dam

Ok, tym razem już lece na bank Ja dzis na lajcie w domu zrobi rozruch na podniesienie temp ciała i porozciągam się Dobranoc ps. No nie wiem czy dam rade sie 5 razy podciągnać Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-06 20:59:13

Dam radę

"dziewczyny, sprowokujcie Didżeja Fafę do jakichś bluzgów to mu dam zdrowotnego bana" cóż to miało znaczyć? przepraszam ze czytam te bzdury które tu wypisujecie, ale zobaczyłem linka co można na to powiedzieć, dlatego właśnie nie mam przyjaciół wśród kobiet. są zawistne ze swej istoty. zdecydowanie lepiej mieć jaja, zresztą wiele kobiet [...]

Nie wiem piorytetem jest masa , a ćwiczenia traktuje wszsytkie tak samo . Dojdzie napewno podciąganie na drążku może to dam pierwsze a po tym martwy?Chociaż jak dojdzie wiosłowanie sztangą to prostowniki będą już skatowane .. Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-27 16:58:00

Dam rade mase na tym zbudować ?

To był żart. Tego typu podziały są całkowicie sztuczne. Dam na swoim przykładzie: obwód nadgarstka mam ektomorfika, prędkość nabieranie mięśni mezomorfika, metabolizm i skłonności do otłuszczania się endomorfika.

To był żart. Tego typu podziały są całkowicie sztuczne. Dam na swoim przykładzie: obwód nadgarstka mam ektomorfika, prędkość nabieranie mięśni mezomorfika, metabolizm i skłonności do otłuszczania się endomorfika. Ja mam nogi,lapy ekto,klate i barki mezo,zalewa mnie jak endo ale tylko na brzuchu to jest chore }:-(

Siema panowie. Jak wiemy chyba najlepsze źródło białka po treningu to białko z mięsa np. kurczak. Nie zawsze dam rade zjeść kurczaka lub wieprzowinę po treningu. Czy jak zjem z odżywki białkowej lub z twarogu to będzie jakaś różnica jakbym zjadł z kurczaka? Proszę wyjaśnijcie mi to :D Pozdro! odzywka bialkowa w zastepstwie moze byc, twarog [...]

Okej. To jakie mi polecacie mięso jeść po treningu. Nie codziennie dam rade zjesć kurczaka....

ok dam rade jakoś :d

Do końca? Ja jak zrobię jednym ciężarem ledwo 10 powtórzeń, to druga seria max 8 razy dam radę

no wiadomo primo i jest ogarnięta ;) ale mimo tego mam drobne braki ze względu na to że jeszcze w szkólce siedze a nie zawsze dam rade sb przygotować jedzenie przed szkołą

dał bym tylko kaptury gdzies indziej ale nie za bardzo wiem gdzie bo do klatki to nie za bardzo a jak dam do pleców do wyjdzie dużo seri tego dnia ;P

wkleisz diete?dam soga

brokenbeat dał bym soga jak bym mógł ale i tak dam tylko że duchowego. Ja też ćwiczyłem w domu pare miechów tylkoze bardziej na mase ale teraz przeszedłem na siłownie bo nic mi juz niwe szlo do przodu w domu ale jestem pod wrażeniem tego co osiągnąłeś. gratulacje i pozdro

jak możecie zapytac to zapytajcię będę wdzięczny i dam soga w każdym dziale

ja już raz założyłem spam i ankieta byłą wyebana to dam szansę wykazać się innym

dam ci jedna rade jak chcesz zeby cos dobrze podzialalo to nie oszczedzaj na tym na suplach nie zaoszczedzissz

[...] nóg z plecami to może nie jest najszczęśliwsze połączenie ale do czasu aż nie dowiem się co tak naprawdę jest z moimi plecami i biodrem to nie ładuję dużych ciężarów i dam radę tak ćwiczyć). Dzisiaj podczas pompek na poręczach coś mnie zaczęło kłuć w lewym łokciu tak że nie mogłem wykonać ruchu prostującego i chyba mam następną kontuzję. [...]

Ze wznosami z opadu to zwolnij tempo i np zatrzymuj na gorze i dopinaj miesien zamiast dociazac. Ze wznosami nog w lezeniu na plecach to dam Ci pewien trik pilatesowy: zamiast trzymac rece na macie (i bron Boze sie jej trzymac) to mozesz ramiona wyciagnac ku gorze, do sufitu i tak trzymac opuszczajac powoli nogi. Trzymaj plasko lopatki na ziemi. [...]