dam

Chodzi o to ze sam twarog nie za bardzo mi wchodzi, a tak to dam mniej twarogu, trochę wiejskiego i juz jest lepiej

[...] że coś się raz mniej raz więcej podje, taka natura człowieka. Co innego będąc kulturystą, w końcu żyć z czegoś trzeba, więc i ja bym uważał. Jednakże w takich wypadkach myslę nie będżęźle, ale zobaczymy. Tak jak kolega wyżej wspomniał, dam sobie kilka tygodni zobaczę co się będzie działo. Goraco dziękuje za wszystkie odpowiedzi, pozdrawiam :)

A nie będzie to za duże zejście czasem? Wszyscy tu mówią, że nie mam póki co czego odsłaniać i bym masował i masował. Ale z drugiej strony nie mam ochoty być zalanym tłuszczem... W takim razie układam dietę i dam za jakiś czas do sprawdzenia.

s.m.p.a. tygodniowy to trzeba dzienny x7 ? Czyli jak w jeden dzien zjem troszke mniej niz zapotrzebowanie to na drugi dzien jak dam wiecej to bedzie ok ?:D

Jak tam się ma sprawa z kapustą kiszoną? Kupiłem taką z "Kuchnia Polska" w paczce 500g. W składzie pisze tylko: Kapusta i sól. Wartości na porcję (460g ) = +/- 50 kcal, kilka gram węgli. Czyli bez problemu mogę do obiadu zjeść tyle kapusty kiszonej? Pewnie nie dam rady, ale jak Wy macie podejście do kiszonej?

Witam od paru dni do ostatniego posiłku dodaje oliwe z oliwek. Pije ją z kieliszka razem z cytryną i gdyby nie cytryna to bym odrazu z wymiotował. Czy znacie jakieś lepsze sposoby na jej spożywanie, bo jeszcze kilka dni i poprostu nie dam rady. pozdrawiam Zmieniony przez - Ziew w dniu 2012-01-20 03:42:59

[...] albo chude mięso) będzie gorszym posiłkiem pod względem efektywności treningu od posiłku z węglowodanami+białko? Posiłek ten będzie trzecim posiłkiem w ciągu dnia i zarazem trzecim posiłkiem bez ww(tylko warzywa). Po biegu ofc dam ww. Przebieżka - od razu po stałym tempie 100 m odcinki na 80 % możliwości po czym 100 m truchtu = jedna przebieżka.

Tak SutSon waga z profilu niestety. Dzięki, jak i również Anubis dzięki za odpowiedź. Dam dwa + warzywa jakieś. Pozdro

Ja mam rozinie i zalezy z zcym jezce zjem..Czy dodam do niego wiecej miesa..Czy dam duzo warzyw..Przypuszcamz ejak bym zjadl sama paczke ryzu to po 1,5h bym byll glodny..Jezeli jemz miesem i duza iloscia warzyw srednio nastepny poslke jem za 3-3,5h

ok, dam ja psu. nic nie dostalem.

hahahhahahahahaha:D Az ci soga dam bo nie moge:D

erman jaki chcesz rozmiar tych spodenek? dam rabat

Nie dam rady obejrzeć Forresta, a szkoda

[...] cyklu, czyli za tydzien włączam TSE, też chyba może być choć słabszy? Czy uważasz, że dodanie karnityny w ilości 1000 rano i 1000 przed snem miałoby sens? Z tym białkiem myślałam dokładnie tak samo i dam sobie spokój, piję matrixa po basenie i po rowerze, po siłowym czasem z węglem jakimś, ale najczęściej też samo, tak mi bardziej odpowiada.

pełne zaskoczenie dzięki i dam z siebie 100%. pozdrawiam

zrobione ale dam w topicu testowym wogóle wszystko się super prezentuje solidne opakowania, ładne piguły posortowane w folijkach , hehh i jeszzce to pudełeczko na kapsólki oj na cyklu sie przyda bardzo Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-10-22 15:35:52

no panowie ja sie ucze jeszcze troche a potem susta i lece moze nawet foty do tchp dam po cyklu joł ide sie uczyc dalej

chudzina masz racje. bedzie maly cykl ale z duzej dawki mono i tribulusa + dam tego doriana co tak Grzechu chwalił lece na silke pa

jestem malutki 180cm/85kg kumpel ma fajna fote z niezłym kozakiem zaraz dam

a tam meso lipa mam czysta gerke tez. Narazie testuje syna po egzaminie na prawko dam 18-27 i zobacze moze bedzie lepiej. Jak nic to sprobuje ta gerke gerka na mnie dziala to jakby towar byl wyj**any to po uzyciu gerki bede wiedzial. A ten tydzien co teraz bedzie bez stymulantow zeby pod egzamin z jazdy podejsc wyciszonym jak mnich szaulin %-) A w [...]