dam

[...] chodziło za mną długi czas i akurat tak wypadło, że zjadłam wczoraj. Co do pieczywa, zaopatruję się w pewnym źródle. Miałam zamiar zrobić swoje grahamki, ale w tygodniu nie dam rady. Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-03-21 08:14:29 PS> Czytałam gdzieś, żeby tylko zielonych warzyw nie wliczać do bilansu? Zmieniony przez - KarolinaKK w [...]

[...] masakrator dla moich rąk uginanie przedramion (biceps) 2x15x4,5 kg - było ciężko wyciskanie francuskie stojąc (triceps) 2x15x4,5 - myślę, że jedną serię większym ciężarem dam radę zrobić. Myślałam ze pod koniec zwrócę obiad... Bolało mnie wszystko, po końcówki włosów.%-) Czy posiłek nr 4 , nadaje sie na potreningowy? Nie jestem pewna czy [...]

Fala, dam znać :-) Dzisiejsza miska wcale nie taka udana jak ostatnio, za dużo węgli i kaloryczność pozostawia wiele do życzenia. Aerobów dzisiaj nie ma, mam takie zakwasy na nogach, ze ledwo mogę usiąść. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2b2e2a3f9b242098b76e9ebc22a4938.png Ciasteczka owsiane sama robiłam, w składzie są: płatki owsiane, jajka, masło i [...]

[...] z opadu, robię przysiad z ugięciem rak\-) Super.... Pytanie za milion - jak mam robić te cholerne wznosy bez piłki? Dobra, już wiem jak sobie poradzę, sprawdziłam, i dam radę na wyrze zrobić te nieszczęsne wznosy z opadu. Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-04-04 12:51:01 Trening: Rowerek- 20 min Trening A: 1) Wznosy nóg z leżenia [...]

[...] czuję, ale mam taką jazdę po tabletkach, że masakra. Kręci mi się w głowie, spałabym cały dzień. Jutro już ich nie biorę, bo źle mi po nich i totalnie apetytu nie mam. Od razu dzisiejsza micha, fatalna, ale nie dam rady nic więcej zjeść dzisiaj. Jadłam to, co mi nie "rosło" w ustach.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40192458b6024559b3b23bc7946ed8e6.png

[...] jak przedtem co 4 dni ;) Zamierzam 5 km jeszcze dzisiaj zrobić, ale w tej chwili pracy końca nie widać, jak zrobię to po prostu dopiszę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a93ffa1444474c939df0506b237f8f1f.png Skończyłam prace w tej chwili, nie dam rady się ruszyć dalej niż pod prysznic i do łóżka.. Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-05-18 20:22:18

Wieczorem dam normalny wpis, bo jestem w trasie i dostep do neta tylko w telefonie :)

Dam soga ja wyrzucisz miech szybko zleci

GYM Jak ktos zrobi test to nawet soga dam Spadam panowie, nauka, milego

[...] wiecie hehe że ja musze hhe przy***ać sie hehe konkretnie hehe nie moge być hehe szczur po tym hehe co powiedzą ziomy hehe że waliłem koks hehe a nic nie poszło hehe kto mie hehe rozpisze cykl hehe ziooooommmmyyy ja sie zawijam hehe na mecz jak wróce to mi rozpiszcie ten koks dam po sogu hehe Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-05-06 13:48:29

hehe 300 to tak sobie tzn liczac ze do tego jeszcze wins i jakies 60mg orala to moze i tak ale dam rade. Chlop u mnie zjadl 800 tabletek na raz tzn w jednym cyklu 50mg ed i zyje i nic mu sie nie stalo. Chlopcy dlaczego w spamie sie caly czas wyzywacie? Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-05-14 12:28:26

ok dam znac zarobilem tyle zeby sobie zrobic dlugi weekend. bo lece jutro ale wracam tutaj w poniedzialek. 2000zł wystarczy na 4 dni co???

1-8 250mg/e5d decaject depot z EC 1-10 250mg/e5d enan z scheringa (miala byc norma) lub jak dam rade to 1-10 deka i 1-12 enan

ich**, sam zaloze spam, dzimiemu nie dam...a jak nie no dzolk, dzimi mial zakladac Zmieniony przez - TNC w dniu 2007-05-16 18:16:52

Na tej masie musi pęknąć ze 105 na przysiad :-D Przede mną jeszcze kilka miechów, więc może dam radę :-D

Ja Ci dam :D bez trenera Nic się nie da :D

narazie dam wegle do 200 w DNT a powiedz jak przysiad z głebokoscia jest ok?

[...] - 12x36 - 12x36 - 9x40 - 8x40 OHP 12x21 - 7x25 - 6x25 - 6x25 - 10x21 - 10x21 tutaj jest problem bo na 21 robie okolo 10-12 ruchów a nastepny ciezar to juz 25 i tam ledwo 7 dam rade poza tym nie wiem czy lokcie dobrze prowadze - ocencie na filmiku Wiosło nachwyt 30kg 12-12-12-12 Pompki na poreczach (starałem sie robic neutralne i na klatke i [...]

[...] bieżni (I. 3:47min II. 4min III. 4:31 IV. 4:22 V. 4:26 ) czas: 40minut rozciąganie Obwód bardzo fajny. Ciężar idealnie dobrany. W dwóch ostatnich obwodach chwile namysłu czy dam rady z jerkiem, ale poszło. Przy biegu w głowie roiły się brzydkie słowa. Wyszłam spocona jak świnia. Przerw jakiś ustalonych nie robiłam, kiedy potrzebowałam dychnąć, [...]

[...] 2e. Duck walk 3x 20metrów 45s przerwy +dodatkowe na pupę x80 #-P Nie miałam głowy do pamiętania gdzie robiłam w seriach gdzie nie, było ciężko #-P Nie mam sił na aero, z początku myślałam, że dam radę, ale przypomniało mi się jeszcze o ćwiczeniach dodatkowych. Jest coraz ciężej... Jutro za to zaczituję, więc oby dodało mi to mocy i chęci %-)