastulę, bo...ten typ potrafi obalić praktycznie każdego Tyle, że jest jakby dwóch Randlemanów - jeden jest wybuchowy, [...]