dam

Danutha wiesz ze jak dam wiecej to sie bedziesz musiala zakochac?I jestes na to gotowa? Nie ma sie czym chwalic i wogole sie wstydze.

Lukasz super forma Dobrze Sie trzymasz !! Ja nie widze roznicy pomiedzy teraz a na ON. Co do moich fotek to z cyklu nic nie wyszlo ale dam jakas fotke mysle na dniach. Forme mam IMO dobra ale sami ocenicie. Pozdrawiam

chlopaki dam na pompie Wtedy sam sie ich boje Nigdy nie miezylem ale mysle ze 5 cm spokojnie na plusie

staram sie, chociaz robienie suchej masy jest dosc meczace a efektow nie widac oszalamiajacyh do lata mysle dam rade sie porobic tak jak chcem

srednia forma ale dam lapke narazie jakies 40 w bicu jest Piszcie co chcecie

dam cos wiecej ale trzeba wpierw "koperek z pleców powyrywac" i foty porobic ładne, pzdr,

fotka nog ale mam nie ogolone giry i robiłem w piatek nogi , oraz fotki sa robione po aerobach wiec niema takiej separacji jak trzeba , dam w piatek z rana fotki konkretne nóg narazie dwie taie bylejakie

plecy ale tak za tyd dam naprawde konkretne fotki , bo bede robił przy dobrym swietle

Wrzuciłem aeroby i zobaczymy co z tego wyjdzie fotki dam jak lepiej sie poczuje

spompowałęm-porównałem do twojego kolegi i wpałem w mega kompleksy nie dam

Witam. Dam pare fotek kumpla. Niestety nie udalo mi sie uchwycic na fotkach tego jaki z niego Bysior w realu jest. Najlepsze jest ze nie trenuje barkow i nog a te sa naprawde dobre. Lydki pie..lne a tez ich nie trenuje. Wzrost okolo 184 cm i 50 w lapie aktualnie.

filmy teraz .. :D to ja wam dam Filma :d ;p moment http://www.youtube.com/watch?v=z9eQhB9wlCA za 1h go usuwam z humorkiem do tego podszedlem robiac mala modyfikacje .. ale plecy naciagnolem sobie wtedy okrutnie ;/ Zmieniony przez - olczi w dniu 2008-02-07 21:24:03 Zmieniony przez - olczi w dniu 2008-02-07 21:25:07

to ja tez cos dam waga 97kg teraz 105 zdjecie z listopada

a dam cos w miare aktualnego bo ostatnio tu mało fotek. jeszcze kiepsko ale lepsza fota niz spam Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-02-09 20:13:28

a dam swojego ogromnego tricepsa

ja dam aktualne fotki jutro albo w niedziele bo troszki sie powiekszylem od fotki ktora dalem kilka dni temu z tego co zaobserwowalem w lusterku:P

dam jak zobacze krate u jonnego

no to pal gume i to szybciutko z tad. zanim sie ja zepne i dam Ci bana leszczu (to za impotentow)

micha woda 1,5 l , czystek , zielona herbata suple-tran warzywa-papryka , cebula , pieczarki , pomidory,ogórek trening B -2 21.10.2014 1. Martwy ciąg Sumo 20KG X 10 POWT. 25 KG X 10 POWT. 27,5 KG X 10 POWT. 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 8KG X 10 POWT. 9 KG X 10 POWT. 10 KG X 10 POWT. 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 19 KG X [...]

[...] suple tran i bialko Mój trening b 4 26.10.2014 1. Martwy ciąg Sumo 25KG X 10 POWT. mały progres dobiłam do 30 kg :) 30 KG X 10 POWT. 30 KG X 10 POWT. myślałam ,że dam rade w 3 serii wziąć więcej ponad 30 , ale założyłam 5 kg i nie dałam rady podnieść i 30 zostało 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10KG X 10 POWT. 10KG X 10 [...]